Good Comebacks (e anche migliori spiegazioni dell'ADHD) per gli adolescenti

L'ADHD non è quello che sei. Non è un problema mentale. L'ADHD è una descrizione di come funziona il tuo cervello, e basta.

Lo dico a tutti i bambini la prima volta che li incontro. Come assistente sociale scolastico, professionista specializzato in ADHD e padre, so che è fondamentale per i bambini capirlo - e avere a disposizione un linguaggio facile e preciso da usare con i loro coetanei che favorisce comprensione.

Il danno reale viene fatto quando i bambini non comprendono che le loro sfide legate all'ADHD non derivano da fallimenti personali, ma piuttosto da differenze neurologiche. Nella mia esperienza, quasi 10 bambini su 10 non hanno mai avuto un professionista spiegare loro ADHD in un modo che sia comprensibile e comprensibile. E ciò può causare un vero danno psicologico.

Che cos'è l'ADHD in termini semplici? Una descrizione per adolescenti

ADHD è una descrizione di come funziona il tuo cervello. Significa che la parte del cervello nella fronte chiamata lobo frontale si sta sviluppando un po 'più lentamente rispetto al resto del cervello. Questo non ha nulla a che fare con ciò che sei bravo, quanto sei intelligente o quanto avrai successo.

Pensaci in questo modo: se provassi a giocare a Minecraft o Fortnite su un computer dal 2016, lo farebbe funziona, ma potrebbe essere un po '"glitch" perché stai giocando a un gioco attuale con un sistema operativo più vecchio sistema. È così che funziona l'ADHD. Il tuo cervello è nel 2020, ma il tuo lobo frontale (che è il "sistema operativo" del tuo cervello) è come un computer di 4 anni.

Le persone con ADHD possono essere brave a concentrarsi su ciò che li interessa e anche a prestare molta attenzione ai dettagli. Questo può aiutarti molto. Il cervello di tutti trova alcune cose più facili (o più difficili) da imparare rispetto ad altre. Come dico ai miei clienti adolescenti, il cervello dell'ADHD in genere deve lavorare di più per migliorare nel fare quanto segue (cosa assolutamente possibile):

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• Abilità di pensiero futuro: immaginare cose (come trasformare i compiti completati) che devi fare nel prossimo futuro.
• Usando il tuo "allenatore del cervello": ognuno ha in testa una voce che usa per parlare da solo. Se il tuo cervello lavora con l'ADHD, significa che il volume sul tuo allenatore del cervello è abbassato troppo. Hai un allenatore del cervello, come tutti gli altri, semplicemente non lo ascolti sempre.
• "Tempo di sensazione:" Potresti sapere come dire il tempo, ma il tuo cervello ce la fa tempo difficile da sentire, soprattutto per cose che sembrano poco interessanti. Questo è il motivo per cui fare un lavoretto può sembrare che ci vorrà un'ora quando ci vorranno davvero 5 minuti. Può anche essere il motivo per cui sembra che i tuoi genitori ti stiano sempre precipitando.
• Pensare ai pensieri e ai sentimenti di altre persone: ogni volta che sei vicino ad altre persone, compresa la tua famiglia, stanno avendo pensieri su di te e hai pensieri su di loro. L'ADHD può rendere difficile per il tuo allenatore del cervello dirti di pensare a ciò che gli altri pensano a ciò che stai dicendo o facendo.
• Transizioni: passare dal fare qualcosa che ti piace a qualcosa che non vuoi fare. Ecco perché può essere davvero difficile chiudere i videogiochi quando ti viene detto di fare qualcos'altro.

Ritorno alle critiche per i bambini con ADHD

Quando tuo figlio viene criticato o preso in giro per questi comportamenti, dire "semplicemente ignorali" o provare a costruirli con lode sembra vuoto. E non li aiuta a rispondere ai loro coetanei in maniera concreta. Ciò di cui hanno bisogno è un contesto per capire come funziona il loro cervello - e un linguaggio per rispondere alle critiche può aiutarli a "salvare la faccia". Queste risposte non possono sembrare uno script, creato da un genitore ben intenzionato o terapista; devono essere autentici. Ecco alcuni suggerimenti e punti di partenza:

• Quando tuo figlio viene criticato per l'interruzione in classe o per commenti off-topic: “L'ADHD fa il mio la bocca funziona più velocemente del mio cervello, quindi a volte dico cose prima di avere il tempo di pensare a quello che ero detto."
• Quando tuo figlio è criticato reattività emotiva: “Esplodo rapidamente perché l'ADHD rende difficile per il tuo cervello capire rapidamente se qualcosa è un piccolo problema o un grosso problema. Lo capisco sempre dopo, però. Non sto cercando di sfuggire a nessuno ".
• Quando tuo figlio viene criticato per aver fatto un "passo falso sociale": "Il mio cervello sta pensando (inserire gioco, interesse, ecc. qui), e non sempre pensa a cosa pensano gli altri a ciò che sto dicendo o facendo. Sto migliorando, ma a volte continuerò a fare cose che danno agli altri bambini pensieri strani. "

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Che cosa NON per dire a un bambino con ADHD

Alcune persone si riferiscono all'ADHD come una superpotenza o "dono". Credo che l'ADHD "sugarcoating" usando questo tipo di terminologia fiorita sia un errore. La gestione dell'ADHD richiede molto lavoro. Quando viene descritto come una superpotenza, ciò rimuove l'implicazione che la sua gestione richiede uno sforzo reale. Si prega di stare alla larga da questi termini. Parlare direttamente e francamente con loro su questa sfida fin dall'inizio costruirà fiducia e lavoro di squadra.

Realizzo video che spiegano l'ADHD ai bambini che possono essere trovati sul canale YouTube dell'ADHD Dude. I video per bambini sono nella playlist di Dude Talk. Ci sono anche playlist Dude Talk separate per le scuole elementari, medie e superiori.

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Aggiornato il 9 gennaio 2020