Come sopravvivere alle vacanze estive

Evviva l'estate! La scuola è finita, il clima è caldo e i tuoi bambini sono pronti a giocare. Campo estivo potrebbe essere nella foto, ma la cosa più allettante è la libertà e il lusso di non fare assolutamente nulla - fino a quando non lo fai per un po '.

"Mamma, sono annoiata!" Questo è quando ti rendi conto di quanto sia difficile la transizione dal mondo accademico routine e struttura ai giorni pigri dell'estate può essere.

Quando tuo figlio ha un disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD), puoi fare due previsioni sicure sull'estate: è probabile che il tuo bambino si annoi facilmente e spesso; ed è quasi altrettanto probabile che diventi esigente - del tuo tempo, attenzione e pazienza. Il modo di gestire la mancanza di struttura estiva è trovare il giusto equilibrio tra tempo libero e tempo pianificato. Usa queste linee guida per illuminare la tua strada.

Mantieni un calendario (ma lascia degli spazi vuoti)

Anche durante i languidi mesi estivi, i bambini hanno bisogno di strutture per sentirsi sicuri e avere un'idea di cosa aspettarsi. Un semplice calendario di eventi consente a tuo figlio di vedere cosa sta arrivando. Compilare in anticipo un mix delle principali attività estive, come le vacanze in famiglia o le gite per visitare i parenti, e

attività ricreative casuali, come un fine settimana allo zoo o al museo. Per il tuo bambino più piccolo, potresti anche voler organizzare e segnare le date di gioco.

Certo, l'estate dovrebbe essere ancora il momento di rilassarsi, quindi cerca di non riprogrammare. Un evento programmato per un weekend è fantastico, tre o quattro possono sentirsi affrettati e frenetici. Lascia spazio ogni giorno per il tempo libero, quando tuo figlio può fare quello che vuole - anche niente. E prendi il tempo alla fine della giornata per il famiglia per rilassarsi, leggi e parla.

Allenta le redini, ma resta sulla rotta

I mesi estivi chiedono flessibilità. Detto questo, non vuoi abbandonare le regole e le routine familiari di base. È allettante lasciare che i bambini stiano svegli più tardi in estate, e un po 'va bene. Ma ricorda che anche un po ' privazione del sonno può portare a irritabilità e crolli in qualsiasi momento dell'anno.

Cerca di mantenere le abitudini di base della buona notte. Attenersi anche alle faccende programmate, così come ad altri comportamenti stabiliti. Un'intera giornata davanti alla TV dovrebbe rimanere tabù anche durante i mesi estivi.

Usa le risorse della community

Approfitta delle opportunità ricreative ed educative estive che la maggior parte delle città offre. Trova un campionato sportivo giovanile o iscriviti al campo diurno. Molti centri ricreativi locali offrono corsi di nuoto, ginnastica e persino informatica. Incoraggia il tuo bambino artistico a unirsi a un gruppo teatrale per bambini o iscriviti a corsi di arte o di gioielleria della comunità.

Inoltre, visita gli zoo e i musei locali e scopri dove e quando sono previsti i festival estivi nella tua zona. Non dimenticare di aggiungere attività selezionate al tuo calendario. Quando pianifichi in anticipo e lo annoti, hai maggiori probabilità di farlo.

Gioca dopo il lavoro

Durante l'anno scolastico, stabilisci un periodo di studio regolare per tuo figlio perché lo aiuta a svolgere il suo lavoro. Allo stesso modo, i periodi di gioco programmati in estate - per bambini e genitori insieme - assicureranno divertimento e legame familiare. Quindi gioca a pescare nel cortile, fai un giro in bicicletta o esci per un gelato. Questi momenti rilassati forniscono solo il cambiamento di ritmo che tu e il tuo bambino avete bisogno di ridurre lo stress dopo nove mesi di scuola o addirittura una giornata di lavoro.

Aiuta tuo figlio a trovare lavoro

UN lavoro part time è un modo gratificante per un adolescente di trascorrere parte della sua estate. Poche cose funzionano meglio nel costruire un senso di maturità, indipendenza e competenza personale. La struttura che offre un lavoro è un vantaggio per i bambini con ADHD e il denaro extra da spendere è, ovviamente, un ulteriore vantaggio. Mentre alcuni adolescenti sono in grado di trovare un lavoro per se stessi, molti hanno bisogno di guida e incoraggiamento.

Inizia definendo gli obiettivi di lavoro per tuo figlio, come guadagnare denaro o imparare una nuova abilità. Discutere i giusti tipi di lavori, in base alle sue capacità, capacità organizzativa e capacità di attenzione. Quindi aiutala a scegliere dove applicare. Non fa male lavorare sulle capacità di intervista; proprietari e dirigenti di imprese di giochi di ruolo con lei. Il tuo incoraggiamento e supporto possono essere proprio ciò di cui tuo figlio ha bisogno per seguire una ricerca di lavoro.

Lascia che i bambini siano bambini

Questa potrebbe essere la chiave del successo delle vacanze estive di tuo figlio. Essenzialmente, essere un bambino è naturale, spontaneo e facile. Incoraggi questo processo quando concedi a tuo figlio il tempo e la libertà di fare ciò che gli sembra di fare.

Come ho detto prima, alcune strutture durante le vacanze estive sono importanti. Ma anche i tempi di fermo non strutturati. La maggior parte dei bambini può essere incredibilmente creativa nel trovare il modo di divertirsi. Con il tuo incoraggiamento, la libertà di non fare nulla apre infinite possibilità di fare qualsiasi cosa.

I genitori non devono essere registi di intrattenimento costanti in estate. Potrebbe essere più utile esprimere fiducia nella capacità di tuo figlio di essere creativo e creativo - e poi lasciarlo. Quindi vai avanti e pianifica alcune attività, quindi allontanati e lascia che tuo figlio faccia ciò che viene naturale.

Aggiornato il 2 novembre 2019