Ti amo. Mi fai impazzire. Lavoriamo su di esso.

Come qualsiasi matrimonio, la mia ha le sue sfide. E così vado alla ricerca di risposte, idee e strategie di volta in volta - spesso da esperti in deficit di attenzione poiché i comportamenti alimentati dall'ADHD di mio marito giocano praticamente in tutto ciò che è nostro Casa. Vado a cercare, ma troppo spesso me ne vado di nuovo insoddisfatto dei consigli che leggono qualcosa del genere:

"Paga il fatture se il coniuge non può farlo in tempo. "
Quindi aggiungere altro al mio lungo elenco di attività domestiche? E se anche lui non fosse in grado di fare la sua parte della lavanderia, i piatti, la cura dei bambini, i lavori di casa e il lavoro in giardino in tempo? Dovrei solo stare zitto e gestire anche quelli?

"Parla con il tuo coniuge quando non è distratto."
Quando sarebbe esattamente? E se qualcosa fosse urgente?

"Crea elenchi per il tuo coniuge."
Quindi crea i miei elenchi per me stesso, seguili, selezionali - e aggiungi altri elenchi per il mio coniuge?

Se sono totalmente obiettivo (cosa che non sono; Lo ammetto), il consiglio non è del tutto terribile. Se sono nel giusto stato d'animo e ho l'energia per riuscirci, posso fare queste cose senza lamentele. Ma sono rimasto con questa spiacevole sensazione che tutti gli esperti mi stiano davvero dicendo di trattare mio marito come un bambino.

E questo non funziona, per me o per lui.

Tutto quello che ho letto suggerisce che alle persone con ADHD non piace quando i coniugi non ADHD come me rispondono con disprezzo a questo consiglio. E giustamente. Infine, un esperto sta spiegando come aiutare a far funzionare la vita di tutti i giorni. Quindi le persone neurotipiche si avvicinano e dicono che lo odiamo. Non d'aiuto.

Sfortunatamente, troppe persone con ADHD sono cresciute ascoltando genitori, insegnanti, amici e i colleghi dicono loro che si muovono troppo, parlano troppo, pensano pensieri strani, semplicemente non entrare. Finiscono per sentirsi carenti... carenti.
Quindi, quando un coniuge si lamenta del lavoro extra necessario per sposarsi con una persona con ADHD, dovremmo essere sorpresi che colpisca un nervo crudo?

Il rovescio della medaglia, le persone senza ADHD non hanno davvero idea di come sia. Cerchiamo di capire, entrare in empatia, metterci nei panni dei nostri sposi. Ma nulla nella nostra esperienza neurotipica si avvicina nemmeno alle loro esperienze quotidiane. Per noi, fai A seguito da B e finisci con C; le cose funzionano in modo appropriato e nel loro giusto ordine. Quando il tuo coniuge inizia con Z, lancia in M ​​e P senza preavviso e non sembra nemmeno considerare A, può essere sconcertante nella migliore delle ipotesi... e esasperante nella peggiore delle ipotesi.

I coniugi senza ADHD ritengono che il nostro modo di fare le cose sia il più logico ed efficiente; non ci è mai stato detto diversamente. E nessuno vuole piegarsi per adattarsi a quello di un'altra persona. Il matrimonio da solo è maturo con questi problemi delicati, ma sembra che un matrimonio con ADHD sia FONDATO su di essi.

Quindi, dove ci lascia questo? Come possiamo andare avanti senza respingere le legittime sfide dei nostri sposi o fare semplicemente tutto per loro? Dov'è la via di mezzo che sta bene a tutti? Bene, ti farò sapere quando lo troverò. Nel frattempo, abbiamo ideato e concordato "5 regole per il nostro matrimonio ADHD". Questi aiutano a guidarci a un posto migliore quando ci arrabbiamo e ci danno un punto di partenza comune, una risoluzione che concordiamo non può essere rotto.

1. Riconosci che il tuo coniuge sta lavorando davvero duramente
Mio marito non dimentica la spesa o perde di proposito la bolletta del telefono. In effetti, lavora costantemente duramente per piegare la sua volontà ai miei modi neurotipici. Non è colpa sua se il suo cervello non è conforme e maledizione, se non mi fermo e noto quanto ci sta provando, allora sono in colpa.

Allo stesso modo, sto attraversando una ginnastica mentale piuttosto intensa. Può essere estenuante e isolante provare a gestire una famiglia, una casa e una carriera con qualcuno che mi fa fare un passo indietro senza nemmeno rendermene conto.

Non ho familiarità con l'apprendimento di un nuovo modo di pensare. Imparare un nuovo sistema è abbastanza difficile e nessuno lo sa meglio di mio marito. Un po 'di empatia per me fa molta strada.

2. Dirlo a voce alta. Talk It Through. Ora fallo di nuovo.
Il nostro matrimonio non sopravviverà se dovrò fungere da madre per mio marito. Anche se gli esperti del matrimonio affermano che non me lo dicono, non riesco a vederlo in nessun altro modo quando il vero fondamento del consiglio si basa su di me che guida e guida il mio coniuge in tutto ciò che lui lo fa.

Invece, dobbiamo parlare fino a quando le nostre orecchie sanguinano. È estenuante, ma è l'unico modo per superarlo. DEVO capire da dove viene mio marito e DEVE capire il mio punto di vista.

L'unico modo per farlo? Talking.

3. Pratica il perdono.
Mio marito è pronto a perdonare i miei difetti. D'altra parte, mi sento più offuscata più spesso quando più cose mi cadono. Sto imparando che semplicemente non possiamo avere un matrimonio felice se continuo a calcolare le offese contro di me.

Onestamente non è facile per me perdonare (ovviamente uno dei miei difetti), e l'unico modo che posso fare è concentrarmi sulla mia spiritualità. È sorprendente quanto velocemente inizi a provare rancore una volta che ho lasciato scivolare la mia spiritualità.

4. L'aggressività passiva non funziona. Comunicare le tue esigenze.
Se mio marito torna a casa tardi dal lavoro senza prima chiamare e sento che sto per essere spinto oltre il limite, NON DEVO FARE I PIATTI. Anche se deve scappare subito a una riunione, lasciandomi con un bambino che piange, bambini scontrosi che vogliono solo loro padre e un lavandino pieno di piatti dopo una lunga giornata (l'ho già detto?), NON DEVO FARE IL PIATTI.

I miei bisogni sono importanti e posso chiedergli di togliere le cose dal mio piatto.

Se dimentica? Ancora NON DEVO FARLO. Posso chiedere di nuovo.

Questo richiede un po 'di pratica. Quelli di noi che hanno gestito la casa e i nostri coniugi con ADHD dovranno provarlo in vari modi fino a quando non ci sentiamo a nostro agio. È snervante lasciare cose a qualcuno che consideriamo inaffidabile.
Ma come potremo mai trovare affidabilità se non ci aspettiamo e lavoriamo per raggiungerlo?

Alcuni coniugi non salteranno a bordo, ma molte persone con ADHD vogliono davvero rendere felici i loro coniugi e faranno ciò che serve - quando si ricordano.

5. Non dimenticare di amare.
"Tutto ciò che serve è l'amore" è falso, falso, falso.

Ma ne hai bisogno molto.

Devo ammetterlo, è così facile prendere le distanze da questo ingrediente essenziale del nostro matrimonio. È facile seppellire l'amore in tutto il risentimento e l'autocommiserazione.

Ma è la cosa più importante.

Se non ho amore, se lo dimentico o se scelgo di ignorarlo, che senso ha lavorare sulle cose?

Mio marito è l'amore della mia vita e voglio stare con lui per sempre.

Devo ricordarmelo.

Aggiornato il 29 gennaio 2016