Meno disordinato in 30 giorni!

Bambini e adolescenti con disturbo da deficit di attenzione (ADHD o ADD) sono notoriamente disorganizzati, il che può portare a stanze disordinate, fastidiosi frustrati, scoppi di rabbia e sentimenti feriti.

Seguire questo piano dettagliato e diretto di 30 giorni per organizzarsi e coinvolgere il bambino in ogni fase del processo.

LA CAMERA DA LETTO

1 ° giorno: cancella dal letto
Il letto di tuo figlio dovrebbe essere per dormire, non per riporre oggetti.

• Elimina tutti i vestiti, le carte vaganti o le confezioni di cibo che potrebbero essere misteriosamente arrivate nel letto di tuo figlio e chiedi il suo aiuto per cambiare le lenzuola.
• Chiedi a tuo figlio di scegliere un animale di peluche che rimarrà sul suo letto: tutti gli altri verranno inviati nella stanza dei giochi o nella scatola dei giocattoli. Assicurati che possa scambiare l'animale di peluche con un altro ogni volta che gli piace, purché ne ritorni solo uno.

Giorno 2: ordina attraverso la scrivania
Se la scrivania di tuo figlio è più un manicomio che uno spazio di lavoro, dovrai rinnovarlo con un sistema organizzativo completamente nuovo.

• Acquista scatole dai colori vivaci, cassetti tipo Tupperware o cartelle sospese per separare gli oggetti di tuo figlio in luoghi etichettati. Le carte importanti possono essere collocate nel grande cassetto inferiore, mentre penne e pennarelli possono essere collocate nelle scatole del cassetto superiore più piccolo.
• Di 'a tuo figlio che può aiutarti ad organizzarlo come vuole, purché lavori sodo per mantenerlo in quel modo.

Giorno 3: impostare un punto libero per il cestino
Se la stanza è a corto di spazio, può essere semplice come una borsa sulla maniglia della porta. L'importante è dare a tuo figlio un posto designato per la spazzatura nel suo spazio personale, quindi non stai scavando involucri di caramelle da sotto il suo cuscino.

Giorno 4: organizza la libreria

• Metti da parte alcune ore la domenica per esaminare tutti i libri di tuo figlio. Quale può essere donato? Dato come regali?
• Parla con tuo figlio e scopri come pensa che debbano essere organizzati. Le piacciono alfabetici? Per argomento? Per colore, anche? Ricorda, più è facile per lei trovare i libri che le piacciono, più è probabile che li legga!

[Ottieni questo download gratuito: 10 soluzioni per la disorganizzazione a scuola]

5 ° giorno: impostazione di un punto di lettura

• Se il tuo bambino è un grande lettore, metti una sedia comoda o una poltrona a sacco vicino allo scaffale in modo che possa raggomitolarsi con un libro ogni volta che lo stimolo colpisce. Tenere i libri vicini allo scaffale, anche quando sono in uso, offre loro maggiori possibilità di essere riposti correttamente.

6 ° giorno: in dubbio, etichetta
Se tuo figlio è particolarmente incline alla disorganizzazione (come molti bambini con ADHD sono), attacciamo le etichette ovunque - e intendiamo ovunque. Librerie, cassettiere, appendini. Se il tuo bambino è più giovane, prova a mettere le foto accanto alle parole.

7 ° giorno: mostri sotto il letto
Se l'idea di tuo figlio di "pulire la sua stanza" è di spingere tutto sotto il suo letto, rendilo più duro da fare usando lo spazio sotto il letto come spazio extra.

• Prendi alcuni bidoni di plastica trasparenti e getta attrezzature sportive, lenzuola extra o qualsiasi altra cosa che abbia bisogno di una casa. Assicurati solo che le scatole siano chiaramente etichettate.

8 ° giorno: una settimana di scaffali
Abbiamo tutti sentito parlare di stendere i tuoi vestiti la sera prima per risparmiare tempo, ma immagina quanto stress risparmierai se vincessi un'intera settimana in una volta!

• Crea un posto nell'armadio di tuo figlio - come una piccola scaffalatura - dove può disporre cinque abiti. Quindi, domenica sera, lavora insieme per scegliere cosa indosserà durante la settimana. Durante la settimana, può scegliere uno dei cinque che vuole, dandogli un po 'di autonomia mantenendo pulito il suo armadio.

Giorno 9: negozio di vestiti fuori stagione

• Prendi altre scatole di plastica più grandi e indossa gli abiti stagionali inutilizzati del tuo bambino: cappotti invernali in estate, pantaloncini e costumi da bagno in inverno. Etichettali chiaramente e mettili sullo scaffale più alto nell'armadio di tuo figlio, dove è possibile accedervi facilmente nel momento in cui ne hai bisogno.

[Fai clic per scaricare: una routine che funziona per i bambini con ADHD]

10 ° giorno: mettere la biancheria davanti e al centro
Non nascondere il cesto della biancheria nell'angolo posteriore dell'armadio - se è difficile da raggiungere o facile da trascurare, il tuo bambino avrà maggiori probabilità di gettare i suoi vestiti sul pavimento. Invece, mettilo direttamente al centro, o proprio fuori dalla porta dell'armadio. Se sei più ambizioso o stai cercando di dare un po 'più responsabilità a un bambino più grande, prendi in considerazione l'idea di procurarti un cesto della biancheria in due parti così può ordinare i vestiti da solo.

11 ° giorno: categorizzare l'abbigliamento
Ordina i vestiti per tipo, quindi tutti i pantaloni, le camicie, le felpe, ecc. andare insieme. Per rendere questo più facile per te e tuo figlio, prendi in considerazione l'idea di ottenere organizzatori di armadi economici questi.

12 ° giorno: scarpiere
Dì addio ai giorni di inciampare negli stivali randagi! Ottieni semplici portascarpe per bambini più grandi e, per i bambini più piccoli, contenitori trasparenti in plastica. Durante i mesi invernali, sposta il portascarpe sulla porta d'ingresso in modo che il tuo bambino non tenga traccia degli stivali bagnati in tutta la casa.

STANZA DEI GIOCHI:

13 ° giorno: un posto per i giocattoli
Il primo passo per affrontare la sala giochi è semplicemente assicurarsi che ogni giocattolo abbia un posto distinto.

• Ottieni grandi bidoni dai colori vivaci per tenere insieme i giocattoli: LEGO con LEGO, Barbie con Barbie e così via. Estrai di nuovo il tuo fidato etichettatrice e chiarisci cosa va dove.

14 ° giorno: lancio di vecchi giocattoli
Se la tua bambina non gioca con i suoi trenini da un anno, potrebbe essere il momento di donarli.

• Se inizia a farsi prendere dal panico al pensiero di perdere tutti i suoi vecchi giocattoli, coinvolgerla nel processo in modo da non sentirsi così impotente. Se insiste ancora che ha bisogno di mantenere tutto, imposta un chiaro limite - prova qualcosa del tipo: "Tutti i giocattoli che puoi inserire in questo cestino rosso possono rimanere".
• Porta insieme i giocattoli usati nel tuo negozio dell'usato locale, in modo che tuo figlio possa ottenere un po 'di chiusura e vedere il bene che i suoi giocattoli indesiderati possono fare per un altro bambino.

Giorno 15: riutilizzare ogni volta che è possibile
Cerca nel tuo garage per trovare cose che possono essere riutilizzate nella sala giochi.

• Se hai dei vecchi fogli che stavano arrivando alla spazzatura, considera di usarli come una tovaglia su cui tuo figlio è libero di dipingere.
• Se hai vecchie ciotole, usale per contenere i pastelli sul tavolo da disegno.

Giorno 16: creazione di Play Center

• Conserva i cibi giocattolo nella cucina dei giocattoli, i vagoni ferroviari vicino ai binari del treno e i controller di videogiochi vicino alle loro console.
• Incoraggia tuo figlio a giocare il più vicino possibile all'area designata e assicurati di mettere da parte ciò con cui sta giocando prima di passare al giocattolo successivo.

17 ° giorno: raddoppia le cose

• Nascondi lo spazio di archiviazione dove puoi.
• Se hai un tavolo nella sala giochi di tuo figlio, ad esempio, usa delle piccole scatole di immagazzinaggio dai colori vivaci come sedie. Assicurati solo che siano abbastanza robusti da sostenere il peso di tuo figlio!

Giorno 18: usa le mura

• Se a tuo figlio piace giocare a travestirsi, aggiungi ganci in modo da poter appendere i suoi costumi quando ha finito con loro.
• Se raccoglie auto, aggiungi strisce magnetiche in modo da poter visualizzare (e conservare) le sue Hot Wheels con orgoglio. Ci sono molte cose che puoi fare con tutto quello spazio vuoto: diventa creativo!

Giorno 19: prendi un pianificatore ...
... e insegnagli come usarlo. Lavora insieme per le prime settimane, assicurandoti che tutti i compiti a casa, le pratiche sportive e le date di gioco siano inseriti nel pianificatore. Imparerà responsabilità e aumentare la sua autostima, e non ti sentirai così assillato.

20 ° giorno: calendario principale
Fai un ulteriore passo avanti sul planner e ottieni un grande calendario principale per tenere traccia dei programmi di tutta la tua famiglia. Aiuta tua figlia ad aggiungere i suoi appuntamenti al calendario e assicurati che presti attenzione quando aggiungi la tua: imparerà un'importante lezione su come i programmi di tutti si sovrappongono e interagiscono con ciascuno altro.

21 ° giorno: fare uno "scaffale della scuola"
Prepara una piccola mensola o un tavolo vicino alla porta dove tuo figlio può mettere tutto il necessario per portarlo a scuola il giorno successivo, come le buste o le divise PE. Prendi l'abitudine del tuo bambino di controllarlo ogni mattina prima di partire.

Giorno 22: affronta lo zaino
Acquista uno zaino con più scomparti e usa etichette dai colori vivaci per assegnare un soggetto a ciascun compartimento. In questo modo, tutto ciò che ha a che fare con la matematica: appunti, compiti a casa, calcolatrice, ecc. - può essere trovato nello stesso posto.

23 ° giorno: Keep It Clean
Sappiamo tutti come possono arrivare zaini grossolani: briciole di cibo, tovaglioli sporchi e scarti di carta possono accumularsi velocemente!

• Prima di iniziare a rimettere le cose nello zaino, scuoterle sopra un cestino o dargli un rapido aspirapolvere.
• Pianifica un appuntamento regolare con tuo figlio per ripulire la sua borsa - a seconda del suo livello di impurità, questo potrebbe essere ovunque da una volta alla settimana a una volta ogni due mesi.

24 ° giorno: selezione dei materiali di consumo
Raggruppa le forniture in base al tipo, in modo che quaderni e cartelle si uniscano, penne e matite si uniscano e così via. Assegna tutto a un posto facilmente accessibile nello zaino, quindi ...

25 ° giorno: crea una mappa!

• Disegna una semplice mappa dello zaino, etichettando dove tutto deve andare.
• Chiedi a tuo figlio di svuotare la borsa alcune volte e di riporre le cose secondo la mappa.
• Tieni la mappa nella tasca anteriore dello zaino di tuo figlio, in modo che possa consultarla ogni volta che deve fare le valigie.

26 ° giorno: spuntalo
Acquista un'etichetta per bagagli trasparente a buon mercato e inserisci una lista di controllo di ciò che tuo figlio deve portare a scuola ogni giorno. Esercitati a controllare la lista di controllo con lui per alcuni giorni, quindi incoraggialo a farlo da solo.

27 ° giorno: chiedere libri di testo extra

• Se tuo figlio lascia frequentemente i suoi libri di testo a scuola, organizza un incontro con il suo insegnante e chiedi se puoi tenere un set extra a casa.
• Se tuo figlio ha un PEI, considera la possibilità di richiederlo come alloggio.

Giorno 28: mostra il miglior lavoro di tuo figlio

Se tuo figlio ha progetti artistici o saggi A + che non vuole buttare via, ma che non è necessario nel suo zaino - acquista una grande bacheca e mostrala in modo prominente in cucina o in un altro spazio comune. Avere il suo miglior lavoro davanti e al centro darà a tuo figlio una maggiore sicurezza e la bacheca compatta manterrà tutto ordinato e fuori dai piedi.

Giorno 29: designare uno spazio di studio
Potrebbe essere la sua scrivania, il tavolo della cucina o qualsiasi altro posto in cui abbia distrazioni minime e possa concentrarsi al meglio delle sue capacità. Ogni volta che inizia i compiti, crea il suo "luogo di studio" con uno spuntino, un drink e tutto il materiale di cui ha bisogno. Presto imparerà ad associare lo spot alla realizzazione del suo lavoro.

Giorno 30: che ore sono? Tempo di studiare!
Allo stesso modo, in un programma di compiti coerenti - stessa ora, stesso posto, ogni notte. Ricorda, organizzazione è più di un processo fisico - si tratta di prendere l'abitudine!

[Ottieni questo download gratuito: Le 5 migliori frustrazioni per i compiti - e le correzioni per ciascuno]

Aggiornato il 6 gennaio 2020