Spiegare la tua depressione agli amati

Spiegare la depressione ad amici e parenti non è sempre facile. Molte persone sembrano grumose tristezza e depressione nello stesso gruppo, ma sono molto diversi. Ognuno prova tristezza di volta in volta, mentre non tutti lo attraversano depressione. Per quelli senza depressione, capire la differenza può essere fonte di confusione. In questo articolo, condividerò la mia opinione su come spiegare la mia depressione con i propri cari.

Spiegare la depressione errata per la tristezza

Quando sei depresso, le persone possono presumere che tu sia solo triste. Tuttavia, la depressione può anche sembrare intorpidimento, mancanza di interesse per le attività che una volta ti sono piaciute, sentirti senza speranza, insieme all'altra sintomi di depressione.

Dall'esterno guardando dentro, è facile vedere uno di questi come una reazione all'essere triste. Spiegare agli altri cosa stai attraversando quando hai la depressione può essere complicato perché non lo sai perché ti senti come fai. Lo senti e basta.

La differenza tra tristezza e depressione

La tristezza senza depressione è una reazione a una sfortunata circostanza. Ci sentiamo tristi quando perdiamo le persone, facciamo un errore o abbiamo problemi sul lavoro. Sentire in questo modo fa parte dell'esperienza umana.

Sentirsi depressi non ha sempre un motivo dietro. Mentre alcune persone con esperienza di depressione grilletti chiari, altre persone possono sperimentare la depressione senza una ragione chiara. Questo è ciò che rende così difficile rispondere a qualcuno che chiede: "Perché ti senti depresso? Va tutto bene."

Spiega la tua depressione agli amati che non capiscono

Le persone senza depressione hanno difficoltà a capire come qualcuno possa provare questi sentimenti per "no ragione. "Anche tu potresti sentirti in colpa, pensando che non c'è motivo per te di sentire la tua strada fare. Tuttavia, nonostante ciò che la depressione ti sta dicendo, è completamente possibile sentirsi depressi senza una ragione apparentemente ovvia.

Spiega la tua depressione attraverso i sentimenti

Cerca di essere il più aperto possibile sulla tua depressione con i tuoi amici e familiari, anche se lo fai Sii consapevole di chi lo condividi. Fai del tuo meglio per spiegare i sintomi che si verificano, in modo che sappiano cosa aspettarsi. Personalmente, mi piace ricordare ai miei cari che la depressione è come qualsiasi altro problema medico. Qualcuno con asma ha difficoltà a respirare nonostante quanta aria ci sia, e mi sento depresso a volte, non importa quanto siano buone le cose.

Se hai qualche consiglio per spiegare la depressione ai tuoi cari, lasciali nei commenti.