La speranza è dannosa nella depressione

Ho trovato che la speranza è dannosa. Lo so, il riflesso è in disaccordo con questo, ma, almeno nel mio caso, la speranza è dannosa. Recentemente ho trovato un po 'di speranza di finire un profondo, depressione debilitante. Sapevo che la speranza era un errore, ma una parte del mio cervello si rifiutò di ascoltarlo. E abbastanza sicuro, si è scoperto che la speranza era dannosa.

Che cos'è la speranza dannosa?

Se usata come un verbo, la speranza è definita come: "guardare avanti con desiderio e ragionevole fiducia".¹

Nel mio caso, non vedevo l'ora di abbassare la mia depressione. Speravo in un sollievo dalla sofferenza.

Il problema con la speranza è che il rovescio della medaglia è la delusione. Quando le tue speranze sono deluse, il deluso è come ti senti.

E ci sono due problemi con la delusione della depressione che rendono dannosa la speranza:

1. La delusione è terribile. Sentire che stava per succedere qualcosa di buono (una cosa così rara da sentire nella depressione) solo per averlo ti ha portato via, in genere all'ultimo minuto quando la tua speranza è stata costruita, è incredibilmente doloroso.
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2. La depressione amplifica i sentimenti negativi. Se non hai mai avuto una grave depressione, dovrai solo credermi sulla parola: a il taglio della carta di un'emozione negativa sembra essere stato tagliato a metà da una katana quando sei gravemente depresso.

In altre parole, consentendo la speranza nel tuo cervello, corri il rischio reale di delusione. Naturalmente, tutti provano delusione e tutti impariamo a conviverci. Il problema è se la tua speranza era di guarire da una malattia a volte letale, e quella speranza lo era rubato da te, in realtà potresti non essere in grado di vivere con il dolore esagerato che potrebbe verificarsi come a risultato.

Perché la speranza è così dannosa nella depressione?

Ed è per questo che la speranza è dannosa. La speranza, di per sé, va bene, immagino. La speranza stessa può davvero stare bene, a volte anche durante la depressione. Il problema è che spesso non otteniamo ciò che speriamo. Questa è solo vita ed è ok. La parte dannosa della speranza è quanta delusione si trasforma in disperazione. Quando speri di staccarti dalla depressione grazie a un nuovo trattamento della depressione, è schiacciante dell'anima quando non funziona. Le persone non hanno idea di quanto più fa male a ciascuno trattamento bipolare fallito. La speranza sembra essere sollevata solo per avere ancora più da cadere quando ciò che speri non accada. E non sto davvero esagerando nel dire che può farti suicidare. La depressione ti spinge comunque in quella direzione, e la delusione accelera solo quel viaggio.

Cosa fare quando la speranza è dannosa

Vorrei poterti dire che avevo un modo sicuro di sperimentare la speranza. Vogliamo tutti sperimentare la speranza, dopo tutto, quando una situazione lo giustifica. Ma non conosco un modo. Non conosco un modo per sperimentare la speranza proteggendomi dal dolore della delusione.

Quindi cosa devo fare? Cerco di evitare di sentirmi speranzoso, ad essere sincero. Ecco perché l'ho saputo considerando questo ultimo trattamento non dovrebbe sii fiducioso. Lo sapevo, ma la sua promessa mi è arrivata comunque. E quando la delusione ha colpito, mi ha colpito duramente.

Quindi, se scegli di evitare la speranza, la capisco. Se fai beffe di meme promettenti, lo capisco. Se odi le citazioni di ispirazione, lo capisco.

E quello che spero leggendo questo, lo capiranno anche altre persone. Perché fa schifo quando la gente pensa che tu ti stia sabotando o che c'è qualcosa di sbagliato in te per evitare la speranza. Stai tranquillo, non c'è niente di sbagliato in te. Ti stai solo proteggendo dai danni della speranza. E va bene.

fonte

1. Dictionary.com, "Speranza"Accesso al 19 febbraio 2020