Perché la depressione a basso funzionamento rende impossibile lavorare

Di recente, ho faticato a funzionare per tutto il giorno - dal risveglio al mangiare in tempo, tutto sembra un'ardua fatica. Mi sono rivolto a Google per una risposta e sembra che io abbia qualcosa chiamato "depressione a basso funzionamento". Ora avevo sentito parlare del termine "depressione ad alto funzionamento", ma mai questo termine. Dopo un'ulteriore navigazione, mi sono reso conto che la depressione a basso funzionamento non era un'anomalia, ma non si parlava quasi della metà della depressione ad alto funzionamento. Mi chiedevo quante persone depresse dovessero sentirsi inadeguate perché non avevano un buon funzionamento, quindi ho deciso di scrivere un post sulla depressione a basso funzionamento.

Segni di depressione a bassa funzionalità

Come indica il termine, la depressione a basso funzionamento è il tipo di depressione in cui la tua capacità di funzionare è compromessa a tal punto che hai difficoltà a svolgere le attività quotidiane. La definizione di "basso funzionamento" varia da persona a persona. Ad esempio, la persona A potrebbe essere in grado di lavorare per tre-quattro ore al giorno prima di sentirsi troppo stanca per continuare. Considerando che la persona B potrebbe non essere in grado di mantenere l'igiene personale di base e la cura di sé.

Indipendentemente dal fatto che uno sia come la persona A o la persona B, hanno una depressione a basso funzionamento poiché la loro capacità di funzionare è al di sotto del normale. A causa di ciò, le persone che hanno questo tipo di depressione può essere facilmente riconosciuto dal loro comportamento e aspetto. Ciò è in netto contrasto con la depressione ad alto funzionamento, che può essere difficile da rilevare perché la persona è in grado di funzionare allo stesso modo di qualcuno che è produttivo e non ha depressione.

La depressione a bassa funzionalità non è una scelta

Molti di noi sono consapevoli che il nostro la depressione non è una scelta, ma quanti di noi sanno che il nostro livello di funzionalità non è nemmeno? Sì, nessuno può scegliere di essere a basso funzionamento o ad alto funzionamento, ma la gente pensa che sia una scelta consapevole. Questa domanda di Quora dimostra il mio punto: in che modo le persone depresse ad alto funzionamento rimangono ad alto funzionamento?

Credo che i media siano in gran parte responsabili di questa scuola di pensiero, perché quando si tratta di salute mentale consapevolezza, i media tendono a concentrarsi sulle celebrità che si sono fatte un nome nel campo prescelto. Ciò che i media non menzionano è che queste persone ce l'hanno fatta perché hanno una depressione ad alto funzionamento, non perché sono "coraggiosi" o hanno "forte forza di volontà". Ma immagino che i media mainstream preferiscano stare lontano dal lato brutto e non glamour della depressione che conosciamo come depressione a basso funzionamento. Grazie a questa scelta, la società in generale rimane ignara della realtà la depressione è su uno spettro e a volte, i suoi effetti non possono essere domati.

Sii gentile con te stesso

Che tu abbia mai sentito questo da qualcun altro o no, sono qui per dirtelo, se lo sei incapace di lavorare a tempo pieno a causa della depressione, non sei debole o pigro. Se pensi di essere pigro o non motivato perché senti apatia, ti preghiamo di sapere che l'apatia stessa è una delle segni di depressione. Indipendentemente da ciò che dice il resto del mondo, non hai scelto di non avere un buon funzionamento. Tuttavia, dovresti scegliere l'autoconservazione, anche se ciò significa lavorare a tempo parziale o invalidità. Come ho detto nel video qui sotto, la depressione a basso funzionamento non è colpa tua, quindi è giunto il momento di smettere di incolpare te stesso.

Mahevash Shaikh è un blogger, autore e poeta millenario che scrive di salute mentale, cultura e società. Vive per mettere in discussione le convenzioni e ridefinire il normale. Puoi trovarla a il suo blog e via Instagram e Facebook.