Tocca Gestione del tempo più intelligente con queste app

Listastic

(iOS, $2.99)

Le liste sono le migliori amiche degli adulti ADHD. Andare senza di loro spesso significa disastro. Listastic è un'app senza la quale nessun adulto ADHD dovrebbe essere privo. È l'app più semplice che ho trovato, con il minor numero di passaggi, per mantenere le liste di controllo in ordine.

Dalla lista della spesa alle attività del giorno al lavoro, Listastic organizza le tue informazioni in una delle tre sezioni: attiva, successiva e completata. Puoi colorare i tuoi elenchi, nasconderli o richiamarli a una data designata. Ci vuole solo un secondo per toccare l'icona + nell'angolo in alto a destra per aggiungere un elenco o un elemento a un elenco. Se hai bisogno di condividere la tua lista con altri - colleghi, per esempio, che stanno lavorando allo stesso progetto o a una lista di compleanno per il tuo bambino di nove anni: basta toccare il "pulsante Condividi" all'interno di qualsiasi elenco e selezionare il contatto che si desidera inviare per.

Coach.me

(androide e iOS; gratuito)

Coach.me (precedentemente Lift) ti aiuta costruire abitudini. Il creatore di Coach.me ha combinato i social network e un grafico giornaliero per aiutarti a monitorare quando e con quale frequenza stai compiendo un'azione. Inoltre, la possibilità di attingere a una comunità di supporto per dare o ricevere "oggetti di scena" (l'equivalente di un "mi piace" su Facebook) aumenta le possibilità che tu agisca. È una carta adesiva per adulti.

Le abitudini disponibili vanno da "Floss Teeth" o "Cancella disordine"Al più difficile" Wake Up on Time ". L'app ti dà anche consigli e carezze quotidiane sul retro per eseguire l'azione.

Quando scarichi questa app, rallenta. Non hai bisogno di formare un milione di nuove abitudini tutte in una volta! Scegli quello più semplice e costruisci da lì. Ho imparato cinque abitudini per diversi mesi.

finire

(Mac e iOS; $0.99)

finire è stato creato da due studenti delle scuole superiori che non sono riusciti a trovare un'app adatta a loro. Ogni volta che aggiungi un'attività a Fine, selezioni una data di scadenza: "A breve termine", "A medio termine" o "A lungo termine". Decidi tu quanti giorni ciascuna di queste frasi significa. Invece di dirti il ​​giorno in cui qualcosa è dovuto, Finish ti dice quanto tempo devi completarlo. Quando qualcosa è in ritardo, il testo diventa rosso.

Due funzioni compatibili con ADD: l'app ti avviserà ogni volta qualcosa si avvicina alla data di scadenza e spostalo da una categoria temporale all'altra - da lungo termine a medio termine, per esempio. Ciò significa che è possibile che ti venga ricordato di un'attività tre volte mentre si sposta nella sequenza temporale. Un'altra utile funzione è Focus Mode, che mostra solo le attività più importanti nell'elenco e nasconde il resto.

Aggiornato il 3 novembre 2019