L'ADHD è diverso nelle donne

Da qualche parte lungo la strada verso una società egualitaria, abbiamo perso di vista il fatto che le donne sono diverse dagli uomini. Allo stesso modo, riconoscere e diagnosticare l'ADHD nelle donne non è lo stesso che per gli uomini.

Applicare i sintomi dell'ADHD maschile - come l'aggressività e l'iperattività - verso a femmina con ADHD non fornisce un quadro di riferimento accurato per la diagnosi.

Notare le differenze

Le ragazze con ADHD di solito non si distinguono in un'aula. "Sono quelli seduti dietro, che guardano fuori dai finestrini, si fanno roteare i capelli", dice Terry Matlen, il vice presidente della Associazione nazionale per il disturbo da deficit di attenzione e ospite di ADDconsults.com "Le persone li scrivono come cadetti spaziali." Per quanto riguarda il loro ADHD, queste ragazze sono bambini trascurati. Crescono per diventare donne trascurate.

Sari Solden, il cui libro Donne con disturbo da deficit di attenzione è una lettura obbligata per ogni donna con ADHD, ha parlato di questa negligenza in un'intervista condotta durante una conferenza ADDA. "Un numero significativo di donne con ADHD non viene diagnosticato perché, prima di tutto, la maggior parte delle donne non è mai stata iperattiva e non ha causato problemi a nessuno, quindi ovviamente non sono state raccolte."

Secondo Solden, le donne che hanno l'ADHD sono mal diagnosticate e trattate per qualcosa di diverso da un deficit di attenzione. "Anche se vanno dal loro medico o si lamentano con il loro terapeuta di sentirsi sopraffatti o disorganizzati, hanno molte più probabilità di ricevere diagnosi di un disturbo dell'umore invece di ADHD.”

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Una donna che ha l'ADHD può anche avere un disturbo dell'umore, poiché molte persone che hanno l'ADHD vivono anche con un disturbo dell'umore o altre condizioni. Ma trattare il disturbo dell'umore è solo una parte della soluzione. Una volta che il disturbo dell'umore è sotto controllo, rimane ancora con ADHD non trattato.

Vivere con esso

Il primo passo è ottenere una diagnosi accurata da qualcuno che capisca l'ADHD nelle donne. Medici, psicologi, psichiatri e altri professionisti della salute mentale possono fare la diagnosi. Chiedi quanti pazienti adulti con ADHD hanno e quanti di questi sono donne. Quali trattamenti hanno provato e quanto successo hanno avuto quei trattamenti?

Tieni presente che l'ADHD può verificarsi insieme ad altri disturbi, come un disturbo dell'umore o la sindrome premestruale. Chiedi informazioni su queste possibili condizioni coesistenti, note anche come "comorbidità" e su quanta esperienza ha il medico nel trattamento di qualcuno che ha più di una diagnosi.

Kathleen G. Nadeau offre altri suggerimenti su come convivere con l'ADHD nel suo libro Avventure in avanti veloce (Brunner / Mazel). Il suo primo suggerimento è di concederti una pausa. Alle donne viene insegnato a essere "piaceri" e spesso si pongono richieste irrealistiche su se stesse mentre provano a farlo bilanciare famiglia, carriera e altre responsabilità. Accetta il fatto che le case diventano disordinate e alcune cose non vengono fatte. Fai il meglio che puoi. Chiedere aiuto ad altri membri della famiglia per le faccende domestiche.

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Un passo verso l'eliminazione della necessità di Superwoman è semplificarti la vita. Decidi cosa è importante e cosa non lo è. Cerca modi per ridurre gli impegni che consumano tempo ed energia. Scopri come dire "no" o, almeno, impara a dire "Mi dispiace, ma non funziona per me".

Christine A. Adamec parla di imparare a scegliere le tue responsabilità nel suo libro Mamme Con AGGIUNGI (Taylor Publishing, 2000). “Quando qualcuno ti chiede di esibirti qualunque compito che è dovuto dopo oggi e che richiede più di cinque minuti, o dire "no" o trattenetevi dal dire "sì", invece, dite che dovete pensarci. Resisti all'intensa pressione che a volte può scaturire da altri, che affermano di averlo "sempre" fatto prima, che è facile, non ci vorrà molto tempo e così via. In ogni caso, di 'alla persona che devi pensarci e faglielo sapere. "

Questa tecnica ti dà il tempo di decidere se puoi o meno farlo. Se decidi che puoi farlo, allora dì "sì". In caso contrario, chiama la persona e digli che non sarai in grado di fare qualsiasi cosa volessero farti per loro. Concediti il ​​permesso di dire "No."

Lavorando attraverso tutto

La maggior parte delle donne ha molta pressione, fa un lavoro a tempo pieno e poi torna a casa per un secondo lavoro a tempo pieno di cura degli altri. Per le donne che hanno l'ADHD, questo carico di lavoro può essere particolarmente stressante. Ma, con un'adeguata diagnosi e trattamento dell'ADHD, puoi imparare a gestire sia la tua casa che il tuo ADHD.

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Aggiornato il 6 marzo 2019