Risposte alle domande sulla relazione ADHD

Dal romantico al platonico

Il mio ragazzo interurbano, a cui è stato recentemente diagnosticato un deficit di attenzione (ADD / ADHD), ha telefonato a fammi sapere che gli piacerebbe "fare un passo indietro ed essere solo amici". Lo amo e non voglio perdere lui. Cosa dovrei fare?

Il tuo ragazzo è probabilmente confuso, sopraffatto e / o sollevato dalla sua nuova diagnosi di disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADD / ADHD), ma il cambiamento nel tuo stato non è un problema legato all'ADHD. La linea di fondo è che è necessario rispettare i suoi desideri. Se è onesto con te, ha indicato che non vuole essere perseguito. Dovresti chiarire che non tutto può rimanere uguale. Passare dalla fidanzata / ragazzo "a" solo amici "cambia la tua relazione. Digli che ci tieni ancora a lui, ma che ci sono nuove regole di base "solo amici".

Quindi, pensa ad aprirti ad altre amicizie ed esperienze, invece di aspettare in giro per lui. Se decide di ricominciare a fare sul serio, puoi valutare se a quel punto funziona per te.

Mia moglie, la bambina?

Il mio partner, che ha ADD / ADHD, non è bravo a realizzare progetti in tempo, in particolare se sono grandi o difficili. Posso aiutarla senza sentirmi come un genitore?

Può essere. I coniugi spesso entrano in modalità genitoriale quando istruiscono il loro disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADD / ADHD) partner su come fare qualcosa o assumersi la responsabilità per il progetto che non viene eseguito rapidamente abbastanza. Il tuo partner deve trovare strategie e un sistema di promemoria che funzioni per lei. Ci sono molte risorse per aiutarla a superare progetti difficili, come quelli di Ari Tuckman Più attenzione, meno deficit e Nancy Ratey La mente disorganizzata. Incoraggiala a leggerli e offri il tuo sostegno solo quando lo richiede.

La chiave è aiutarla a portare a termine i progetti senza farla sentire una bambina. Siediti regolarmente con lei e assicurati che entrambi concordino i compiti più importanti da svolgere per la settimana. Il brainstorming è un altro approccio utile. Se - e solo se - il tuo partner lo acconsente, condividi le tue idee su come affrontare un compito difficile. Può scegliere di usarli o meno. Infine, offriti di affrontare compiti che sono particolarmente difficili per lei, scambiandoli con alcuni dei tuoi compiti, in modo che il carico di lavoro non cada sulle tue spalle.

Il mio partner non condividerà la colpa

Come posso convincere il mio partner ad ammettere che l'ADHD sta rovinando la nostra relazione?

Ci sono molte ragioni per cui il tuo partner può negare che il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADD / ADHD) stia danneggiando la tua relazione. Potrebbe vergognarsi di avere la condizione, temendo che il trattamento lo trasformerà in una persona diversa o preoccupato che lo biasimerai per i tuoi problemi coniugali. Tali paure possono essere esacerbate dalla frustrazione nel partner non ADHD. D'altra parte, potrebbe piacersi così com'è e credere che i problemi siano causati da te. Prova queste strategie:

• Di 'al tuo partner che la tua reazione ai suoi sintomi di ADD / ADHD non è pensata per essere di cattivo umore. Molti partner non ADHD rispondono allo stesso modo alla distrazione e all'impulsività.
• Digli che non lo biasimi per i problemi del matrimonio, ma a volte ti risulta difficile gestire i suoi sintomi di ADD / ADHD. Non vuoi cambiarlo, vuoi che gestisca i suoi sintomi di ADD / ADHD.
• Suggeriscigli di saperne di più sul trattamento se teme che il trattamento lo cambierà. Liberato dalla distrazione, di Ned Hallowell, è una risorsa rassicurante per questo.
• Riconosci di avere un ruolo nei tuoi problemi coniugali. Se mostri al tuo partner che stai lavorando per risolvere i tuoi problemi, sarà più difficile per lui risentirti per esserti buttato nella sua vita.

Aggiornato il 4 novembre 2019