Aggancia i tuoi "Upper" ADHD

La scorsa settimana ho fatto un viaggio all'estero nella regione bavarese della Germania e avevo bisogno di scarpe da passeggio. Più invecchio, più forte i miei piedi protestano per essere schiacciati, non supportati e generalmente maltrattati per motivi di moda. Ho già accettato; Ho rinunciato dolorosamente ai tacchi alti diversi anni fa. Ma sono riuscito a evitare quelle "Scarpe davvero brutte". Fino ad ora.

Una settimana prima di partire per la Germania, ho ordinato otto coppie - si, otto - di scarpe accuratamente selezionate e molto comode da Zappos.com. Nessuno di loro aveva ragione, quindi tornarono tutti alla compagnia. (Spedizione gratuita! Zappos è il mio nuovo migliore amico.)

Ho ordinato più scarpe, questa volta, dieci paia con spedizione celere. Tre su dieci hanno effettuato il taglio e io ho tenuto tutti e tre. Sì, sono entrati nella categoria delle "Scarpe davvero brutte". Ma comodo. Molto comodo.

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Il pomeriggio prima del mio volo, ho fatto un viaggio veloce a Costco (il mio ex migliore amico).

Nella mia corsa distratta alla cassa, ho speronato il mio carrello in un display appena eretto che si è spinto bruscamente nel corridoio.

Mentre districavo il mio carrello, notai il banner: "La scarpa da viaggio perfetta". Sul serio? Ogni briciolo di fiducia che avevo fatto la scelta giusta con le mie scarpe per corrispondenza svanì. Chiaramente, QUESTE erano le scarpe da viaggio perfette.

Diversi stili di "bottoni" di scarpe nere erano esposti accanto a scaffali di tessuto elastico curiosamente sagomato. Il trucco intelligente: il tessuto elastico era la "tomaia" intercambiabile. Si attaccava ai bordi del fondo della scarpa tramite quattro robusti bottoni a pressione. Hey! Potrei creare un intero guardaroba di scarpe semplicemente cambiando le "tomaie" economiche.

Così li comprai e li indossai tutti in Germania; vendita per corrispondenza durante il giorno, dentici di notte. (Suggerimento per il viaggio: NON imballare quattro paia di scarpe; pesano una tonnellata. La mia valigia a malapena schiacciata sotto il limite di 50 libbre.)

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Mentre scattavo e sganciavo le diverse fasce elastiche sulle scarpe da viaggio "perfette", mi hanno ricordato il mio ADHD. È troppo allungato (gioco di parole inteso)? Resta con me qui.

Il mio tipo combinato ADHD ha molte sfaccettature. Li convoco secondo necessità. Quando sono in modalità Get Stuff Done, scatto il mio Hyperfocus ADHD. Quando mi metto in attrezzatura per la risoluzione dei problemi, scatto il mio ADHD creativo. Quando sono sopraffatto, scatto il mio Tranquillo disattento ADHD. E quando ho bisogno di spontaneità, indosso il mio impulsivo ADHD.

Ammetto che, a volte, il mio ADHD intercambiabile è meno di una scelta che un salto del cervello. Potrei finire nell'ADHD distratto quando l'Iperfocus è più appropriato. E potrei essere in Going Overboard ADHD (vedi sopra in riferimento a: diciotto paia di scarpe) quando è richiesto il mio ADHD creativo.

Ormai sai che sono un tipo di ragazza "L'ADHD non è una maledizione", quindi non dovresti sorprenderti nell'apprendere che considero questo interscambio come una cosa positiva. L'ADHD è una maledizione solo se il tuo cervello si trasforma improvvisamente in una sfaccettatura sognante ad occhi aperti blu mentre stavi pianificando di indossare quello creativo rosso brillante. Può sorprenderci, questo cambiamento di "tomaie".

Per sfruttare al meglio il nostro ADHD, dobbiamo riconoscere 1) la situazione esteriore e i suoi requisiti e 2) l'aspetto appropriato dell'ADHD che funzionerà meglio. È un ordine elevato, ma può funzionare se notiamo quale aspetto è in gioco in qualsiasi momento. Questo è quando un respiro profondo e un promemoria mentale per rimanere centrati tornano utili. Quando rallentiamo un po 'il nostro cervello, possiamo fare scelte consapevoli che trasformano l'ADHD da una responsabilità in una risorsa.

Chissà? Quando fai delle scelte sulle "tomaie" dell'ADHD che usi, potresti anche sentirti un po 'più "alto".

Quali sono le "tomaie" dell'ADHD? Ancora più importante, come puoi essere intenzionale a usarli in modo più efficace? Ricorda, non stiamo cercando di sbarazzarci di ADHD; stiamo cercando di sfruttarlo per sempre.

[Quello che non cambierei mai]

Aggiornato il 12 marzo 2019