Perché bramiamo il dramma che sabota le relazioni

Molte persone con disturbo da deficit di attenzione creano inutilmente troppi drammi nella loro vita come un modo per aumentare l'adrenalina e stimolare i loro lobi frontali. Questi "giochi" interpersonali non sono coinvolti volentieri; sono guidati dai bisogni del cervello dell'ADHD. Molti negano di impegnarsi in tali comportamenti, ma ne ho sentito parlare da molti pazienti con tutti e 7 i tipi di ADD.

Diamo un'occhiata a questi giochi, così puoi prenderti quando li "giochi".

"Facciamo un problema"

Molte persone con ADHD scegli gli altri per sollevarti da loro, per farli arrabbiare, per farli impazzire. I familiari dei miei pazienti dicono: "Sono stanco di combattere con mio fratello (sorella, madre, figlio). Lui (lei) deve sempre avere un problema. "

C'è un motivo per cui le persone con ADHD giocano a questo gioco: quando il cervello ADHD non ha abbastanza stimolazione, cerca modi per aumentarne l'attività. Essere arrabbiati o negativi ha un effetto stimolante immediato sul cervello. Quando ti arrabbi, il tuo corpo produce una maggiore quantità di adrenalina, aumentando la frequenza cardiaca e l'attività cerebrale.

"Scommetto che posso farti urlare contro di me"

Molti con ADHD sono maestri nel far urlare e urlare gli altri. Tali comportamenti danno una scarica di adrenalina all'individuo con ADHD, ma possono portare a gravi conseguenze, come il divorzio, i combattimenti a scuola o il licenziamento. Questo gioco non è pianificato. L'individuo con ADHD percepisce la vulnerabilità negli altri e ci lavora fino a quando qualcosa non dà.

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Quando insegno a genitori, fratelli e sposi a diventare meno reattivi, l'individuo con ADHD può intensificare il cattivo comportamento. Sembra che attraversino il ritiro man mano che gli altri diventano più tolleranti. Quando non riesce più a scaricare la rabbia di adrenalina, lo segue con tutta la sua forza.

"Mi piace dire la prima cosa che mi viene in mente"

Alcuni miei pazienti mi hanno detto: "Sono brutalmente onesto". Indossano il tratto come un distintivo. Rispondo che l'onestà "brutale" non è utile. Le relazioni richiedono tatto. Quando dici la prima cosa che ti viene in mente, potresti ferire i sentimenti di qualcuno o rivelare segreti che ti sono stati affidati.

"È colpa tua"

Questo potrebbe essere il gioco ADHD più pericoloso di tutti. Qui, la persona con ADHD ritiene di non essere responsabile dei problemi della sua vita. Tutto è colpa di qualcun altro. Le persone che giocano a questo gioco non si esibiscono correttamente a scuola, sul lavoro o a casa a causa del capo schifoso, dell'insegnante inefficace o del fratello o della sorella cattivi. Giocare troppo a questo gioco può rovinare una vita. Quando dai la colpa a qualcun altro per i tuoi problemi, diventi una vittima di quell'altra persona e rinunci al potere di cambiare qualcosa.

L'opposizione sembra aumentare l'adrenalina nel cervello dell'ADHD. Alcune persone con ADHD sono polemiche e contrarie a tutte le persone nella loro vita. Questo gioco ha una regola: la prima reazione a qualsiasi richiesta è "no, assolutamente no, mai". Spesso chiedo ai miei pazienti: “Quante volte, su 10, quando tua madre (padre, insegnante, capo) ti chiede di fare qualcosa, lo farai la prima volta senza litigare o combattere? ” Molti di loro dicono: "Forse due o tre volte fuori di 10. "

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"Dico l'opposto di quello che dici"

Le persone che giocano a questo gioco assumono la posizione opposta dell'altra persona nella conversazione, che credano o meno nel contrario. Se il coniuge si lamenta di non ascoltarlo, lo neghi e dici che non ti ascolta. Se un genitore dice a un bambino di pulire la sua stanza disordinata, dice che la sua stanza non è disordinata. La necessità di opporsi sembra più importante della verità.

"I miei pensieri sono più terribili dei tuoi pensieri"

Molte persone con ADHD sono esperte in trovare pensieri negativi e concentrarsi su di essi per lunghi periodi di tempo. Hanno bisogno della negatività per generare l'energia mentale per svolgere il lavoro. Se accadono 10 cose buone e una cosa cattiva, questa persona si concentra sulla cosa cattiva. Specialista di imaging del cervello Mark S. George, MD, ha dimostrato che i pensieri negativi hanno un effetto stimolante sul cervello e che i pensieri positivi hanno raffreddato l'attività cerebrale complessiva.

"Chiamiamolo anche"

Ogni volta che qualcuno ha un reclamo o una critica, il giocatore di questo gioco accetta il reclamo come suo. Se un marito è infelice perché la casa non è pulita, la moglie si lamenta che non aiuta abbastanza. Se una moglie si lamenta che suo marito non ascolta abbastanza, il marito si lamenta della stessa cosa.

"Combattere come preliminari"

Molte coppie hanno descritto questo affascinante gioco: C'è una lotta intensa, quindi un periodo di trucco, che include fare l'amore. L'oscillazione delle emozioni è rapida e drammatica. Un minuto stai combattendo, pronto a lasciare la relazione, il prossimo, stai facendo l'amore e ti senti felice.

Il primo passo per eliminare questi comportamenti è notare che ti impegni. Il modo per prendere il controllo è quello di ottenere il miglior trattamento per l'ADD, che si tratti di farmaci, consulenza o coaching.

Estratto da Guarigione ADD: il programma Break-Through che ti permette di vedere e curare i 7 tipi di ADD, di Daniel G. Amen, M.D. Copyright 2013

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Aggiornato il 9 dicembre 2019