Suggerimenti del Coach ADHD

Ho allenato molti bambini con disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) per avere successo a scuola. I genitori spesso mi chiedono come sono in grado di aiutare i loro figli ad apprendere abilità e strategie quando non possono. La differenza più grande è che faccio un passo indietro e guido i miei clienti in modo solidale e non giudicante. Questo non è facile per un genitore, né è sempre facile per me. Ecco alcuni suggerimenti dal mio playbook di coaching che i genitori possono usare per aiutare i loro figli a scuola a vincere.

Stili di apprendimento dei bambini con ADHD

La maggior parte dei genitori usa il proprio stile di apprendimento quando comunica con i propri figli. Adattarsi allo stile di apprendimento di tuo figlio quando fai una richiesta, aiuta a fare i compiti o cerca di attirare la sua attenzione. Farà una grande differenza.

Studenti visivi apprendono meglio attraverso istruzioni scritte e pensano meglio sulla carta. Devono vederti quando comunichi, quindi cerca sempre di interagire faccia a faccia.

Studenti uditivi preferire istruzioni verbali. Rivedi i compiti ad alta voce con tuo figlio. Chiedigli di ripetere le istruzioni e il piano dei compiti.

Studenti cinestetici beneficiare di esperienze pratiche. Questo tipo di discente può mantenere una migliore attenzione quando è seduto su una sedia da ufficio con rotelle o su una palla da biliardo che su una sedia di legno fissa.

Poni a tuo figlio domande aperte

Poni domande che mostrano a tuo figlio che non hai un ordine del giorno e che sei interessato a sentire ciò che vuole condividere. Sii curioso e non giudicante. Ecco alcune domande aperte da porre. Li uso tutti i giorni con i miei clienti e i risultati sono eccellenti!

Qual è stata la parte migliore della tua giornata?

Quando pensi di iniziare i compiti?

Quello che sembra essere il problema?

Come posso aiutarti nei tuoi sforzi?

Evita di porre domande sul "perché"

Le domande sul "perché" mettono in guardia tuo figlio, rendendolo meno disposto a condividere informazioni. Questi tipi di domande possono anche portare ad argomenti. Invece di chiedere: "Perché non hai consegnato i compiti?", Prova "Cosa ti aiuterà a consegnare i compiti in tempo?"

Routine per bambini con ADHD

Le transizioni sono difficili per i bambini con ADHD, che vanno dal giocare al computer a fare i compiti o dal fine settimana al lunedì mattina. Crea un elenco di attività e routine con tuo figlio. Cosa bisogna fare di mattina? In serata? E in quale ordine? Per esempio:

19:00 Compiti completi.

19:30 Prepara lo zaino e posizionalo vicino alla porta.

19: 30-20: 30 Gioca sul computer.

20:30 Preparati per andare a letto.

21:00 Bedtime.

Per mantenere a fuoco le settimane impegnative di tuo figlio, utilizza un programma o un calendario familiare che mostri tutti gli appuntamenti, le pratiche sportive, le vacanze, i progetti scolastici e i compleanni / le festività del mese.

Piano di responsabilità per i bambini con ADHD

Spiega a tuo figlio che la "responsabilità" è un modo per aiutarlo a rimanere in pista. Sostieni senza giudicare, incolpare o sgridarlo. Il tuo bambino può effettuare il check-in ogni giorno per darti un resoconto di ciò che ha accettato di fare.

• Siediti con tuo figlio e fai un elenco di passaggi di azioni giornaliere e settimanali che intraprenderà per raggiungere obiettivi specifici.

• Siate sempre ragionevoli e fissate obiettivi raggiungibili e chiari.

• Aiuta il tuo bambino a rispettare il piano e a raggiungere i suoi obiettivi target.

• Inizia con piccoli obiettivi specifici, come ad esempio "Completerò i miei compiti entro le 7 nei giorni feriali" o "Esaminerò il mio pianificatore scolastico con mamma o papà ogni giorno alle 17:00".

• Fornire ricompense ragionevoli per i progressi.

• Ogni settimana, riuniti e rivedi i risultati: cosa ha funzionato e cosa no? Cosa potrebbe fare diversamente la prossima volta? Come potresti dare una mano?

Suggerimenti per l'organizzazione di famiglie ADHD

La maggior parte dei bambini ADHD impara con l'esempio e la ripetizione. Condividi strategie e suggerimenti organizzativi che ti hanno aiutato. Parla e dimostra come organizzare le tue cose a casa o al lavoro. Incoraggia le idee da lei. Non forzare tuo figlio ad organizzare la tua strada. Non tutti i sistemi funzionano per ogni individuo.

(Se hai problemi organizzativi, chiedi aiuto. Forse hai un amico o un familiare "super organizzato".)

Rinforzo positivo

C'è sempre qualcosa di positivo da dire ai tuoi figli, anche nei giorni difficili. Riconosci i loro risultati, grandi e piccoli, incoraggiandoli a mantenere lo sforzo. I miei studenti attendono con ansia le mie sessioni di coaching ADHD per la pacca sulla spalla e il rinforzo positivo che ricevono. Ad esempio, dirò: "Wow! Hai finito la metà dei tuoi problemi di matematica! Grandi progressi. "O," Hai notato quanto ti sei concentrato durante le prove oggi? So che ci vuole molto sforzo! ”Ricorda: gli obiettivi vengono raggiunti in fasi / fasi e ogni fase merita il riconoscimento.

Genitori: ricordatevi di respirare

Hai notato che il livello di stress diminuisce quando fai un respiro profondo? Che ne dici di due o tre? Ripeti finché non senti le spalle scendere dalle orecchie e puoi concentrarti sul bambino e sui suoi bisogni. Fai un po 'di respiro profondo prima di essere coinvolto nei compiti o in quei progetti dell'ultimo minuto. Chiedi a tuo figlio di fare anche qualche respiro profondo.

Aggiornato il 15 novembre 2017