La trappola genitore (reattiva)

Prima di entrare in genitorialità, non hai mai immaginato che qualcuno che amavi avrebbe apposto 23 adesivi Pokémon all'interno dei finestrini posteriori. O versare lo shampoo in lavatrice "solo per vedere". O urlare direttamente in faccia per eliminare il riciclaggio. Ma eccoti qui - di fronte alla realtà che genitori di un bambino con disturbo da deficit di attenzione (ADHD o ADD) è un test giornaliero (se non orario) della tua pazienza.

Pochi ti biasimerebbero per aver urlato "L'ho avuto!" La tua frustrazione, rabbia ed esaurimento sono comprensibili. Ma ciò non significa che siano sani, né per te né per tuo figlio.

Per vedere il vero cambiamento e la crescita nel comportamento di tuo figlio, devi fare un passaggio fondamentale dal reattivo ("ce l'ho!" Alla genitorialità proattiva. Cosa sembra questo? I genitori proattivi fanno quanto segue:

• Parla con intenzione e coerenza
• Crea piani e segui le routine
• Direzione della ricompensa sull'esito
• Accetta e impara dagli errori, propri e dei propri figli

Come ci risucchia la genitorialità reattiva

"Sta cercando di farmi impazzire."

"Quante volte devo dirglielo?"

"Perché mi sta facendo questo?"

[Autotest: segni di disattenzione ADHD nei bambini]

Questi sono i pensieri che seminano i semi della genitorialità reattiva. Provocano sentimenti di frustrazione, disgusto per se stessi e preoccupazione, e producono azioni come urla, punizione e abbandono. Quando le emozioni si stanno esaurendo, è difficile ricordare che i bambini con ADHD affrontano sfide neurologiche uniche al di fuori del loro controllo:

• Emotività e reattività accresciute: Sensibilità emotiva e disforia sensibile al rigetto sono comuni tra i bambini con ADHD. Entrambi possono innescare ciò che sembra essere un comportamento deliberatamente inappropriato o irrispettoso, come urlare in cima ai polmoni o sbattere le porte.
• Insensibilità agli indizi di feedback: Un bambino neurotipico potrebbe notare se la mamma torna a casa stanca e sfinita dalla sua giornata di lavoro, e le dà consapevolmente spazio. Un bambino con ADHD probabilmente non lo farà; può richiedere lo stesso livello di attenzione che si aspetterebbe normalmente, nonostante lo stato emotivo dei suoi genitori.
• impulsività: Se un bambino ha l'ADHD iperattivo / impulsivo, potrebbe non essere in grado di fermarsi e pensare alle conseguenze delle sue azioni prima di eseguirle.
• Difficoltà di apprendimento dall'esperienza: Mentre un bambino neurotipico può aspettarsi di evitare errori passati in futuro, un bambino con ADHD ha raramente il necessario funzione esecutiva facoltà di farlo.
• Difficoltà a riprodurre A + B = C: I bambini con ADHD fanno fatica a collegare i punti tra ciò che è accaduto, quale reazione è seguita e il risultato finale.

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Come adottare un approccio genitoriale proattivo

Di fronte a un bambino turbato, resta neutrale e confida nel fatto che stai aiutando tuo figlio a prendere il suo proprio processo di risoluzione dei problemi sviluppando lentamente queste abilità fino a quando non vengono interiorizzate e adottato:

1. Empatizzare: Una bambina deve sapere che i suoi genitori comprendono ciò che sta provando e stanno con lei. Con empatia, si apre una finestra di dialogo genitore-figlio che può impedire un arresto. Se invece inizi a grigliare, "Che cosa è successo?" O "Che cosa hai fatto?", Tuo figlio si sentirà bloccato in un angolo.
2. Ottieni neutro: Comprensibilmente, la tua prima reazione al cattivo comportamento di tuo figlio potrebbe essere "Seriamente? Di nuovo? ”Invece, prova a leggere queste informazioni in arrivo in modo neutrale e ricordi di ascoltare.
3. Stretto: Dopo che un bambino ha condiviso tutto nella sua mente, focalizza la conversazione ponendo una domanda del tipo: "Allora, dimmi cosa ti preoccupa di più di questa situazione."
4. Ottimizzare: Ricevi le informazioni che tuo figlio ha condiviso senza discussione; cerca invece modi per lavorare in modo cooperativo sulle soluzioni chiedendo: "Che tipo di cose puoi fare al riguardo?"
5. Muoviti: Ricorda il tuo obiettivo finale: Aiuta tuo figlio a diventare più indipendente e risolve i suoi problemi.

Trappole per genitori comuni

La comunicazione è la radice di tutto il bene e il male in una relazione genitore-figlio. Qui ci sono trappole comuni che portano a incomprensioni e risposte negative.

Direttive inefficaci: Stabilisci che hai effettivamente l'attenzione di tuo figlio prima di arrabbiarti che non sta facendo come ti è stato chiesto. I bambini con ADHD lottano con attenzione, quindi è del tutto possibile che non abbia ascoltato o elaborato la richiesta la prima volta che è stata effettuata.

Comandi di stringa: Evitare lunghi elenchi di comandi. Se chiedi a tuo figlio di portare fuori la spazzatura, dare da mangiare al cane, piegare il bucato e apparecchiare la tavola, è improbabile che ricorderà qualcosa al di là della spazzatura.

Frustrazioni ripetute: A nessuno piace ripetere ripetutamente la stessa richiesta, ma è necessario resistere all'impulso di urlare per la frustrazione. Non vuoi addestrare tuo figlio ad ascoltare solo quando gli viene urlato.

Comandi interrotti: Evitare di interrompere un comando andando a completare un'attività diversa o rispondere a una domanda. Rimanere concentrati se si richiede focus.

Dirette vaghe: Comandi vaghi come "Beh, mi piacerebbe davvero se tu fossi più rispettoso di me", sono sconcertanti per i bambini con ADHD. Cosa significa "più rispettoso?" Come viene trasmesso? Che cos'è il rispetto? Sii chiaro su cosa, esattamente, stai richiedendo.

Domanda: Evita le richieste di frase come una domanda: "Ehi, che ne dici di organizzare quello zaino?"

LET'S: Evita di dire "Puliamo la tua camera" e inizia a fare i gesti di pulizia perché ciò dà a tuo figlio la possibilità di dire "Non".

Questo articolo è stato adattato dal 2018 di Cathi Cohen Presentazione CHADD, Aumenta il QI sociale di tuo figlio"E nell'imminente libro su questo argomento," Aumenta il tuo QI genitoriale: passare da quello che ho avuto! a questo ho capito! "

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Aggiornato il 27 agosto 2019