10 modi per crescere un bambino fiducioso e felice

Mi è stato diagnosticato un disturbo da deficit di attenzione e dislessia e ho imparato a conoscere queste condizioni per tutta la vita. Come psichiatra infantile e adulto, li ho trattati da quando ero un collega di psichiatria infantile, nel 1981. Mi sto marinando su questi argomenti da molto tempo. Quindi mi sono sfidato a presentare un elenco dei “Top 10” per crescere un bambino fiducioso e felice che ha l'ADHD. Ecco qui.

10. Non preoccuparti mai da solo. Come genitore, ti preoccuperai. Va bene. Ma rendi il tuo preoccupante produttivo, non tossico, facendolo con qualcun altro. Preoccupazione con un esperto, un altro genitore, il coniuge, l'insegnante di tuo figlio, il medico o qualsiasi altra persona di cui ti fidi.

9. Impara il più possibile ADHD — da libri, conferenze, pubblicazioni come questa, gruppi di supporto e altre fonti affidabili. Attenzione a Internet! È pieno di "informazioni" sbagliate.

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8. Credi nella potenziale grandezza di tuo figlio -

e assicurati che lo faccia anche lui. Adottare un approccio basato sulla forza dell'ADHD. Sicuramente, comprendi le sfide inerenti alla condizione, ma capisci che, con un aiuto adeguato e costante, tuo figlio può diventare un campione. Confronto un cervello ADHD con un motore Ferrari con freni di bicicletta. Dico ai bambini che sono uno specialista dei freni. In verità, questo è il trattamento dell'ADHD: rafforzare i freni, in modo da poter utilizzare la potenza del tuo motore per vincere le gare.

7. Trova il medico giusto per supervisionare il trattamento dell'ADHD. Ho visto troppi bambini nella loro adolescenza che sono rimasti indietro perché non avevano una guida e un trattamento adeguati all'inizio. Chiedi in giro. Parla con il tuo pediatra, il tuo locale CHADD capitolo, e insegnanti e altri che conoscono a scuola per consigli sui migliori esperti della tua zona.

6. Fai tutto il possibile per portare tuo figlio in una scuola che "prende" l'ADHD - e non punisce o umilia gli studenti che ce l'hanno. Dopo aver scelto la tua scuola, fai amicizia con gli insegnanti di tuo figlio. Lavoreranno di più per i genitori e gli studenti che preferiscono che per quelli che li trattano male.

5. Assicurati che tuo figlio faccia molta attività fisica. John Ratey ha dimostrato, senza dubbio, che l'esercizio fisico aiuta notevolmente l'ADHD. Se possibile, assicurati che tuo figlio prenda ciò che John chiama "fratture cerebrali", un'opportunità per alzarsi e muoversi, almeno ogni ora.

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4. Presta attenzione al sonno e alla nutrizione, e considera che tuo figlio impari a meditare. Sì, i bambini con ADHD possono meditare!

3. Prendi sul serio la struttura. Per ogni problema che si presenta, considera una nuova struttura come prima soluzione. Ad esempio, se alzarsi è difficile per il tuo bambino, acquista una sveglia volante. Se ricordare i compiti è un problema, considera di lavorare su un quaderno da casa a scuola, con l'aiuto dell'insegnante. Avere regole semplici e coerenti, quindi non è necessario inventarle ogni giorno.

2. Scopri i fatti sui farmaci prima di decidere di usarlo. Farmaci stimolanti, se usato correttamente, è sicuro ed efficace. Assicurati che tuo figlio si senta a suo agio nel prendere le medicine prima di iniziare.

1. Dai a tuo figlio dosi giornaliere di contatto umano positivo, o quello che chiamo "l'altra vitamina C", vitamina Connect. Molti bambini con ADHD passano un giorno, anche una settimana, senza uno sguardo amichevole o una parola incoraggiante. Lavorare per garantire che il bambino riceva dosi multiple di altra vitamina C ogni giorno.

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Edward Hallowell, M.D., è membro di Pannello di revisione medica ADHD di ADDitude.

Aggiornato il 2 dicembre 2019