Il trauma colpisce il tuo cervello ma il PTSD può essere guarito

In che modo il trauma colpisce il tuo cervello è un argomento CALDO in disturbo post-traumatico da stress (PTSD) mondo. Soprattutto di recente, poiché la neuroplasticità (la capacità del cervello di cambiare) diventa ancora più riconosciuta e accettata come una legge della funzione cerebrale. Ora, i professionisti di tutto il mondo stanno capendo che mentre il trauma può cambiare il tuo cervello, altre esperienze possono cambiarlo ancora.

In effetti, una delle implicazioni più interessanti della neuroscienza negli ultimi dieci anni è che lo è il tuo cervello sempre cambiando in risposta all'esperienza. La guarigione, quindi, diventa più imminentemente possibile che mai. Perché? Perché puoi creare esperienze che aiutano il tuo cervello a cambiare quotidiano.

Conoscere il tuo cervello e il tuo trauma

C'è una cosa su cui puoi contare con il trauma e che è il CAMBIAMENTO. Soprattutto se hai sviluppato PTSD, i cambiamenti che il trauma provoca hanno un effetto enorme sulla tua vita (Sintomi di PTSD e segni di PTSD

). Molte persone pensano che il trauma ti cambi solo a livello emotivo. In effetti, i cambiamenti arrivano fino a ogni piccola cellula del tuo corpo. Ancora più importante, il trauma può avere un impatto sul cervello in modi che cambiano chi sei e come vivi.

Trauma and the Brain Fact # 1

Il tuo cervello ha tre diversi livelli, tutti relativi a diversi tipi e aree di funzionamento. Il trauma può influenzarli tutti e causare disregolazione nel funzionamento generale che crea i sintomi dello stress post-traumatico che si verificano ogni giorno. Molte delle modifiche possono essere annullate. Le alterazioni più difficili da invertire si verificano nell'area del cervello "rettiliano": la parte del cervello con il minor numero di neuroni, il che significa che impara davvero, veramente lentamente. Questa è l'area legata ai tuoi istinti e alle risposte di sopravvivenza.

Trauma and the Brain Fact # 2

Ci sono molte strutture nel tuo cervello che si impegnano durante un momento traumatico, ma ce ne sono 4 che svolgono ruoli critici quando sei in modalità sopravvivenza:

1. Stelo cerebrale
2. Amygdala
3. Ippocampo
4. Corteccia Prefrontale

Il modo in cui queste 4 strutture interagiscono e come funzionano individualmente influenzano il modo in cui ti senti durante e dopo il trauma. Quando funzionano in modo eccessivo o insufficiente, cambiano il modo di pensare, elaborare le informazioni, dormire e persino comportarsi.

Trauma and the Brain Fact # 3

Il tuo corpo e la tua mente sono progettati per fluttuare tra risposta e riparazione. A causa dell'aumento o della diminuzione di diverse sostanze chimiche che inviano messaggi a diversi sistemi, il tuo corpo sa prepararsi a combattere / fuggire / congelare o riposare e ripristinare. Dopo il trauma, tuttavia, alcune di queste sostanze chimiche possono rimanere elevate. Ad esempio, il ormone dello stress, cortisolo. Quando questa potente risposta allo stress è ancorata alla fascia alta del suo raggio d'azione, provoca effetti di vasta portata sul cervello, inclusa l'incapacità di depositare un nuovo ricordo o addirittura di accedere a uno vecchio. La presenza di cortisolo riduce anche l'efficacia della comunicazione tra le cellule cerebrali interferendo con la funzione dei neurotrasmettitori, il modo in cui tali cellule inviano messaggi.

Più sai di PTSD e del tuo cervello, più rivendichi il controllo, di cui è un elemento importante come curiamo il PTSD.

Michele è l'autore di La tua vita dopo il trauma: potenti pratiche per rivendicare la tua identità. Connettiti con lei su Google+, LinkedIn, Facebook, cinguettioe lei sito web, HealMyPTSD.com.