Il recupero da disturbi alimentari può ancora sorprendermi

Di recente, il mio lavoro mi ha inviato a un corso di formazione che ha comportato un viaggio con i colleghi e tre giorni di incontri intensi. La nostra formazione è stata integrata da numerosi pasti e incontri sociali tra e durante quelle sessioni di pianificazione. Nonostante l'abbondanza di cibo, quando sono tornato a casa mi sono reso conto che non avevo davvero pensato al cibo o al processo di mangiare così tanto durante l'intero viaggio. Mi sono anche reso conto che nonostante ci fossero molte persone nuove, non mi ero nemmeno sentito obbligato a condividere la mia storia di disturbo alimentare con tutti i nuovi colleghi che stavo incontrando. Quando sono tornato a casa e ci ho pensato, sono rimasto sorpreso. Perché, per la prima volta nella memoria recente, non mi sono trovato a pensare cibo o ti senti obbligato a discutere della mia storia con gli altri?

Nel riflettere sulla preparazione della stesura di questo post sul blog, ho cercato di rispondere a queste domande. Ciò che sono stato in grado di concludere è che ci sono state alcune cose persistenti durante la mia guarigione che mi hanno portato a questo punto.

Il blog di oggi parla della condivisione di quelle lezioni apprese che mi hanno tratto da a disordine alimentare consumante a tutto tondo (bulimia) a, nel tempo, un punto in cui è diventata una considerazione secondaria nella mia vita quotidiana.

Essere aperti a nuove possibilità nel recupero dei disturbi alimentari

In primo luogo, non importa quanto ti trovi nel recupero del disturbo alimentare e nel mantenimento del recupero, può ancora sorprenderti. Non riesco a individuare esattamente quale sia stato il mio ultimo passo, ma essendo arrivato qui, posso dirti che è una piacevole sorpresa. Questo è un buon posto Che si tratti della mia evoluzione derivante dal godermi la carriera e la vita familiare, dalle attività extrascolastiche come scrivere questo blog ed essere coinvolto nel comunità di salute mentale, o gli anni di duro lavoro, organicamente, sono stato in grado di raggiungere un punto in cui non sento più la forza di ansia alimentare in un momento di preavviso o il desiderio di farlo emergere necessariamente quando interagisco con gli altri.

In secondo luogo, mentre facevo alcuni degli ultimi passi da solo quando ero abbastanza forte, arrivare qui non era possibile fare da soli. Per quelli di voi che hanno seguito la mia storia, ricorderete che ho iniziato questo percorso attraverso un drammatico grido di aiuto nel pieno della mia bulimia, che mi ha lasciato senza cistifellea, alla fine in cerca di aiuto professionale per i disturbi alimentari, e poi condividere pubblicamente la mia storia di disturbi alimentari attraverso punti vendita come questo blog. Ognuno di questi passaggi ha coinvolto altre persone a vari livelli, insieme a quegli eroi non menzionati della mia lotta, compresi i membri della mia famiglia e alcuni dei miei amici più stretti a cui avrei aperto nel tempo.

Terzo, nonostante l'aiuto, nulla sarebbe possibile se non fossi pronto ad aiutare me stesso in primo luogo. Lo credo fermamente Ero e sono tuttora responsabile del mio recuperoy. All'inizio so che questo sembra impossibile quando stai soffrendo e senti che nessun altro può capire i tuoi sentimenti o la realtà, ma il giorno in cui ero desideroso solo di intrattenere la possibilità di migliorare, in realtà mi sono aperto per ottenere l'aiuto di cui avevo bisogno e questo aiuto ha preso molte forme e le forme.

Alla fine, fare le giuste scelte alimentari mi è venuto naturale

In quarto luogo, una volta che accetti di voler migliorare e di iniziare questo percorso, alla fine devi iniziare a fare passi quotidiani attivi e fare delle scelte per migliorare. Nel mio caso, ciò significava fare quello che potevo per vivere meglio ed evitare cose che avrebbero potuto minacciare la mia guarigione. In alcuni casi, ciò significava cambiare i miei rapporti con alcune persone. Significava anche cambiare le priorità della mia vita e imparare a fidarmi di me stesso e del mio istinto. Oggi, la maggior parte di quelle persone nella mia vita con cui ho scelto di trascorrere del tempo sono influenze positive e mi aiutano a sostenere quei giorni stressanti in cui potevo inciampare.

In quinto luogo, per quanto possibile, cerca di ricordare che esiste un obiettivo finale e continua a motivare te stesso a rimanere determinato a raggiungere tale obiettivo. Mentre lentamente miglioravo, continuavo a dirmi che alla fine ero il responsabile del mio benessere. Ciò è stato particolarmente importante perché mi ha portato a un punto in cui ho imparato a fidarmi di me stesso per fare le scelte giuste. Significava anche che mi ricordavo da dove venivo e che, indipendentemente dalla mia carriera, situazione finanziaria, o nella vita di tutti i giorni, mi sono concentrato sul miglioramento del mio futuro piuttosto che sul tentativo di tornare a dove una volta era.

La connessione con te qui in questa stessa pagina significa per me che hai già iniziato il recupero o che hai almeno trovato le persone della vita reale come Jess e io condividono il loro account di prima mano con un disturbo alimentare, il che significa che vedi che il recupero è possibile!

Quando ho iniziato questo percorso più di sette anni fa, la mia vita era molto diversa da come è adesso. Era difficile sorridere e non potevo immaginare di avere una carriera di successo e relazioni strette, amorevoli e premurose. La persona che ero quando ero autolesionista era insicura e infelice. Ma mentre facevo quei passi positivi, alla fine mi ritrovai in quell'allenamento, circondato da cibo e quasi dimenticare di riflettere sulla sua influenza - una svolta sorprendente nella mia guarigione che non avrei mai pensato possibile allora. Quindi finirò dicendo che speriamo che un giorno anche tu sperimenterai la tua piacevole sorpresa nel recupero del tuo disturbo alimentare. Nel frattempo, per quelli non ancora presenti e per quelli che iniziano, spero che questo post e questo blog possano avere un'influenza positiva su di te e mostrarti che il tuo disturbo alimentare può eventualmente essere superato.

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