5 costruttori di matrimoni che rimuovono la paura dalle relazioni

La paura si decostruisce. La paura non è un costruttore di matrimoni. In realtà, non è un gran casino un matrimonio più della paura. La paura ha i partner che si ritirano gli uni dagli altri, si mettono sulla difensiva, si esprimono per sforzarsi, essere giustamente cattivi l'uno con l'altro e cercare l'amore in tutti i posti sbagliati (Che cos'è una relazione sana?).

Può rovinare una cosa buona e fare una cosa non così buona, tanto peggio.

Perché la paura gioca un ruolo così importante nelle nostre relazioni? Il nostro ego ha tanta paura di farsi male, che nel suo tentativo di proteggerci, ci fa allontanare dalle relazioni, evitando connessioni, e costruendo alcune prove piuttosto valide che ciò sia necessario. Quindi, nel tentativo di proteggerci, possiamo rovinare una cosa buona.

Nel contesto della terapia, le persone mi raccontano le storie di ciò che il loro partner ha fatto. Mentre convalido che mi fa male, condivido anche con loro la possibile prospettiva dell'altra persona. Trovo che sia sempre paura in qualche forma.

La paura è probabilmente la cosa più distruttiva nei matrimoni oggi. (In realtà una delle cose più distruttive nel mondo oggi.)

Quindi come costruisci la tua relazione al di fuori della paura?

5 costruttori di matrimoni per aiutarti a rimanere connesso

1st Marriage Builder: parla dal cuore piuttosto che dalla tua mente

Lascia andare il pensiero di "tit for tat". "Ottenere pari" è sopravvalutato. Ricorda quando le persone ti feriscono, di solito si sentono non amate. Non devi risolvere questo per tutti, ma puoi dare amore al tuo altro significativo. Questo cambierà la loro risposta a te. (Subito o eventualmente. *) Sii gentile e compassionevole prima di essere difensivo e competitivo. Esprimi amore.

* Tuttavia, non rimanere in una situazione offensiva in attesa che l'altra persona cambi. Leggere Terminare una relazione: come fai a sapere quando abbastanza è abbastanza?

2nd Marriage Builder: ascolta con il tuo cuore

Piuttosto che sentire la rabbia o la difesa. Metti da parte la tua paura di rifiutarti e ascolta ciò che è assente ma implicito in quello che dice il tuo partner. Ascolta ciò che ti stanno dicendo è importante per loro. Chiedi e riconosci questo e li vedrai calmarsi e sentirsi meglio.

3rd Marriage Builder: dai il beneficio del dubbio

Consenti errori. Tutti li fanno dal momento che nessuno di noi è perfetto. Perdona, specialmente le piccole cose, subito prima che peggiorino. Un giorno potresti essere dall'altra parte a desiderare perdono e sperare di essere abbastanza degno. Fai questo regalo alla persona che ami. Smetti di giudicare. Accetta le imperfezioni in te stesso e negli altri, e ognuno di voi sarà migliore di quello che eravate a causa di questa accettazione.

4th Marriage Builder: apprezzare e riconoscere le cose buone

Mostrare apprezzamento ottiene più chilometraggio di qualsiasi altra cosa tu possa fare in una relazione. Fai sapere al tuo partner cosa ti piace e lo farà di più, perché essere apprezzati ti fa sentire bene. Cogli ogni occasione per raccontarti cosa ti piace e apprezzare a vicenda. Non esitare.

5th Marriage Builder: scegli la connessione

Tu sei solo vulnerabile in una relazione quando pensi di essere vulnerabile. Hai sempre la scelta su come rispondere. Le nostre anime desiderano ardentemente la connessione. Quando non gli è permesso, siamo terribilmente infelici. Trova qualcuno che ti solleva e connettiti. Tocca il tuo partner. Parla più forte delle parole.

Come scegli l'amore e la connessione oggi?

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