Ci vuole "solo una cosa" per costruire l'autostima attraverso le abilità

December 05, 2020 07:39 | Justin Hughes

Un metodo efficace per costruire l'autostima che ha funzionato bene per me è stato quello di costruire l'autostima attraverso le abilità. "Non posso fare niente di giusto." È un ritornello popolare di discorsi depressivi. Dovrei saperlo. Lo facevo sempre. Oggi, anche se non sono ancora immune a tali pensieri, non li ho quasi così spesso come prima. Quando saltano fuori, sono molto più bravo a dirgli di tacere e di andarsene. Tutto è iniziato con una cosa sola.

Ho avuto un interesse per le auto per tutta la mia vita. Quando ho raggiunto l'età per guidare, i miei genitori avevano paura che imparassi a guidare. Essendo cresciuto in programmi televisivi classici come Knight Rider, I duchi di Hazzard, e L'A-Team, erano convinti che avrei guidato veloce e di traverso, proprio come in TV. Alla fine, hanno ceduto e mi hanno permesso di prendere la patente, ma sono rimasti convinti che fossi una minaccia per tutti sulla strada. Sapevo di non essere così male come pensavano, ma si alimentava comunque nella mia negatività generale e nella scarsa autostima.

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Trova qualcosa che puoi fare bene per costruire l'autostima attraverso le abilità

Un giorno, sono incappato in un evento di autocross dall'altra parte della strada rispetto a un centro commerciale. L'autocross è una forma di corsa contro il tempo a basso rischio che si svolge nei parcheggi, con niente di più solido in cui schiantarsi dei coni stradali. Quando mi hanno invitato a fare qualche corsa con loro, ho dovuto fare un tentativo. Stavo realizzando uno dei miei sogni d'infanzia, diventare un pilota di auto da corsa. Non importava che la mia "macchina da corsa" fosse una piccola utilitaria scadente o che stavo finendo all'ultimo posto. Mi stavo divertendo.

Alla fine, ho iniziato a imparare a guidare meglio, in modo più fluido e più veloce. All'inizio, ho canalizzato il mio Bo Duke interiore, assecondando il mio impulso di guidare veloce e di traverso. Mi chiedevo anche perché un nonno, che sembrava fosse fuori per un giro domenicale, avesse tempi sul giro molto più veloci di me. Dopo alcuni anni ho imparato cosa stava facendo bene il nonno e sono diventato un pilota piuttosto bravo, scalando la classifica e costruendo una collezione di trofei. Sono persino diventato un istruttore per il club, aiutando i nuovi piloti ad apprendere le basi e iniziare a migliorare le proprie capacità.

La guida è diventata l '"unica cosa" che sapevo, per certo, di poter fare bene. Quando dubitavo di me stesso, dovevo solo guardare i risultati degli eventi per ricordare che no, ero davvero bravo. Anche il mio discorsetto negativo non riusciva a convincermi che ero inutile quando avevo una crescente collezione di trofei che mi fissavano in faccia, dicendomi il contrario.

Costruisci l'autostima attraverso le abilità e lascia che la positività si diffonda

Questo è stato l'inizio del mio lento processo di costruzione della fiducia in me stesso in altre parti della mia vita. Se potessi diventare un buon pilota, forse potrei imparare a guidare una moto. Così ho fatto e ho scoperto un'altra attività che potevo fare bene e divertirmi. Sono stato in grado di cambiare carriera, diventare uno scrittore, avere una relazione sana e persino comprare una casa, tutte cose che in precedenza credevo non avrei mai potuto ottenere.

La prima vittoria sulla mia scarsa autostima, la guida, è stata la più difficile. All'inizio, non avevo prove che non fossi cattivo. All'inizio stavo male, ma come ho imparato, sono migliorato. Quella è stata la prima crepa nel ghiaccio. Una volta ottenuto questo, è stato più facile cimentarmi in altre cose, mettere sempre più crepe nella mia negatività e alla fine romperla completamente.