Introduzione a Justin Hughes, autore di "Building Self Esteem"

Sono Justin Hughes e sono entusiasta di unirmi Costruire l'autostima. Questo è un argomento con cui ho lottato per tutta la vita. In effetti, ancora oggi lotto con esso. Quando HealthyPlace mi ha invitato a unirmi a questo blog, ho trovato l'argomento ironico, perché, tra i miei vari problemi di salute mentale, l'autostima è quella che ho superato di meno. Ho fatto progressi significativi verso la lotta contro il mio dialogo interiore negativo, ma l'ho imparato a malapena. Forse è proprio per questo che sono qui.

Justin Hughes ha creduto a ciò che ha sentito, influenzando la sua autostima

Durante la mia infanzia, ho sentito costantemente messaggi negativi su me stesso. Niente di quello che ho fatto è stato abbastanza buono. Perché quel grado non era un A invece di un A-? Ero un nerd, decisamente poco cool perché ero più interessato ai computer e alla fantascienza che allo sport e alle ultime mode. Ho commesso l'ultimo peccato adolescenziale di essere diverso e i miei coetanei mi hanno trattato male per questo. Con nessuno nella mia vita che mi diceva diversamente, ho iniziato a credere a tutte queste prospettive negative su me stesso. Alla fine, li ho perpetuati nella mia mente, anche nell'età adulta dopo essermi allontanato da queste influenze negative.

Riprogrammare l'autostima di Justin Hughes

Alla fine, ho iniziato a sgretolare l'armatura della negatività che mi circondava. I miei genitori lo erano sempre paura di quanto sarei stato un pessimo pilota. Ho iniziato a partecipare agli eventi di autocross, che sono prove a tempo a bassa velocità nei parcheggi. Con la pratica, ho iniziato a diventare bravo. Anche il mio dialogo interiore negativo non poteva discutere con i tempi sul giro registrati e una crescente raccolta di trofei. Questo ha aperto la porta a provare altre cose e rendermi conto di essere bravo anche in loro.

Tuttavia non sono certo "guarito". Ho soppresso quelle voci negative nella mia testa, ma non le ho sconfitte, però. Il recente triplo colpo di un incidente motociclistico, un licenziamento e un morte nella mia famiglia è stato estremamente difficile per me affrontarlo. Ho sicuramente avuto momenti in cui la bassa autostima ha vinto. L'ho anche combattuto in molte occasioni. Voglio condividere ciò che ho imparato per aiutarti a sconfiggere quei tuoi pensieri negativi fino alla sottomissione. A volte non vincerai questa battaglia. Va bene, nemmeno io. Non vinceremo tutte le battaglie e non c'è disonore in questo. Ciò che conta è che continuiamo a sforzarci di superare la nostra programmazione negativa. Questo è ciò su cui lavoreremo insieme perché qui non sei solo Costruire l'autostima.

Scopri di più su Justin Hughes in questo video di benvenuto: