8 modi di felicità: questo momento

"Ieri è cenere; domani legno. Solo oggi il fuoco brucia intensamente. "
- Vecchio detto eschimese

1) Responsabilità
2) Intenzione deliberata
3) Accettazione
4) Credenze
5) Gratitudine
6) Questo momento
7) Onestà
8) Prospettiva

6) Live In This Moment Now

L'infelicità vive nel passato e nel futuro, non c'è infelicità nel presente. Di cosa sei infelice? Riguarda qualcosa che potrebbe accadere in futuro o qualcosa che è accaduto in passato? Quando passiamo il tempo a rimpiangere il passato o a preoccuparci del futuro, non c'è spazio per felicità ora.

Ciò che mi ha stupito è stato il tempo in cui non ero completamente presente. Mi sembrava di pensare sempre a quello che sarebbe stato il prossimo, o di pensare a qualche evento nel mio passato.

Anche mentre sono impegnato in una conversazione con qualcuno, o penso a ciò che loro aveva disse, o anticipando come avrei risposto a quello che stavano dicendo. Quante volte perdiamo informazioni vitali da coloro che amiamo perché le nostre menti sono altrove? Prova questo per te stesso. Diventa un monitor dei tuoi pensieri. Penso che rimarrai stupito da quanto spesso "non ci sei davvero" con ciò che sta accadendo intorno a te.

"Il segreto della salute sia per la mente che per il corpo non è piangere per il passato, non preoccuparsi per il futuro, non anticipare i problemi, ma vivere il momento presente in modo saggio e serio".

- Buddha

Molte volte quando abbiamo insicurezze e dubbi, abbiamo difficoltà a concentrarci su ciò che sta accadendo proprio di fronte a noi. Stiamo pensando a ciò che abbiamo detto così e così, come avremmo potuto gestire questa situazione in modo diverso, pensando a cosa faremo se questo o quello succede, per tutto il tempo, perdendo ciò che sta accadendo adesso.

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Quando porti la tua consapevolezza nel momento di adesso, tutte le preoccupazioni del passato e tutte le paure immaginarie del futuro svaniscono delicatamente finché tutto ciò che rimane è la vivida esperienza del presente. È in questo stato che inizi davvero a vedere la vita. Vedrai colori che non hai mai visto prima. È in questa consapevolezza dove apprezzamento cresce.

La felicità non è vissuta nel passato o nel futuro. La felicità è sempre vissuta nel momento. Se stai aspettando di essere felice in futuro, potresti aspettare molto, molto, molto tempo.

Il prossimo: 8 modi di felicità: onestà