Voglio smettere di dimenticare le cose!
Ho buone notizie e cattive notizie. La cattiva notizia è che l'oblio è, di solito, parte dell'ADHD. Il tuo cervello ti deluderà a volte. La buona notizia è che, una volta accettato, puoi aggirare il problema.
Non fare affidamento sulla tua memoria; contare su buoni strumenti. Mi preoccupo anche di dimenticare di andare a prendere mio figlio, anche se ora ha 17 anni e probabilmente non avrebbe versato lacrime. Il mio motto è "Se non è nel mio calendario o nella lista delle cose da fare, non accadrà." Quindi pianifico sempre un appuntamento per cose che sono basate sul tempo, come ritirare mio figlio. Mi piace Google Calendar perché mi manda messaggi prima di ogni appuntamento. Controlla il tuo calendario regolarmente e ricevi allarmi sonori - non avere un buon senso del tempo è un'altra sfida ADHD.
Una soluzione infallibile potrebbe non essere possibile per te o per me. Ma possiamo avvicinarci abbastanza sviluppando l'abitudine di aggiornare e controllare regolarmente il nostro calendario, usando promemoria sonori e avere sempre i nostri telefoni con noi.
Aggiornato il 6 marzo 2017
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