Troppo ansioso di parlare?

Qualcuno di voi è stato troppo ansioso di parlare?

Io ho. Così tante volte nella mia vita! In passato, quando ho parlato per conto mio, sono stato trattato come se stessi reagendo in modo esagerato. Questo mi ha reso ansioso di parlare la prossima volta.

La gente mi aveva definito pazzo, critico, iper-reattore e ridicolo. Mi hanno detto di "calmarmi" e di rilassarmi, facendomi sembrare colpa mia invece di riconoscere l'ingiustizia che mi ha fatto. Questa è una tattica di potere. Mina le proteste e fa un ottimo lavoro nel chiudermi. Esattamente quello che vuole quella persona. Per allontanare più resistenza.

Questo può accadere in qualsiasi relazione, ma soprattutto, dato che sono una donna, succede quando è un uomo a cui devo parlare.

Se un collega maschio mi offende, devo riflettere a lungo se glielo facessi sapere, dal momento che potrebbe trattarmi come se stessi reagendo in modo esagerato. Questa possibilità spesso mi rende troppo ansioso di parlare. E spesso no.

Vorrei che potessimo solo ricavare qualcosa da qualcosa, una risposta adeguata alla situazione ed essere convalidato. Mi sentirei benissimo e andrei per la mia strada, di buon cuore, felice e robusto. La relazione rimarrebbe intatta e sarebbe ancora più stretta, fiduciosa e compassionevole. Ma ho troppa paura per provarci, dato che non succede quasi mai in questo modo. Le persone sono troppo difensive.

Ansia da invalidità

penso di avere ansia da invalidazione. (L'ho appena inventato ma mi piace!)

Anche quando provo a parlare, sono preoccupato che l'altra persona, a sua difesa, farà un affare più grande, semplicemente accusandomi di aver reagito in modo eccessivo. Questo è successo troppe volte per contare. Sono invalidato quando le persone non capiscono di cosa sono così arrabbiato. Mi fa sentire che non mi importa. Preferirei tacere piuttosto che sopportare questa invalidazione.

Quando sono stato ferito ed esprimo rabbia, temo che l'altra persona, fraintesa, si arrabbierà con me per essere arrabbiata. E poi, anche se mi sento peggio, finirei per scusarmi con lui, il che giustifica solo la sua difesa. E si solidifica di quanto io sia, in effetti, reagendo in modo esagerato poiché nelle mie scuse è ammesso che mi sbagliavo.

Trova persone di cui ti fidi

È la risposta a parlare? Devo liberarmi di questa ansia e iniziare a esprimermi? A volte è probabilmente OK per me esprimermi. Ma non sempre. Non è sempre sicuro farlo e, a volte fa male ad altre persone farlo. Inoltre, parlare e essere invalidato potrebbe farmi sentire peggio. Non possiamo aspettarci la convalida da qualcuno che ci ha fatto del male, per quanto lo vogliamo. A volte quella persona è così lontana dalla propria sofferenza da comprenderti o riconoscerti. E trattenere il risentimento per quello che hanno fatto o che non possono riconoscere che ti schiaccerà la tua anima.

Quello che dobbiamo fare è passare del tempo con le persone che ci amano e possono riconoscerci. Non per commiserare, ma per parlare di ciò che è importante per noi, apprezzare a vicenda bontà, abilità e azioni. Convalida e amati. Circondati di persone che possono supportarti.

Cosa fai quando qualcuno ti offende e ti senti troppo ansioso per parlare? Adoro leggere i tuoi commenti qui sotto!

Di Jodi Lobozzo Aman

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