Ionizzazione negativa dell'aria per la depressione
Panoramica della terapia di ionizzazione dell'aria negativa come trattamento alternativo per il disturbo affettivo stagionale (DAU) e se la terapia di ionizzazione dell'aria negativa funziona nel trattamento della depressione.
Cos'è la terapia di ionizzazione?
Uno ione negativo è un atomo o una molecola nell'aria che ha guadagnato un elettrone, mentre uno ione positivo ha perso un elettrone. Sia gli ioni positivi che quelli negativi si presentano naturalmente nell'aria. Tuttavia, gli ioni negativi sono più concentrati nell'aria fresca. Gli ioni negativi dell'aria possono essere prodotti da fulmini, onde oceaniche e cascate. Esistono anche dispositivi elettrici chiamati "ionizzatori d'aria" che producono ioni d'aria negativi. Tali ionizzatori d'aria sono stati utilizzati nel trattamento della depressione invernale stagionale (disturbo affettivo stagionale, DAU).
Come funziona la terapia di ionizzazione?
I livelli di un messaggero chimico nel cervello chiamato diminuzione della serotonina in autunno e in inverno. Questa diminuzione può essere correlata alla depressione che alcune persone sperimentano nei mesi invernali. È stato proposto che gli ioni dell'aria negativi causino un aumento dei livelli di serotonina nel cervello.
La terapia di ionizzazione per la depressione è efficace?
Due studi ben condotti hanno esaminato gli effetti della ionizzazione dell'aria sulla depressione invernale. Entrambi questi studi hanno confrontato uno ionizzatore d'aria ad alta densità con uno ionizzatore a bassa densità. Le persone sedevano in una stanza a casa con lo ionizzatore per 30 minuti ogni mattina per un periodo di 2-3 settimane. Le persone con depressione invernale che hanno usato lo ionizzatore ad alta densità hanno mostrato un miglioramento molto maggiore rispetto a quelle che hanno usato lo ionizzatore a bassa densità. Non sono stati condotti studi sulla ionizzazione dell'aria come trattamento per altri tipi di depressione.
Ci sono degli svantaggi nella terapia di ionizzazione?
Non sono stati trovati effetti collaterali della ionizzazione dell'aria. Tuttavia, gli ionizzatori d'aria sono costosi da acquistare.
Dove si ottiene la terapia di ionizzazione?
Gli ionizzatori d'aria sono disponibili nei negozi di elettronica e possono essere acquistati su Internet. È importante controllare le specifiche tecniche di qualsiasi ionizzatore d'aria. Alcuni di quelli in vendita non producono un'alta densità di ioni negativi. Uno ionizzatore ad alta densità produce 2.700.000 ioni per centimetro cubo, mentre uno a bassa densità produce solo 10.000 ioni per centimetro cubo.
Raccomandazione
La ionizzazione dell'aria sembra essere un trattamento promettente per la depressione invernale, ma sono necessarie ulteriori ricerche. La ricerca deve ancora essere condotta sul suo uso con altri tipi di depressione.
Riferimenti chiave
Terman M, Terman JS. Trattamento del disturbo affettivo stagionale con ionizzatore negativo ad alto rendimento. Journal of Alternative and Complementary Medicine 1995; 1: 87-92.
Terman M, Terman JS, Ross DC. Uno studio controllato di luce intensa temporizzata e ionizzazione dell'aria negativa per il trattamento della depressione invernale. Archives of General Psychiatry 1998; 55: 875-882.
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