Superare la depressione bipolare: è persino possibile?

È possibile superare la depressione bipolare? Molti di noi capiscono disordine bipolare essere una condizione cronica per tutta la vita per la quale non esiste una cura. Questa convinzione può esacerbare i sentimenti di disperazione nelle persone con disturbo bipolare, in particolare durante un episodio depressivo grave; ed è facile pensare che non ti sentirai mai più bene. Tuttavia, con un'attenta gestione, potrebbe essere possibile vivere libero dal sintomi di depressione bipolare? È anche possibile controllare o superare la depressione bipolare?

Superare la depressione bipolare: cosa sappiamo e non sappiamo

Superare la depressione bipolare è impossibile - o almeno così siamo portati a credere. Ma la realtà potrebbe essere più sfumata di così? Forse c'è un modo per controllare i sintomi della depressione bipolare e minimizzare l'impatto che hanno sulla nostra vita.

Chiaramente, ci sono diversi tipi di disturbo bipolaree il metodo di trattamento e la possibilità di recupero varia da individuo a individuo. Anche se è accettato nella comunità medica che

il disturbo bipolare non può essere curato, è comunemente inteso che gli effetti a lungo termine possono essere ridotti al minimo attraverso un trattamento adeguato, soprattutto quando vengono catturati in anticipo.

Molto rimane sconosciuto sul trattamento e il superamento della depressione bipolare. Tuttavia, secondo il dott. Anthony Levitt, capo del programma di scienze del cervello di Hurvitz presso il Sunnybrook Research Institute, c'è speranza per le persone con disturbo bipolare. Non solo comprendiamo di più sulla malattia ora e sull'importanza della cura e del monitoraggio, ma abbiamo anche approfondito la ricerca più avanzata. Trattamenti diretti al cervello, come stimolazione magnetica transcranica, sono attualmente allo studio come potenziale trattamento per il disturbo bipolare.

5 suggerimenti per il controllo della depressione bipolare

Comprendere e controllare il disturbo bipolare può richiedere anni di trattamento e terapia per alcune persone. Per altri, è solo una questione di prendere la giusta combinazione di farmaci bipolari (come stabilizzatori dell'umore e / o antipsicotici). Diamo un'occhiata ad alcuni dei modi più efficaci per gestire i sintomi della depressione bipolare e minimizzarne l'impatto sulla vita.

• Fai molta attività fisica
  Il concetto di esercizio fisico come medicina nel trattamento del disturbo bipolare sta guadagnando sempre più successo nella comunità medica. Secondo il dott. Benjamin Goldstein, direttore del Center for Youth Bipolar Disorder: “Molti dei nostri le malattie psichiatriche hanno, si ritiene che alla base, un problema con il metabolismo energetico nel cervello. Quindi, se potessimo potenzialmente aumentare la capacità aerobica delle persone, sorge la domanda; possiamo aumentare la capacità del loro cervello? "
  
• Rinuncia all'alcool e agli stimolanti
  L'alcool è un depressivo, il che significa che i postumi possono aumentare i sintomi della depressione bipolare, mentre stimolanti come i farmaci ricreativi possono scatenare la mania e un conseguente incidente di depressione. Molte persone con disturbo bipolare evitano l'alcool e altri stimolanti per questo motivo. Dovresti sempre consultare il medico prima di bere alcolici se stai assumendo farmaci.
  
• Tratta altri problemi di salute e ormonali
  La ricerca suggerisce che gli squilibri ormonali potrebbero essere una causa del disturbo bipolare. Inoltre, i disturbi di salute fisica come la malattia della tiroide possono peggiorare depressione bipolare, quindi è importante escludere eventuali problemi medici di base che potrebbero contribuire ai sintomi. Richiedi un emocromo completo dal tuo medico. Se sei una donna, dovresti anche notare se i sintomi peggiorano in determinati momenti del mese, come le mestruazioni pre o post.
  
• Evitare si innesca la depressione bipolare e stressanti.
  Gli episodi bipolari possono verificarsi senza trigger o avvertimento, ma altre volte possono essere causati o esacerbati da fattori esterni. Tieni un diario dei tuoi umori e cerca modelli nei sintomi o nel comportamento. Nel tempo, puoi imparare ad evitare alcuni fattori di stress (come conflitti familiari, cambiamenti nella tua routine e sovrastimolazione da luci o schermi luminosi).
  
• Conosci la malattia
  Invece di vedere il disturbo bipolare come nemico, impara a lavorare con la tua malattia per darti la migliore vita possibile. Scopri tutto ciò che puoi sulla condizione, parla con altre persone con disturbo bipolare e mantieni stretti contatti con il tuo medico e terapista. È difficile essere il tuo avvocato quando hai una malattia mentale, specialmente perché i sintomi del disturbo bipolare possono essere così estenuanti e imprevedibili. Tuttavia, le piccole cose che puoi fare faranno molta strada.

Superare la depressione bipolare potrebbe non essere così facile come sembra, ma ci sono modi per minimizzare i suoi effetti sulla tua vita. La ricerca in quest'area è in corso e forse un giorno ci sarà una cura. Per ora, controllare la depressione bipolare è la chiave per vivere nel miglior modo possibile con questa condizione.

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