Esistono stabilizzatori dell'umore naturali per il bipolare? (E funzionano davvero?)

Il termine "stabilizzatori naturali dell'umore" significa cose diverse per persone diverse. Per alcuni, uno stabilizzatore dell'umore naturale è un'attività o un meccanismo di coping che li aiuta a gestire sintomi di bipolare, come esercizio fisico, meditazione o terapia del parlare. Per altri, gli stabilizzatori dell'umore naturali sono presi sotto forma di integratori a base di erbe, vitamine ed erbe, a fianco o al posto della medicina tradizionale. Il mondo della medicina alternativa può essere difficile da esplorare e non è sempre facile sapere cosa funziona. Diamo un'occhiata ad alcuni degli stabilizzatori dell'umore naturali per il bipolare ed esaminiamo la loro efficacia.

Stabilizzatori naturali dell'umore: sono reali e funzionano?

Esistono anche stabilizzatori naturali dell'umore? La risposta è sì, ma se funzionano è una questione di speculazioni. Come per tutti i tipi di farmaci e trattamenti, ciò che funziona per una persona potrebbe non funzionare per un'altra. Mentre alcune persone fanno affidamento

stabilizzatori dell'umore su prescrizione per tenere sotto controllo i sintomi bipolari, altri scoprono che gli effetti collaterali superano i benefici e decidono di rivolgersi a trattamenti complementari.

Stabilizzatori naturali dell'umore non utilizzati ufficialmente nel trattamento del disturbo bipolare includere:

• Rhodiola: Questa erba, nota come rosa di Rhodiola, è un leggero stimolante. Ha dimostrato effetti positivi sulle persone depresse, ma non è raccomandato come sostituto antidepressivi o stabilizzatori dell'umore. Si consiglia di consultare il proprio medico prima di assumere questo se si soffre di disturbo bipolare.
• Magnesio: Gli studi dimostrano che gli integratori di magnesio possono aiutare a ridurre lo stress, ma non ci sono prove che funzionino come stabilizzatore dell'umore naturale. Se vuoi provare un integratore di magnesio, consulta prima il medico, poiché l'assunzione di magnesio con altri farmaci può causare un abbassamento della pressione sanguigna troppo basso.
• Omega 3: Gli scienziati l'hanno scoperto disordine bipolare era meno comune nei paesi in cui le persone consumavano molto Omega 3, che può essere trovato in pesci d'acqua fredda, noci e oli vegetali. Apportare modifiche positive alla tua dieta e stabilire una routine intorno ai tuoi pasti può aiutare a gestione del disturbo bipolare. Chiedi al tuo medico se ci sono diete speciali che lui o lei può raccomandare e se ci sono alimenti che dovresti evitare.
• Ashwagandha: Questa pianta della famiglia della belladonna può ridurre lo stress e migliorare l'umore, ma non ci sono prove del suo trattamento per il disturbo bipolare. Gli integratori di Ashwagandha sono generalmente ben tollerati e ci sono pochi effetti collaterali. Tuttavia, dovresti comunque consultare il tuo medico prima di prenderlo, soprattutto se stai assumendo altri farmaci.

È importante tenere presente che anche "naturale" le medicine bipolari hanno effetti collaterali. Litio, ad esempio, è tecnicamente uno stabilizzatore dell'umore naturale perché è un minerale, non un farmaco prodotto. Tuttavia, ha molti potenziali effetti collaterali, tra cui tremore, diarrea e danni a lungo termine alla funzionalità renale. Per usare un altro esempio, prendendo Iperico - una pianta in fiore a volte usata per curare il sintomi di depressione - può avere implicazioni pericolose per qualcuno con disturbo bipolare, poiché è stato collegato alla sindrome serotoninergica e all'insorgenza di mania.

Stabilizzatori dell'umore naturali per bipolari: funzionano?

Il National Institute of Health afferma che mentre gli stabilizzatori dell'umore naturali possono aiutare a sollevare i sintomi della depressione, non ci sono terapie complementari note per la mania. Pertanto, l'assunzione di stabilizzatori dell'umore naturali per il bipolare non è generalmente consigliata.

Mentre erbe e integratori possono alleviare alcuni dei sintomi del disturbo bipolare e aiutano a sollevare l'umore, ci sono poche prove che gli stabilizzatori dell'umore naturali siano efficaci. Se combinati con un piano di trattamento adeguato (come farmaci e terapia), i rimedi naturali hanno il loro posto nel gestione del bipolare, ma non si deve mai sostituire o interrompere l'assunzione di un farmaco prescritto senza consultare il proprio medico.

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