Non uscire di casa senza di essa

Le decisioni sono difficili per gli adulti con ADHD e preparare una valigia significa prendere decisioni a bizzeffe! "Quale abito indosso sabato sera?" e "Quanto posso inserire nella mia valigia?" sono due di loro.

L'approccio tipico per gli adulti con ADHD è quello di imballare il loro intero guardaroba. L'ultima volta che sono andato in crociera, ho preparato abbastanza abiti per cambiarmi sei volte al giorno. Da allora, mi è stato diagnosticato l'ADHD e ora insegno agli altri come affrontare situazioni come quella che ho menzionato. Ecco quattro dei miei consigli di imballaggio preferiti:

1) FAI UN ELENCO. Digita un elenco standard di articoli necessari per ogni tipo di viaggio (ho un elenco per viaggi di lavoro, viaggi in campeggio, gite sugli sci e auto di famiglia viaggi.) Stampa le tue liste e inseriscile in una protezione di carta di plastica in un piccolo raccoglitore con l'etichetta Liste di viaggio e posiziona quel raccoglitore cospicuo. Tengo il mio sullo scaffale del libro di cucina in cucina.

Ogni volta che fai i bagagli per un viaggio, apri il raccoglitore all'elenco corretto. Quando metti ogni oggetto nella valigia, contrassegnalo dall'elenco con un pennarello a secco.

2) Pianifica i tuoi risultati entro il giorno. Se stai per fare un viaggio d'affari, viaggerai verso la tua destinazione, andrai al tuo incontro, ti dirigerai in un posto carino per cena e farai un piccolo giro turistico prima di partire domenica mattina. Non è necessario impacchettare un guardaroba completo per un viaggio di tre giorni. Organizza la tua lista di outfit in questo modo:

[Dispensa gratuita: la tua lista di imballaggio principale]

> Venerdì (giorno del viaggio): jeans, camicia blu, maglione nero, scarpe da ginnastica.

> Sabato (incontro di lavoro): pantaloni neri, camicia verde, appartamenti neri, collana di perle e orologio.

> Sabato sera (cena): abito, sciarpa paisley, décolleté neri, orecchini a goccia.

> Domenica (visita della città e ritorno a casa): jeans, maglietta rosa, felpa grigia, scarpe da ginnastica.

3) UTILIZZARE IL TRUCCO "SMASH IT". Per cose che non si raggrinziscono - calze, biancheria intima e maglioni - metti gli oggetti in grandi sacchetti Ziploc e rompi i sacchetti per far fuoriuscire l'aria. Gli abiti occuperanno meno spazio nella valigia.

4) UTILIZZARE SACCHI E APPENDINI PULIZIA A SECCO. Questa idea, che è nata cruisediva.com, può farti risparmiare tempo. Quando fai i bagagli, tieni i vestiti sulle loro grucce. Successivamente, coprili con sacchetti per il lavaggio a secco e fai una semplice piega nella valigia. Non è solo indolore disimballare (basta appendere l'oggetto), ma non dovrai preoccuparti di top e pantaloni rugosi.

[Volare è il peggiore. Miglioralo con questi suggerimenti.]

Aggiornato il 28 novembre 2018