Ridefinire noi stessi dopo la diagnosi della malattia mentale
Quando viene diagnosticata per la prima volta una malattia mentale, le nostre vite - e le vite di quelli più vicini a noi - cambiano drasticamente. Per mancanza di un cliché migliore: come la notte e il giorno; bianco e nero. Sappiamo istintivamente che le nostre vite non saranno più le stesse. A volte, temiamo che diventeranno più difficili o dimenticheremo chi eravamo prima della diagnosi. Spesso sembra che stiamo perdendo una parte di noi stessi - il nostro "io". E questo è spaventoso. Esploriamo perché possiamo sentirci in questo modo.
Perché riteniamo di poterci perdere dopo la diagnosi?
Innanzitutto, voglio esplorare la definizione di "sé".
Wikipedia, in poche parole, definisce sé come:
Il se stesso è una persona individuale come oggetto della propria coscienza riflessiva
OK. Quindi, è semplice come può essere, ma un po 'confuso. Forse, approfondire la parola "coscienza" renderà le cose più chiare.
Wikipedia definisce la coscienza come:
Coscienza è la qualità o lo stato di consapevolezza di un oggetto esterno o qualcosa dentro di sé. È stato definito come.. .la capacità di sperimentare o sentire, la veglia, il senso di sé
Sto iniziando a sentirmi come se avessi letto i miei vecchi libri di testo di psicologia. Questa non è una buona cosa; estremamente noioso. Detto questo, cercherò di sintetizzare il "sé" e la sua connessione con la "coscienza", prima di approfondire la paura che ci circonda di perdere chi eravamo prima della diagnosi di malattia mentale.
Connettere il "Sé" alla "Coscienza" nel contesto della malattia mentale
Prima che ci venga diagnosticata una malattia mentale, tutti abbiamo cose in cui crediamo, diverse esperienze di vita, cose che ci hanno fatto sorridere e farci piangere. Tutti abbiamo sperimentato l'amore e perso. Ne siamo consapevoli. Le nostre esperienze di vita, piccole cose come i nostri cibi preferiti e il gusto nella musica, contribuiscono a se stessi. Come ci definiamo.
Ma cosa succede quando ti viene improvvisamente diagnosticata una malattia mentale? Probabilmente ti senti come se non fossi la stessa persona che eri prima della diagnosi e, beh, non lo sei. Non sarai mai più lo stesso.
Siamo consapevoli di questo fatto, che lo realizziamo o no, e può essere terrificante. Sentire di aver perso parte di te, sentirsi come se non si fosse in grado di recuperarlo, ci fa sentire persi. Per non dire altro.
Dare una svolta positiva alla diagnosi della malattia mentale
Questo non è facile ed è direttamente legato al raggiungimento di un luogo di accettazione per quanto riguarda la nostra malattia mentale. Abbiamo improvvisamente bisogno di imparare un modo completamente nuovo di vivere: la cura di sé diventa importante, educando noi stessi e gli altri sulla nostra malattia, fare uno sforzo per visitare il nostro team di assistenza sanitaria mentale e giungere a una comprensione che probabilmente dovremo assumere farmaci per diventare bene. Per il resto della nostra vita.
La realtà è tanto semplice quanto complicata: non saremo mai più gli stessi, ma se lavoriamo sodo, possiamo diventare una versione migliore di chi eravamo prima. Una persona sana e stabile che può muoversi nella vita un po '- o molto - più facilmente.
A parte questo, questo post è diventato più complicato di quanto volessi, ma lavorare per capire tutto il casino - la diagnosi e il lavoro che ci vuole per diventare stabile e sano - è complicato.
Un tentativo di riepilogo.. .
Tutti siamo colpiti da grandi cambiamenti nella vita, non solo legati alla salute mentale, e tutti lottiamo per ridefinire noi stessi. Credo che il processo che prendiamo, consapevolmente, ci consenta di crescere come esseri umani. Il cambiamento è costante nella vita e così anche la nostra capacità di accettare chi diventiamo e chi siamo stati.
