La malattia mentale può sovrastimolare il tuo cervello
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La malattia mentale può sovrastimolare il tuo cervello
Hai mai desiderato gettarti le mani sopra le orecchie, affondare in ginocchio e gridare: "Fallo smettere"? E con "esso" intendi il rumore rauco, le luci sgargianti, gli odori prepotenti e la fastidiosa sensazione delle cose che ti toccano. Questo "it" è una sovrastimolazione sensoriale e può aggravare il nostro cervello e influire negativamente sulla nostra salute mentale. Molte diverse malattie mentali sono associate a una maggiore sensibilità agli stimoli del mondo esterno, tra cui disturbo post traumatico da stress (PTSD), disturbi d'ansia, schizofrenia, disturbo schizoaffettivo, disordine bipolare, disturbo da deficit di attenzione (e iperattività) (ADD / ADHD)e altro ancora.
Con la sovrastimolazione, il problema non sono i sensi stessi. Il problema riguarda il cervello e come elabora input dal mondo. È come se il cervello si confondesse e perdesse la sua piena capacità di filtrare gli input di cui non ha bisogno. Il risultato è che si intensificano visioni, suoni, odori, sapori e sensazioni tattili. Questo può farci sentire allo stesso tempo sopraffatti, sotto pressione, irritabili, emotivi, legati ed esausti. Possiamo diventare troppo stimolati in luoghi grandi, affollati e rumorosi oa casa con pochi amici o familiari.
Sebbene non possiamo controllare direttamente come il nostro cervello elabora tutte le informazioni inondandole, possiamo prenditi cura del nostro cervello, praticando l'auto-cura e calmandolo per ridurre la sovrastimolazione e aumentare calma.
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