Termina l'isolamento causato dalla malattia mentale
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Termina l'isolamento causato dalla malattia mentale
Vivere con la malattia mentale può creare un senso di isolamento e solitudine. A volte, uscire di casa può provocare ansia e attacchi di panico. La depressione e tanti altri disturbi della salute mentale possono far desiderare alle persone di isolarsi perché stare da soli, in un luogo tranquillo e calmo, è più facile che affrontare il mondo sovrastimolante. Tuttavia è finendo l'isolamento che raggiungiamo la salute mentale.
Volere porre fine all'isolamento può essere difficile. Cosa dovrebbero fare le persone quando si sentono isolate e vorrebbero raggiungere? Prova questi suggerimenti per raggiungere e connetterti per superare l'isolamento.
- Inizia in piccolo. Non sforzarti di mandare in crash un matrimonio e di essere la vita della festa. Piccoli passi sono ciò che porta alla grande soddisfazione della vita.
- Fai quello che ti piace. Utilizza un servizio come meetup.com o leggi la sezione degli eventi della community sul tuo giornale locale per trovare gruppi di interesse che ti attirano.
- Volontario. Offri un'ora del tuo tempo a settimana in una società umana, una mensa per i poveri o qualunque cosa piaccia ai tuoi punti di forza e interessi.
L'isolamento è allettante, ma può aumentare i sintomi della malattia mentale e portare a una solitudine che è difficile da scuotere. Usa i tuoi interessi per iniziare a raggiungere. Connessione e benessere sono possibili.
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