Esiste una terapia infantile per l'ansia? Mio figlio è estremamente ansioso

La terapia infantile per l'ansia è stata ben studiata e ha dimostrato di essere efficace nel trattamento dei bambini ansiosi. In effetti, l'Ansia e la depressione Association of America afferma che la maggior parte dei bambini ha bisogno di un aiuto professionale per gestire e superare ansia. Se tuo il bambino è in difficoltà e ansioso, hai numerose opzioni per quanto riguarda la terapia infantile per l'ansia.

Una certa ansia nei bambini è tipica. Man mano che i bambini crescono, si sviluppano e navigano nella scuola e in una cerchia in espansione di attività, colleghi e gruppi, è normale provare ansia mentre si adattano a nuove situazioni e determinano se o come adattarsi.

A volte, tuttavia, l'ansia diventa intensa se i fattori di stress sono troppo grandi o troppi e iniziano a vedere molte situazioni quotidiane come minacce. La loro ansia può crescere oltre ciò che sono in grado di gestire e iniziano a reagire alle minacce percepite in condizioni estreme modi, come evitare, ammalarsi, piangere frequentemente e preoccuparsi eccessivamente, facendoli sembrare “Teso”.

Quando l'ansia inizia a influenzare negativamente la loro vita quotidiana, interferendo con la scuola, la casa, le attività o le relazioni con i coetanei, la terapia infantile per l'ansia potrebbe essere in ordine. Se la loro ansia aumenta e interferisce, può peggiorare senza un aiuto professionale ("Che cos'è il disturbo d'ansia generalizzato (GAD)?")

La terapia aiuta i bambini a sviluppare gli strumenti per gestire l'ansia da soli. Esistono diversi tipi di terapia infantile per l'ansia. Ecco una carrellata su cosa sono e su come possono aiutare.

Tipi di terapia infantile per l'ansia

I tipi tradizionali di terapia infantile basata sulla ricerca per l'ansia includono approcci come:

• Terapia cognitivo-comportamentale (CBT)
• Terapia dell'esposizione
• Formazione scolastica
• Terapia di accettazione e impegno (ACT)
• Terapia comportamentale dialettica (DBT)

Questo breve sguardo a ciò che fa ogni tipo di terapia tradizionale d'ansia infantile ti fornirà le informazioni per consultare un terapeuta per determinare se sono adatti per il tuo bambino.

CBT è un tipo di talk terapia che insegna alle abilità dei bambini a ridurre l'ansia. La CBT si concentra sui pensieri, in particolare pensieri negativi, che contribuiscono all'ansia e ai modelli di pensiero che tengono i bambini bloccati nella loro ansia.

Terapia dell'esposizione si concentra sul comportamento per ridurre l'ansia. Il terapista lavora con il bambino per esporlo gradualmente, metodicamente e in sicurezza scatena l'ansia. È particolarmente efficace per ansia da separazione, ansia sociale, fobie, e disturbo ossessivo-compulsivo (DOC). La terapia dell'esposizione viene spesso utilizzata in combinazione con la CBT.

Formazione scolastica può e di solito è un componente di tutti i tipi di terapia dell'ansia. Il terapista aiuterà il tuo bambino a capire cos'è l'ansia e come lo supera. Più i bambini capiscono, più possono allontanarsi dalla loro ansia.

ATTO aiuta i bambini a imparare l'accettazione e la consapevolezza per far fronte a pensieri e sentimenti. Imparano strategie pratiche per affrontare l'ansia ogni volta che inizia a interferire nella loro vita.

DBT aiuta i bambini a indagare su come gestiscono pensieri, emozioni e conflitti negativi. Vengono a vedere come possono assumersi la responsabilità dei propri problemi, inclusi pensieri e azioni ansiosi.

Questi sono approcci tradizionali alla terapia infantile per l'ansia. Un altro approccio, in via di sviluppo dalla metà del secolo scorso e sottoposto con successo a ricerche per dimostrarne l'efficacia, è gioca a terapia.

Gioca a Therapy for Anxiety

Nella terapia del gioco per l'ansia, i bambini affrontano l'ansia e le altre sfide in modo naturale: giocare. I bambini comunicano e risolvono i problemi attraverso il gioco. Nella terapia del gioco, il bambino ansioso prende il comando, il che dà loro un senso di controllo su se stessi e sul loro mondo.
Una sala giochi è libera da molte delle cose che rendono i bambini ansiosi. I bambini possono essere se stessi e fare delle scelte.

Oltre al gioco gratuito, i bambini interagiscono con il terapista per impegnarsi in attività divertenti e mirate per ridurre l'ansia. Solo alcune delle attività di terapia del gioco per l'ansia sono Breath Bubble (imparare a respirare in profondità, rilassando soffiando bolle), Worry Can (i bambini decorano una lattina (contenitore) per conservare raccolti piccoli oggetti che rappresentano le loro preoccupazioni), Party Hats On Monsters (per rendere l'ansia meno intimidatoria e controllata dal bambino) e The Feeling Word Game (per dare parole a ciò che loro sentire).

Gioca alla terapia dell'ansia offre molti vantaggi, tra cui:

• Un'occasione per sperimentare il successo
• Responsabilizzazione e un senso di controllo su se stessi, l'ansia e la vita
• Imparare a fare scelte e decisioni senza conseguenze negative
• Aumento delle capacità di problem solving
• Autocoscienza intensificata
• Migliore capacità di rilassarsi, auto-lenire

Sono disponibili molti tipi di terapia infantile per l'ansia. Qual è il migliore per il tuo bambino dipende dalla sua specifica ansia e personalità. Inoltre, nessun approccio funziona per ogni bambino. I bambini, la loro ansia, i terapisti e gli approcci terapeutici sono tutti unici. Conosci tuo figlio meglio di chiunque altro. Incontra diversi terapisti e chiedi del loro approccio all'ansia per trovare la soluzione migliore per il tuo bambino e la sua ansia.

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