È possibile conoscere tutti i miei errori?

Sai quanti alter contiene il tuo sistema? Sai mai quante parti hai?

È importante innanzitutto capire come vengono create le nostre parti. Secondo la teoria della dissociazione strutturale, altera vengono creati quando una parte esistente non può far fronte al nuovo trauma e stress nel sistema, quindi un nuovo alter viene creato per necessità. La prima volta che abuso pensato a te da bambino, non ti sei diviso automaticamente nella tua attuale sistema di alterazione. Inizialmente ti sei diviso in due e, mentre l'abuso è continuato, sono state create più parti per gestire il trauma.

Conosco 30 alter

Non credo di conoscere tutti i miei alter. Nel mio sistema, abbiamo circa 30 membri, ma 30 di noi non sono stati creati tutti in una volta. Dato che eravamo continuamente soggetti ad abusi, una nuova parte doveva essere creata per gestire il dolore.

E adesso? Ci dividiamo ancora quando c'è stress nelle nostre vite? Di conseguenza, potrebbero esserci ancora più parti di cui non siamo a conoscenza?

La risposta è si.

Quando mia madre è morta inaspettatamente di recente, i membri esistenti del mio sistema non avevano le risorse emotive per far fronte al livello di stress che la sua morte ci ha causato. Il trauma di perdere mia madre non poteva essere integrato con il mio stato emotivo, così spontaneamente fu creato un nuovo copricapo per gestire il dolore ("Come l'host DID del nostro sistema ha protetto le nostre vite").

Quindi mentre continui nella vita e inevitabilmente incontri più stress e dolore, è possibile che tu possa creare più alter se il tuo sistema attuale non è in grado di gestire lo stress che incontri. In questo caso, potresti non sapere mai quanti compagni di testa contiene il tuo sistema.

Non conoscendo tutti i tuoi alter

Un altro motivo per cui potresti non sapere mai tutti i tuoi alter è che alcune parti potrebbero rimanere nascoste perché sono troppo danneggiate per avanzare. Il trauma che hanno subito i tuoi alter può essere così grave e dannoso che l'evidenza di se stessi agli altri potrebbe causare troppa instabilità e rendere la vita insicura.

Quindi in un sistema di alter, non c'è un numero specifico che raggiungi e poi hai finito di dividere. Ciò non significa che lo sarai ancora la creazione di alterazioni per il resto della tua vita. Man mano che vengono sviluppate capacità di coping sane e vengono intraprese la terapia e il trattamento, il sistema può far fronte allo stress di ogni giorno e non sono più necessarie ulteriori alterazioni.

Ti consiglio di tenere un elenco dei membri del tuo sistema. Un giorno mi sono seduto e ho esaminato tutte le riviste in cui io e i miei compagni avevamo scritto e fatto un elenco di tutti i membri che si sono fatti avanti e si sono fatti conoscere. Abbiamo confrontato la nostra lista con una lista fatta dal nostro terapeuta. Scoprimmo che aveva nomi di parti emerse in terapia, i cui nomi non ero a conoscenza. Ciò rifletteva che c'erano ancora headmates nel nostro sistema che non si era fatto avanti con me. Di conseguenza, è impossibile conoscere ogni modifica o avere un conteggio finale di tutti i membri nel proprio sistema.

Comunicare con gli Alter che conosci

Ma non tutto è perduto e non si smetterebbe mai di cercare di incontrare e comprendere ogni parte. Un sistema di comunicazione deve essere impostato per soddisfare i tuoi alter. Tenere un diario e scrivere sul proprio sistema. Usa i loro nomi personali se puoi. L'opera d'arte è anche uno strumento efficace utilizzato per comunicare con loro. Puoi anche lasciare dei foglietti adesivi in ​​giro per casa con piccoli messaggi di compassione o domande autentiche che hai per loro. Ascolta attentamente e senza giudizio quando rispondono. Sii aperto e curioso di sapere cosa vogliono condividere i tuoi compagni di testa e mostra sempre loro che tieni a loro indipendentemente da ciò che hanno da dire.

Mostrare gratitudine ai tuoi alter

È vero che mentre desidero conoscere ogni cambiamento nel mio sistema in modo da potermi sentire più completo e completo come persona, la realtà è sapere che probabilmente tutte le mie parti non accadranno mai. Il tuo sistema e per quanto molti alter in esso contenuti abbiano lavorato duramente per mantenerti vivo e funzionante. Hanno assunto la sofferenza e il dolore che non sei riuscito a sopportare. Quindi, no, potresti non conoscere mai tutti i membri del tuo sistema. Tuttavia, possiamo ancora essere grati per l'esistenza e la protezione del nostro sistema, in particolare gli alter che potremmo non conoscere mai.

Becca è un sostenitore della salute mentale che è appassionato di porre fine allo stigma contro le malattie mentali. Attualmente sta scrivendo un libro sulle sue esperienze con il disturbo dissociativo dell'identità. Puoi connetterti con lei su il suo blog personale, cinguettio, Facebook e via Instagram.