La comunicazione aperta è la cosa migliore per la mia guarigione e il futuro della mia famiglia

Come vittima di abusi verbali, può essere difficile guardare oltre il dolore e concentrarsi sugli aspetti positivi, soprattutto se sei nel bel mezzo della situazione. Un modo che ho trovato per aiutarmi a guarire e continuare a muovermi verso un ambiente più positivo è parlare ai miei cari e a coloro che mi circondano delle mie esperienze e dei miei sentimenti.

Parlare può essere utile 

Mentre alcune persone potrebbero non trovare utile parlare delle loro esperienze, ho visto diversi vantaggi.

• Miglior comprensione
• Consente l'espressione non giudicante
• Porta Consapevolezza

Miglior comprensione

Quando discuto della mia ansia e paura delle mie esperienze passate, i miei cari hanno una prospettiva migliore su come vedo fattori scatenanti specifici. Questo però non significa che chi mi sta vicino debba camminare sui gusci d'uovo ed evitare argomenti o comportamenti. Ma una volta che sono consapevoli di come vedo certe parole o azioni, capiscono come affrontare queste situazioni con più apatia.

Consente l'espressione non giudicante 

Per molte persone, me compreso, parlare mi aiuta a sentirmi meglio. Avere qualcuno che ascolti i miei pensieri e le mie emozioni senza trovare una soluzione o fare supposizioni è di grande beneficio per la mia autostima. Inoltre, questo ambiente non giudicante mi aiuta a imparare a fidarmi di nuovo, rafforzando relazioni migliori per il mio futuro.

Porta Consapevolezza 

Con qualsiasi argomento delicato, più spesso le persone ne parlano, più gli individui diventano accettanti e consapevoli. Quindi, se parlare della mia storia con situazioni di abuso verbale può aiutare qualcuno a evitare le stesse circostanze o dare loro la forza di cambiare il loro ambiente, lo prendo come un risultato positivo.

Come parlare aiuta me e la mia famiglia

Avere una comunicazione aperta non solo mi aiuta nel mio viaggio di guarigione, ma avvantaggia anche tutta la mia famiglia. I miei figli spesso mi fanno domande o vengono da me con preoccupazioni di cui possiamo discutere insieme.

Con due figli adulti e due piccoli a casa, trovo che man mano che ognuno di loro matura, portano qualcosa di diverso alla conversazione.

I bambini più grandi hanno relazioni adulte e spesso mi chiedono consigli o la mia opinione su una situazione. I miei piccoli iniziano a comunicare con le circostanze che incontrano a scuola o nello sport, spingendomi a rispondere. In questi casi, non evito di affermare come ritengo che una situazione non sia di supporto o come pensavo che abbiano gestito un problema con maturità.

La mia famiglia non è sempre stata così, però. Ci vuole molta fiducia affinché bambini e adulti abbiano una comunicazione costante e aperta, soprattutto nei momenti difficili.

I miei figli più grandi di tanto in tanto hanno preceduto le loro conversazioni con: "Non impazzire, mamma, ma devo dirti una cosa". Per fortuna, ho imparato con cura a fare un respiro profondo, assicurando loro che non 'impazzirò' e trattengo la lingua perché lo sono orecchio in ascolto.

Cerco di essere quella persona non giudicante per loro di cui ho bisogno quando affronto l'ansia o la paura di me stesso. E spero che continuino questa conversazione aperta con i propri amici e la propria famiglia man mano che crescono e maturano. In questo modo, possiamo portare tutti più consapevolezza e comprensione nelle nostre relazioni personali ed evitare di fare scelte sbagliate o ripetere errori con abusi verbali.

Cheryl Wozny è una scrittrice freelance e autrice pubblicata di diversi libri, tra cui una risorsa per la salute mentale per bambini, dal titolo Perché mia mamma è così triste? La scrittura è diventata il suo modo di guarire e aiutare gli altri. Trova Cheryl addosso Twitter, Instagram, Facebook, e sul suo blog.