La mia esperienza con il desiderio di arrendersi

Quando sei vittima di abusi verbali, prendere decisioni e affrontare le attività quotidiane può essere travolgente. Ho notato che quando i miei livelli di ansia aumentano a causa di fattori di stress esterni, il mio cervello e il mio corpo vogliono spegnersi. Quindi, tornerei alle mie vecchie capacità di coping da quando ho subito abusi arrendendomi, astenendomi dal combattere contro qualsiasi opposizione e ritirandomi internamente.

Certo, non è sempre così, ma noto che è più diffuso quando non sono d'accordo con qualcuno, quando Sto cercando di portare a termine un compito che sembra irraggiungibile o quando devo affrontare ostacoli estremi nella mia vita quotidiana. Per fortuna, riconoscere queste emozioni prima che diventino troppo da sopportare mi aiuta a guarire dal mio trauma passato.

Arrendersi può essere difficile da capire 

Sfortunatamente, può creare molta confusione se conosci qualcuno che raggiunge il punto di esaurimento mentale e vuole arrendersi. Ultimamente, ho avuto a che fare con molteplici problemi di salute mentale e fisica che stanno eccezionalmente esaurendo me e quelli della mia vita. Alcuni giorni, non voglio parlarne o pensare a nuovi modi per cercare il supporto che dovrei ricevere.

Ho delle persone fantastiche intorno a me che mi incoraggiano, mi supportano e vogliono aiutare. Tuttavia, stanno guardando dall'esterno, escogitando idee formidabili per cose che posso fare o strade da esplorare per assistenza. Ultimamente, nella mia vita quotidiana, faccio fatica a portare a termine compiti banali e anche i piccoli lavori possono essere estenuanti, lasciandomi senza motivazione per continuare a cercare supporto.

Non rinunciare a noi 

Anche se può essere difficile guardare un amico o un familiare ritirarsi e rinunciare alla ricerca supporto o assistenza con le sfide, è fondamentale che tu non ti arrenda come qualcuno dall'esterno che guarda In. Sebbene le vittime di abusi verbali come me non abbiano sempre l'energia per combattere la buona battaglia ed essere produttive, sapere che qualcuno che ci sostiene ci aiuta a riportare la nostra motivazione.

Rimanere in contatto con il tuo amico o familiare che sta lottando può fare la differenza nel mondo. Messaggi di testo o telefonate regolari possono aiutare a consolidare l'idea che non sono mai soli, anche quando vogliono chiudere e ignorare tutto.

Ricorda, è del tutto normale se senti il ​​bisogno di allontanarti da tutto per riorganizzarti e trovare la tua forza interiore per andare avanti. Tuttavia, devi trovare le risorse di cui hai bisogno per affrontare i fattori di stress esterni in modo da poter continuare a lavorare sulla guarigione durante il tuo viaggio verso una salute migliore.

Cheryl Wozny è una scrittrice freelance e autrice pubblicata di diversi libri, tra cui una risorsa per la salute mentale per bambini, intitolata Perché la mia mamma è così triste? La scrittura è diventata il suo modo di guarire e aiutare gli altri. Trova Cheryl su Cinguettio, Instagram, Facebook, E sul suo blog.