Come posso convincermi a chiedere aiuto per la malattia mentale?

Uno dei problemi con la malattia mentale è che è episodico. Soprattutto all'inizio della malattia mentale, qualcuno avrà un episodio di malattia e poi un episodio di benessere. Anche se non sono mai contrario agli episodi di benessere, questo porta a un problema: quando stiamo bene, ci convinciamo di non avere problemi e ci rifiutiamo di chiedere aiuto.

Questo è normale comportamento umano. Nessuno vuole credere che ci sia qualcosa di sbagliato con loro. Quindi è naturale negare problemi quando non lo sono Facendoci del male. Sfortunatamente, questo significa che molte persone non ricevono aiuto per una malattia mentale.

Quando siamo ammalati, lo siamo troppo malato per chiedere aiuto. Quando stiamo bene, neghiamo di averne bisogno.

Ciò è particolarmente vero per il disturbo bipolare. Quando è depresso, una persona spesso riconosce prontamente sono in agonia e ho bisogno di aiuto ora. Ma sfortunatamente, l'aiuto è raramente istantaneo. E quando gli appuntamenti sono stati presi e le persone, come gli psichiatri, sono disponibili, la depressione potrebbe essere sbiadita nella normalità - o peggio mania / ipomania. Ed è fin troppo facile sentirsi "bene" o addirittura "fantastico" durante una di quelle volte. E se ti senti bene, perché dovresti aver bisogno di aiuto?

E sappiamo che prima riceverai un trattamento per una malattia mentale, migliore sarà il tuo esito. Ritardare il trattamento può non solo peggiorare la tua condizione, ma può essere mortale.

Quindi, se sei consapevole di essere coinvolto in un ciclo di non ricevere cure anche se una parte di te lo sa ne hai bisogno, cosa fai?

Il mio consiglio è di coinvolgere una o più persone in a rete di supporto. Quando non riesci a rimanere in pista, gli altri possono. Altri non stanno combattendo i problemi che sei. Altri possono mantenere la prospettiva in modo coerente. Quindi coinvolgi gli altri nella tua lotta.

Capisco che è molto difficile fidarsi degli altri con informazioni sulla malattia mentale. Ma queste persone sono la tua linfa vitale. Queste persone ti supporteranno ora, domani e negli anni a venire. Non hai solo bisogno di loro solo per avere aiuto, ne hai bisogno per rimanere in terapia, per andare agli appuntamenti, in modo da avere persone con cui parlare. Oggi stai facendo un investimento nella tua salute mentale a lungo termine.

Racconta a qualcuno dei tuoi problemi di salute. Raccontagli del ciclo che ti ha impedito di ottenere aiuto. Di 'loro quello che ti serve da loro. Forse potrebbero portarti a un appuntamento. Forse possono partecipare al tuo appuntamento e difenderti. O forse possono essere lì solo per parlare con te e ricordarti l'importanza del trattamento quando te ne sei dimenticato.

E puoi anche scrivere una lettera. Quando sai di aver bisogno di cure, scrivi una lettera al tuo sé futuro, ricordando loro il dolore che stai vivendo oggi. Ricordati dei sintomi e del perché hai bisogno di aiuto. In modo che dopo, puoi leggere quella lettera e lasciarti convincere dalle tue stesse parole. Forse qualcuno nella tua rete di supporto può tenere quella lettera per te in modo che sia sempre a portata di mano quando ne hai bisogno.

Fondamentalmente, il tuo cervello è malato e ti sta dando cattivi consigli a volte. Quindi devi capirlo, anticiparlo e pensarlo. Che puoi fare. Ma spesso comporta l'aiuto al di fuori del tuo cervello.

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