Altri lo hanno peggio di te e al bipolar non importa

Le persone spesso dicono a coloro che soffrono di disturbo bipolare: "Altri lo hanno peggio di te" non è una dichiarazione utile. Sappiamo che altri lo hanno peggio di noi. In effetti, altri con bipolare hanno peggio di noi; è solo matematica. Ma il fatto che altri lo abbiano peggio di noi è assolutamente irrilevante per la nostra sofferenza con il bipolare.

Esprimere sofferenza con disturbo bipolare

Mentre c'è molto da dire sulla vita con il disturbo bipolare, c'è anche molto da dire sulla sofferenza con il disturbo bipolare. Potresti non considerarlo la stessa cosa, va bene, ma entrambi hanno bisogno di espressione. L'espressione della propria esperienza di malattia mentale è qualcosa che non piace a tutti, ma, come ho già detto, ritengo sia importante (Esprimere l'esperienza del bipolare: non piacerà a tutti). Infatti, Soffrendo per gli effetti collaterali dei farmaci bipolari, un mio recente articolo, era molto popolare, probabilmente perché così tante persone si identificano con l'esperienza di cui ho scritto. Non si tratta di crogiolarsi nella sofferenza, si tratta di autoespressione, che alla fine riduce la sofferenza.

"Altri hanno peggio di te, smetti di piagnucolare"

Quando gli altri parlano del tuo disturbo bipolare e dicono "gli altri hanno peggio di te", di solito stanno cercando di zittirti e impedirti di esprimere la tua esperienza. Invalida completamente non solo quello che stai cercando di dire, ma anche il dolore che hai provato. Questo è ingiusto e sbagliato.

Il fatto è che la sofferenza è sofferenza e non è misurabile. La tua sofferenza è il tuo e se è la cosa peggiore che tu abbia mai sperimentato, allora è la cosa peggiore che tu abbia mai provato. Nessuno può cambiarlo o portarlo via da te, indipendentemente da quanto possano agire altre persone snelle e invalidanti.

Ricorda, il mio bipolare non è peggio del tuo, è solo diverso. Se soffro ogni giorno e tu soffri ogni giorno, allora è quello che succede. Non è una gara. (A proposito, io bipolare lo è non peggio del bipolare II. Uno può distruggere te e la tua vita come può l'altro.)

Valore nel ricordare che gli altri hanno peggio di te e del tuo bipolare

Ora, detto tutto ciò, a volte vale la pena ricordare che gli altri fanno male proprio come noi. A volte è una sveglia che abbiamo bisogno perché depressione ci fa pensare che nessuno si senta orribile come noi e nessuno è malato come noi. Questo, ovviamente, non è vero e vale la pena ricordarlo.

Tuttavia, altre persone che annunciano con giustizia che "gli altri lo hanno peggio di quelli con bipolare" non sono di aiuto remoto. Questo non è qualcosa di cui non siamo a conoscenza. Sappiamo. Sappiamo che gli altri non hanno abbastanza cibo. Sappiamo che altri stanno morendo. Sappiamo che altri sono in zone devastate dalla guerra. Ma nulla di tutto ciò invalida le nostre esperienze. La nostra sofferenza è la nostra sofferenza. È reale e va bene. Ed è giusto dirlo.