Come aiutare una persona suicida

Prendere sul serio una persona suicida è il primo passo per aiutare a prevenire il suicidio.

Se qualcuno minaccia o fa dichiarazioni di suicidio, prendili sul serio. Molte persone si sono tolte la vita quando le persone pensavano che le loro dichiarazioni sul suicidio fossero "manipolative" o che la persona fosse "melodrammatica".

Molte persone sono morte "per caso". Possono prendere alcuni farmaci, ad esempio, solo per far sì che gli altri li ascoltino e sentano che saranno scoperti e salvati. Invece di richiamare l'attenzione sui loro bisogni, in realtà sono morti.

Se la persona ti sta dicendo di persona o al telefono che si suicideranno, chiama subito il 911. Le forze dell'ordine arriveranno a casa della persona e le porteranno a essere valutate da una persona di salute mentale. Anche se senti nel tuo cuore che non si prenderanno la vita, segui quello che ti stanno dicendo. Non aspettare per arrivare a casa loro per chiamare il 911. Chiami il 911 proprio ora da dove ti trovi.

Se la persona suicida ti proibisce di chiamare, è arrabbiata o arrabbiata, chiami comunque. Se hai bisogno di andare a casa di un vicino per chiamare, fallo. Se è nel cuore della notte, sveglia il vicino e fai quella chiamata.

Se la persona chiama da un luogo sconosciuto e discute di suicidio, prova a scoprire dove si trova. Non puoi inviare qualcuno a loro se non sai dove trovarli.

E se quella persona ti ha confidato e ti fa giurare che non dirai a nessuno come si sentono? Mantieni quella fiducia? No. Saresti una pessima amica, madre, ecc., Se avessi rotto quella fiducia? No. La discussione suicida pone fine automaticamente alla riservatezza.

Una persona in crisi potrebbe non essere consapevole di aver bisogno di aiuto o di poterla cercare da sola. Potrebbe anche essere necessario ricordare loro che è disponibile un trattamento efficace per la depressione e che molte persone possono iniziare molto rapidamente a provare sollievo dai sintomi depressivi.

Poni prima queste domande:

1. Piano: ne hanno uno?
2. Letalità - è letale? Possono morire?
3. Disponibilità: hanno i mezzi per realizzarlo?
4. Malattia - hanno una malattia mentale o fisica?
5. Depressione: episodi cronici o specifici?

Cosa succede se la persona non "si qualifica" per le dichiarazioni di cui sopra? Non li prendi sul serio? Sì, prendi sempre sul serio le persone quando si parla di suicidio. Se vogliono davvero morire, potrebbero non dirti la verità sul loro piano.

Tutto quello che serve è che qualcuno dica "Mi ucciderò" per chiamare il 911. Quando arriveranno le forze dell'ordine, valuteranno la persona. Parleranno con la persona. Ci sono momenti in cui la persona non è "presa" dalle forze dell'ordine, ma credo che sia utile avere delle forze dell'ordine lì per parlare con loro.

Dopo aver preso le misure di emergenza come descritto sopra, o la persona non è a rischio immediato, cosa ne dici?

Non:

• Giudicali
• Mostra rabbia verso di loro
• Provocare colpa
• Sconta i loro sentimenti
• Di 'loro di "staccarsene"

Fare:

• Riconosci e accetta i loro sentimenti anche se sembrano distorti - "Sembri come se stessi provando abbandonato... "," Deve averti fatto male terribilmente... "," Come ti fa sentire??? "," Ti senti come lì non c'è speranza? "
• Sii un ascoltatore attivo: ripeti alcune delle loro dichiarazioni per fargli sapere che stai ascoltando. Ad esempio, "Quindi quello che stai dicendo è ...", "Ti sento dire che odi te stesso ...", "Ti sento dire che vuoi morire ...", ecc.
• Cerca di dare loro speranza e di ricordare loro che cosa provano è temporaneo, senza provocare sensi di colpa. "So che senti di non poter andare avanti, ma le cose andranno meglio", "Quello che senti è temporaneo", "Credo in tu e che starai meglio "," C'è una luce alla fine del tunnel - va bene se non la vedi ora ".
• Sii lì per loro. Se non sono lì con te, vai da loro o fatti venire da te. È meglio se vai da loro, nel caso in cui non si presentino dove sei.
• Mostra amore e incoraggiamento. Tienili, abbracciali, toccali. Consenti loro di mostrare i loro sentimenti. Permetti loro di piangere, di mostrare rabbia, ecc. Fai sapere loro che li senti e che sei lì per loro. Fai sapere loro che va bene sentire quello che provano, anche se è distorto. Fai sapere loro che li accetti proprio dove sono adesso. Se li ami, diglielo.
• Coccolarli. Dar loro da mangiare se hanno fame. Lasciali fare la doccia se ritieni che li aiuterà. Noleggia un film se ne ha voglia. Accendi la loro musica preferita se li fa sentire meglio.
• Aiutali a chiedere aiuto. Se sono necessarie telefonate per consulenza, recupero di farmaci, appuntamenti con il medico, ecc., Incoraggiarli a effettuare queste chiamate. È meglio se chiamano, ma va bene se è necessario effettuare queste chiamate se il loro livello di funzionamento è basso. Se hanno un consulente, uno psicologo, uno psichiatra, ecc., Questo è un buon momento per chiamarli se la persona è ancora a rischio. Se è sera e la persona non è a rischio, le chiamate dovrebbero essere effettuate il giorno successivo a queste persone, informandole della persona ideazione suicidaria. Il professionista della salute mentale può apportare modifiche ai farmaci della persona, ammetterli in ospedale, ecc.
• Se sei la casa della persona, rimuovi qualsiasi oggetto che la persona può usare per ferirsi. Prendi le loro medicine o armi. Rendi questi oggetti inaccessibili alla persona suicida fino a quando non sono al sicuro.
• C'è un bambino o bambini della persona suicida che assistono alla crisi dei loro genitori? Cerca di portare il bambino fuori di lì (dopo che la persona è al sicuro) e nella casa di un amico o di un parente. Questa situazione è estremamente traumatica per i bambini. Molte volte pensiamo che dormano ma sono pienamente consapevoli della situazione attuale.

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