Aiutare un amico con un disturbo alimentare

Aiutare il tuo amico

Nota: per facilitare la lettura, abbiamo usato "lei" e "lei" nella descrizione che segue, anche se esistono disturbi alimentari negli uomini, nelle donne, nelle ragazze e nei ragazzi. Questo consiglio è adatto a un bambino di entrambi i sessi.

Se la tua amica non ammette di avere un problema e / o non desidera aiuto, il modo migliore per avvicinarsi a lei è aiutarla a capire che ha bisogno di assistenza. Tuttavia, dovrai prepararti bene poiché avvicinarsi a un amico con un disturbo alimentare può essere difficile.

Ricorda che il suo disturbo alimentare è un modo disperato di cercare di affrontare i problemi di fondo. Anche se puoi vedere il suo disturbo come malsano e improduttivo, la tua amica può vedere le sue abitudini alimentari come un'ancora di salvezza. Ecco perché è comune che qualcuno con un disturbo alimentare si arrabbi o si arrabbi se cerchi di aiutarla. Potrebbe temere che le porti via il suo unico meccanismo di coping. Potrebbe negare il problema, essere furiosa per aver scoperto il suo segreto o sentirti minacciata dalla tua cura. Quando sollevi le tue preoccupazioni, dai al tuo amico tempo e spazio per pensare e rispondere.

Prima di rivolgersi alla tua amica, scopri le risorse per un aiuto nella tua comunità in modo da poterle offrire una strategia per connettersi con tale aiuto.

Potresti prima chiedere consiglio a qualcun altro, come un consulente a scuola, o forse leggere di più sui disturbi alimentari. Scegli un luogo accogliente, sicuro e privato dove parlare. Pianifica in anticipo il tempo necessario per parlare senza essere interrotto.

Inizia dicendo al tuo amico quanto tieni a lei. Successivamente, offri delicatamente alcune osservazioni specifiche sul suo benessere emotivo o sulla sua mancanza. Ad esempio: "Sembri infelice / preoccupato / ansioso / irrequieto / distante / nervoso / arrabbiato e sono preoccupato per te." Parla dal tuo cuore, usando le dichiarazioni "io". Non nominare altre persone che sono anche preoccupate per lei. Può sembrare una travolgente gang-up.

Quindi fai al tuo amico alcune osservazioni sul suo comportamento per spiegare perché pensi che potrebbe avere un disturbo alimentare. Ad esempio: "Ti vedo saltare i pasti / Ti guardo correre in bagno / Ti sento parlare continuamente della paura di essere grassa, di ciò che hai mangiato, di quanto ti allenerai, ecc."

Se si arrabbia o si arrabbia, mantieni la calma. Non arrabbiarti o farti prendere dal panico. Non entrare in una lotta di potere "Sì, lo fai / No, non lo faccio". Ricordale che gli amici dicono agli amici quando sono preoccupati per loro.

Se insiste sul fatto che non ha problemi o che può fermarsi da sola, puoi dire qualcosa del tipo: "Sai com'è con l'alcolismo e la negazione. La dipendenza rende così difficile vedere che hai un problema serio e che hai bisogno di aiuto. Sono preoccupato che tu sia intrappolato in un simile tipo di situazione. Anche se sento quello che stai dicendo, penso che stai davvero lottando e hai bisogno di aiuto per fermarti. Credo in te e so che meriti di ottenere aiuto e migliorare ".

Dai al tuo amico informazioni su chi può aiutarla. Offri di andare con lei. Potrebbe essere necessario più di un approccio prima che accetti di chiedere aiuto. Se rifiuta di chiedere aiuto, dille che non la infastidirai, ma che non smetterai nemmeno di preoccuparti. Ad esempio: "Anche se non riesco a convincerti che ricevi aiuto adesso, non riesco a smettere di preoccuparmi." Questo ti dà un piede nella porta senza essere troppo minaccioso.

Mantieni la calma ed evita di sembrare come se la tua missione fosse di salvarla o curarla. I disturbi alimentari sono gravi problemi fisici e psicologici, ma di solito non sono emergenze. Tuttavia, se il tuo amico è svenuto, suicida o comunque in grave pericolo, richiedi immediatamente un aiuto professionale. Queste parole possono aiutare: "Non mi interessa se sei arrabbiato con me. Gli amici non lasciano che gli amici soffrano in pericolo e isolamento ".

Se la tua amica sta ricevendo aiuto per il suo disturbo alimentare, resta in contatto con lei come faresti con qualsiasi amico. Chiamala, invitala a fare le cose, esci e chiedile consigli sulla tua vita.

Quando parli con lei di se stessa, di solito è meglio concentrarsi sugli eventi della vita quotidiana, sui suoi sentimenti su se stessa e sulla sua vita e sulla tua preoccupazione per lei. Non concentrarti sul suo disturbo alimentare. Il suo disturbo alimentare è un segno che altri problemi la preoccupano e un modo per cercare di affrontarli. Inoltre, la maggior parte delle persone con disturbi alimentari si sentono in imbarazzo per loro e si sentono più sicuri nelle amicizie in cui gli amici non cercano di essere coinvolti nei dettagli del disturbo.

Evita tutti i commenti, anche i complimenti, su aspetto, peso, assunzione di cibo o vestiti. Questo include i suoi, i tuoi e gli altri. Evita di darle consigli su come potrebbe cambiare il suo comportamento. Non fare molte domande sulla sua guarigione. Ricorda che il recupero richiede tempo.

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