Non lasciare che lo stigma della salute mentale sia una barriera per una vita piena

Quando lasci che lo stigma sia una barriera per una vita piena, significa che stai lasciando vincere lo stigma. Resistendo allo stigma e combattendolo, non lasciando che sia una barriera, stai prendendo il controllo della tua vita e lo sarai sulla strada per il recupero della malattia mentale. Le relazioni e l'occupazione non sono privilegi, sono un diritto. Come essere umano non solo non devi sopportare lo stigma, hai anche il diritto di trovare lavoro, guadagnarti da vivere o integrare il tuo reddito e avere relazioni sane. In altre parole, è importante non lasciare che lo stigma costituisca una barriera per una vita piena, felice e produttiva.

Alcuni dei modi in cui puoi resistere allo stigma sono parlando con il tuo medico di farmaci che aiutano con l'ansia sociale (prendi il Ansia sociale, test di fobia sociale). Mi è stato somministrato un farmaco che mi ha aiutato a "uscire dal mio guscio" ed uscire di casa in modo da poter incontrare persone, fare esercizio fisico, sentirmi meglio con me stesso e avere quelle relazioni necessarie. E presto ho anche avuto un lavoro.

La barriera dello stigma della salute mentale per una vita piena si basa su false idee

Ci sono persone là fuori che ignorano la malattia mentale. Alcune persone sentono che la malattia mentale sta prendendo piede, che le persone con disturbi maggiori sono violente e che avere una malattia definisce chi sei. La verità è che le persone che hanno malattie mentali sono in grado di abbattere le barriere che lo stigma pone sulla loro strada essere quello che sono veramente come esseri umani.

In passato le malattie come la schizofrenia erano permanenti e non si poteva fare nulla per riportare indietro i malati. Ora le persone con schizofrenia hanno dimostrato di essere in grado di avere un lavoro e molti tipi e relazioni, e ben il 70% delle persone con schizofrenia guarisce quasi completamente dalla loro malattia.

Lo stigma può essere un ostacolo alla ripresa, all'occupazione e alle relazioni, ma solo se lo lasci opinioni degli altri decidi cosa dovrebbe includere la tua vita. Come accennato, i farmaci possono aiutare, ma anche cose semplici come fare passeggiate, seguire una lezione in qualcosa che ti interessa o fare una nuotata nella piscina locale. Quando inizi a deprogrammare te stesso dallo stigma che crea barriere per una vita piena e vedi che puoi condurre una vita come chiunque, presto sperimenterai il recupero dalla tua malattia.

Una delle cose più importanti è avere amici che non ti giudicano, non credono ai miti che lo stigma crea e si prendono cura di te. Da lì, con un piccolo sforzo e un sacco di duro lavoro, un giorno puoi sentirti di nuovo utile e necessario, trovare qualcuno di cui occuparti in una relazione e un lavoro gratificante.

Modi per combattere la salute mentale Stigmatizzazione degli ostacoli a una vita piena

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