3 Epifanie dell'ADHD che ho quasi dimenticato

La cosa peggiore delle epifanie dell'ADHD è che sono meravigliose al momento, ma ricordiamo di averle seguite? Voglio dire, va bene e va bene decidere "Hey! Alla gente piaccio di più quando non li faccio cadere ", ma hai smesso di farlo? Posso inventare 17 epifanie ADHD sorprendentemente innovative a settimana, ma posso fare qualcosa al riguardo?

All'inizio di questa settimana ho scritto:

Quanto ti impegni a superare il tuo ADHD e potresti fare di più? A volte ci rassegniamo a come stanno le cose. Ci abituiamo alla disfunzione e ce la portiamo sul collo invece di aggirarla... Forse ci sono alcune aree della mia vita in cui l'ADHD è un essere trattato come un muro invece che l'ostacolo è. E tu?

Ho deciso di ripensare davvero la mia vita tutto il tempo, soprattutto per quanto riguarda le cattive abitudini dell'ADHD, ma poi ho capito che spesso non rivisito il ripensamento. Quindi oggi ti darò una specie di pagella.

Le mie epifanie ADHD sembrano funzionare per me

Distrazione? Check✔

Alcuni eoni fa ho scritto

5 motivi per cui non ricevo mai nulla di ADHD e mi è venuta un'idea geniale. Dato che ho sempre sottolineato quanto poco riuscissi a fare nelle mie liste di cose da fare perché ero costantemente distratto, perché non aggiungere la mia attività numero uno all'elenco e dare un controllo ogni giorno? Quindi l'ho provato.

Uso un programma che crea oggetti ToDo ricorrenti. Ogni giorno "Fatti distrarre" è lì nella mia lista in attesa della mia amorevole attenzione. Alcuni giorni, lo controllo ironicamente con un occhiolino. Altri giorni, lo guardo, sapendo che è stata una grande parte della mia giornata. Quasi tutti i giorni, tuttavia, rido e basta. Distrarsi? Scommetti! ✔

Soprattutto, trovo un elemento divertente e antistress per occupare uno slot nella mia lista. Il momento migliore per me è quando devo dargli priorità con l'altroems.

"Mmm, 'distrarsi'. Oggi dovrebbe avere priorità alta o bassa? "

Follie del ragazzo grasso

Quando ho scritto di 4 modi per fermare l'eccesso di cibo nell'ADHD, Pensavo di essere così intelligente. Quindi proprio quello settimanafine, ho infranto la regola n. 3. Le patatine erano in vendita e beh, i bambini avrebbero avuto bisogno di spuntini e COSA STAVO PENSANDO?! Ahimè, non lo ero.

Tre sacchi di patatine. Non riesco nemmeno a ricordare che sapore avevano. In realtà, non è del tutto vero. Le patatine fritte bollite con sale e aceto erano come cialde crinkley aspre di bontà briosa. Ogni boccone era un brivido di piacere. Non li ho mangiati tanto quanto li ho assorbiti con la mia faccia. E qui sta la lezione, bambini. Non comprare snack per i quali hai un debole. Lezione imparata e non ripetuta.

Convinzione della dipendenza da notizie

Il mese scorso ho scritto di prendere misure difficili con i drogati di RSS in Frenare la tua dipendenza da informazioni sull'ADHD. Non riesco a credere quanto mi sia stato utile quell'esercizio. Prendendo del tempo per dare la priorità alla lettura delle mie notizie in cartelle di varia importanza, ho completamente cambiato le mie abitudini di lettura. Se ricordi, ho usato le seguenti categorie per organizzare i miei feed di notizie:

• Vitale
• Brain Food
• Eggnoggin
• slops

Non vado quasi mai in "Slops" e solo occasionalmente mi immergo in "Eggnoggin". Mi chiedo: "Ho tempo per questo?" è stato trasformativo perché di solito la risposta è un onesto "no".

Questo nuovo modo di pensare alle notizie ha persino cambiato il modo in cui analizzo altri siti, come The Drudge Report. Ora non faccio clic sull'opzione su ciascun collegamento, quindi evito di creare diverse migliaia di schede di caricamento ogni mattina prima di iniziare a lavorare. (È vero. Sono un drogato di tabulazione. Dovrei far parte di un gruppo di supporto, a meno che tu non pensi che oltre 25 schede aperte nel mio browser siano eccessive.)

Come puoi vedere, ho avuto soprattutto successo. Ti sfido a esaminare i tuoi obiettivi ADHD e vedere quali necessitano di riattrezzamento e quali necessitano di nuovo impegno. Solo rivalutando i nostri progressi possiamo aiutare i nostri sfortunati cervelli ad andare avanti. In bocca al lupo!