ADHD: bassa autostima, ma stai bene

Attualmente sto vivendo una bassa autostima nel mio capacità genitoriali. Vedi, sono puntuale come un rimborso IRS con il temperamento tenero di un rinoceronte in carica e la comprensione di un mattone sensibile. Aggiungi tutto e non mi sento di fare altrettanto bene come papà.

Ma sto davvero facendo così male o sto solo provando a farmi male? Per qualche ragione, commettere errori continuamente influisce sul L'autostima dell'adulto ADHD. Chi lo sapeva?

I problemi con gli adolescenti sono uno dei motivi per cui non ho fatto blog su Dad-o-matic. Mi sento come se non avessi nulla da offrire nel regno dell'essere papà. Chi sono io per dare consigli? Ho appena saputo che una figlia mi ha tenuto segreto per otto mesi, ma mi sembrava di essere l'unico a non esserne coinvolto. Mi fa sentire stupido, come una borsa inutile di carne paffuta.

Pensi che sia duro? No, è facile accumularsi su me stesso: sacchi di carne paffuta sono senza rotazione e pieghevoli.

Cavolo, è lieve rispetto a quello che di solito mi dico di me stesso. Ho avuto una vita di pratica con l'auto-flagellazione. Una vita di dimissione prima che io venga licenziato. Una vita di distrutti clueless di relazioni con parole o azioni imprudenti. Una vita mancante delle promozioni... L'elenco potrebbe continuare. Onestamente, l'ADHD mi aiuta ad avere successo nella vita e un tricheco daltonico suona Twister.

La realtà è spesso diversa dalla percezione

La verità è, tuttavia, che non sono poi così male. Mi sento così. E so che passerà; lo fa sempre.

Non tutti adulto con ADHD si batteranno, ma molti di noi sono stati rimproverati così spesso dalla società per aver sottoperformato che abbiamo imparato a rimproverarci. È sciocco e autodistruttivo, ma poi noi umani ci specializziamo nell'essere sciocchi in quel modo.

L'ADHD e la bassa autostima colora il modo in cui vediamo quel mondo. È legato a scarse abilità nell'autoosservazione. Ricordo una volta quando ho visto due istruttori del college che scrutavano il mio corso di graphic design, studiandomi e discutendo di cosa avrebbero fatto con me. Immagino di essere intelligente, dotato e disfunzionale e non avevano idea di come mi avrebbero messo nel mondo reale. Mi sono concentrato solo sul fatto che due insegnanti erano turbati da me. Ricordo di essermi così scoraggiato. Invece, avrei dovuto essere toccato dal fatto che non solo erano colpiti da me, ma erano preoccupati per me. Ma no. Ho dovuto pensare per anni che erano cretini.

Riconoscere i lati positivi dell'ADHD

Molti adulti con ADHD prendere scarsa autoosservazione, accoppiarlo con colpa per fallimento e svilupparsi bassa autostima, ma non deve essere così. Se hai un problema con questo, prova il seguente esercizio:

Prenditi un momento per elencare le cose positive della tua vita che la tua eccentricità è successo.

Nel mio caso, ho insegnato a mia figlia a podcast quando erano passati solo sei mesi hyperfocusing su Internet e ora si sta allenando per una carriera nella produzione del suono. Ho scoperto bluegrass e Alison Krauss di naviga incautamente sul canale, che ha fortemente influenzato quella stessa figlia. Ho trovato luoghi segreti, dottor Horrible, bei bastoni da passeggio e nuove ricette. Li ho presentati a fantasiosi ramen, festival di Obon, Sailor Moon e Marmalade Boy. Li ho incoraggiati ad avere opinioni forti, un amore per il gioco di parole e un disprezzo per le regole e i regolamenti che li impediscono. Niente di tutto ciò può significare qualcosa per te, ma significa molto per le mie ragazze.

Suppongo che non dovrei essere troppo sorpreso dal fatto che mia figlia mi abbia tenuto segreto. Le ho dato gli strumenti per farlo. Guardando l'elenco, vedo che porto qualcosa di unico nella vita delle mie figlie. Sono un eccentrico figlio di una pistola, ma almeno non sono noioso. Suppongo che dovrò prenderlo come una cosa buona.

Spero che vedrai anche che il tuo elenco di risultati stravaganti è lungo e degno di ammirazione. Puoi essere il solo tu, soprattutto a causa del tuo ADHD. Prenditi un momento per considerare ciò che è buono.