I problemi con la depressione negli studenti universitari

La depressione negli studenti universitari può causare problemi unici. La depressione ha un impatto negativo su chiunque viva con essa, ovviamente, limitando e riducendo la qualità della vita, ma questa malattia colpisce in modo particolare gli studenti universitari. Se sei al college, stai vivendo cambiamenti di vita e sfide che, sebbene spesso eccitanti e positive, possono essere altamente stressanti. I problemi di depressione negli studenti universitari sono reali ma possono essere risolti.

Il college è un momento per la scoperta di sé e l'apprendimento. È una preparazione attiva per una carriera e un percorso di vita scelti. In quanto tale, è rigoroso. Il successo del college dipende dalla capacità di fissare obiettivi, creare e seguire un piano d'azione per raggiungerli, un alto livello di interesse e motivazione per perseguire quelle passioni e l'energia per farlo. Il college implica anche l'equilibrio tra rigore accademico e divertimento. Si tratta di incontrare persone e te stesso nel processo. Quando qualcuno sperimenta

depressione durante questo periodo della vita, può essere problematico e possibilmente dannoso per obiettivi, speranze e sogni.

Rischi e problemi con la depressione negli studenti universitari

La depressione comporta (ma non è limitata a) sintomi quali:

• Sentirsi triste, vuoto e / o senza speranza
• Perdita di interesse per le attività e gli obiettivi una volta apprezzati e accolti
• Dormire troppo o troppo poco
• Stanchezza, perdita di energia
• Indecisione
• Difficoltà a pensare, concentrarsi e concentrarsi

La depressione può interrompere gravemente la vita. Negli studenti universitari, la depressione rende l'esperienza del college una lotta apparentemente impossibile da superare. Problemi di pensiero e concentrazione rendere difficile l'apprendimento e interferire nella capacità di completare la grande mole di lavoro richiesta al di fuori della classe. Anche sapere da dove cominciare può essere difficile, ed è facile sentirsi sopraffatti e restare indietro. Recuperare il ritardo diventa una sfida di Sisifo che rischia di schiacciare qualcuno con la depressione. Questo può portare al fallimento, sia di una classe che del college stesso. Quindi, quando si sente che i propri sogni sfuggono di mano, la depressione può intensificarsi.

La depressione aumenta quella di qualcuno rischio di uso di sostanze e altri comportamenti rischiosi. In alcuni campus universitari, sono prontamente disponibili opportunità per bere, bere in modo incontrollato, uso di droghe e comportamenti sessuali a rischio. Un facile accesso associato a una malattia che mette a rischio questi comportamenti dannosi può causare problemi.

Un altro problema con la depressione negli studenti universitari è il rischio di suicidio. Suicidio è la seconda causa di morte tra le persone di età compresa tra i 18 ei 25 anni e oltre l'8% dei giovani adulti in questa fascia di età riferisce di gravi idee suicide (Kerr, 2017). Mentre questi numeri riflettono la fascia di età nel suo insieme piuttosto che esclusivamente quelli che frequentano il college, gli studenti in età universitaria appartengono a un gruppo ad alto rischio di suicidio. Pertanto, la depressione negli studenti universitari deve essere presa sul serio. (Nota importante: se hai pensieri di farti del male, chiama o chattare online con immediatamente il National Suicide Prevention Lifeline (1-800-273-8255).)

Cos'è che rende la depressione negli studenti universitari un tale problema? A quanto pare, in abbondanza.

Perché gli studenti universitari possono essere inclini alla depressione

Numerosi fattori unici di questa fase di sviluppo rendono la depressione un problema per gli studenti universitari. Tra loro:

• Stare lontano da casa per la prima volta significa sistema di supporto hanno avuto per tutta la vita non è prontamente disponibile
• Adattarsi all'indipendenza, all'autoregolamentazione e alle nuove responsabilità può essere una situazione di "affondamento o nuotata" con una sensazione di affondamento legata alla depressione
• Il college è rigoroso e richiede agli studenti di capire, spesso da soli, come studiare ed esibirsi a questo livello
• Navigare nella vita studentesca e formare nuove amicizie può essere scoraggiante
• Avere a che fare con i coinquilini è difficile per molti studenti
• Può essere imbarazzante e difficile sapere come relazionarsi con i vecchi amici lasciati indietro
• La privazione del sonno è dilagante nei campus, il che contribuisce o aggrava la depressione
• Gli studenti universitari hanno spesso cattive abitudini alimentari, un fattore di depressione
• Stress cronico è comune negli studenti universitari e contribuisce alla depressione

Il college prevede uno stile di vita completamente nuovo con la sua cultura unica e nuove esperienze. Alcuni di questi cambiamenti sono entusiasmanti e positivi, mentre altri sono travolgenti e negativi. Positivi o negativi, tutti comportano un aggiustamento. Qualsiasi tipo di adattamento può contribuire all'ansia e alla depressione, rendendo gli anni del college un periodo di rischio di depressione.

Aiutare te stesso a superare la depressione al college

Un altro problema con la depressione al college è che le nuove persone nella tua vita non ti conoscono ancora abbastanza bene da sapere se non sei te stesso. Segni e sintomi di depressione può essere perso. Lo sviluppo di una rete di supporto è fondamentale.

La maggior parte delle università ha centri sanitari universitari che includono servizi di salute mentale come Consulenza e gruppi di sostegno. Altre organizzazioni come la National Alliance on Mental Illness (NAMI) hanno spesso centri nei campus che forniscono supporto e aiuto.

Anche rimanere in contatto con i tuoi supporti tradizionali è utile. Sii aperto con i genitori e / o gli ex insegnanti, allenatori, leader di gruppi giovanili e altre persone che hanno fatto parte della tua vita può aiutarti a sostenerti in modo da poter sconfiggere la depressione e prosperare al college.

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