Potete aiutarmi a capire la depressione? Spiegazione della depressione

Comprendere la depressione non è facile grazie alla natura frustrante e scoraggiante di depressione. La depressione ha una definizione e una serie di sintomi e caratteristiche che ne specificano la durata e l'intensità. Ecco una descrizione clinica dall'American Psychiatric Association's Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali, quinta edizione (DSM-5):

"[I disturbi depressivi implicano] la presenza di umore triste, vuoto o irritabile,
accompagnato da cambiamenti somatici e cognitivi che influenzano in modo significativo il
capacità dell'individuo di funzionare ". (p.155)

Questa descrizione fornisce una concettualizzazione intellettuale della depressione, ma in realtà non le rende giustizia. Una descrizione clinica non può spiegare la profondità della depressione, come ci si sente a conviverci o cosa fa alla vita di qualcuno. Per comprendere veramente la depressione, è necessario andare oltre i criteri e le descrizioni cliniche. È l'unico modo per spiegare la depressione.

Spiegazione della depressione: com'è la depressione e cosa fa per le persone

Tutti sperimentano alcune delle caratteristiche della depressione di tanto in tanto. Pensieri negativi ed emozioni, umore basso e stanchezza fanno parte della condizione umana. A volte reagiamo negativamente a persone, situazioni ed eventi. Ci sentiamo sconvolti e abbattuti. A volte, potremmo persino usare la parola "depresso" per descrivere come ci sentiamo. Questa non è depressione.

Parole come "triste", "stanco", "letargico" e "immotivato" sono talvolta usate per spiegare la depressione. Queste parole non sono sbagliate, ma non sono all'altezza. Non aiutano nessuno a capire la depressione. Forse è perché la depressione è uno stato dell'essere che va oltre gli aggettivi.

Per comprendere la depressione, aiuta a entrare in empatia con coloro che la convivono, a immaginare come ci si sente ad affrontare ciò che stanno vivendo. La depressione fa sì che le persone, contro la loro volontà e contrariamente a ciò che normalmente sceglierebbero, di:

• Ritirarsi dalla vita, allontanarsi dalla famiglia, dagli amici, dalle attività e dagli interessi
• Cessate o riducete al minimo il coinvolgimento con le persone, il lavoro, la scuola, la casa e le responsabilità e i piaceri che ne derivano
• Incolpare se stessi per molte, molte cose e odiarsi per tutte
• Sentirsi inutili, come un fallimento che non merita felicità, amicizie, amore o altre cose belle della vita
• Pensare pensieri negativi e credi a quei pensieri negativi
• Spegnere per pura stanchezza e sentirsi completamente sopraffatti da se stessi e dalla vita

Per aiutare a capire la depressione, pensala come una disperazione prolungata e schiacciante. La depressione è più di questo, però. È il dolore cronico della mente e del corpo: dolore psicologico che coinvolge sentimenti e pensieri oltre a dolore fisico coinvolgendo qualsiasi parte o sistema del corpo. Ciò ha perfettamente senso, poiché alcune regioni del cervello sono coinvolte nel dolore sia fisico che psicologico, causando agonie sovrapposte. Il dolore della depressione rende quasi, se non completamente, impossibile vivere la vita pienamente o partecipare all'essere te stesso.

Ciò che qualcuno sperimenta con la depressione è reale. Non è compensato dall'attenzione o da una reazione eccessiva a un problema o da una debolezza personale. Le persone affrontano ciò che fanno per un motivo diverso.

Comprensione della depressione: la depressione è una vera malattia

La depressione è una malattia come qualsiasi altra malattia fisica o mentale. Mentre i suoi effetti si fanno sentire in tutto il corpo, è l'organo che chiamiamo cervello che sperimenta problemi che si manifestano come depressione.

La malattia biologica è dovuta in parte a squilibri nel cervello. Questi squilibri chimici eliminano i ritmi e i comportamenti naturali del corpo. L'appetito è fuori posto. I ritmi circadiani importanti per le funzioni del sonno vengono interrotti. Anche i ritmi che governano il funzionamento sessuale non funzionano correttamente. Queste funzioni biologiche chiave sperimentano squilibri che si traducono nel mangiare, nel dormire e nei cambiamenti del comportamento sessuale che poi allontanano ulteriormente la neurochimica del cervello. La depressione è iniziata e continua a precipitare a spirale.

Un'altra dimensione della malattia sofferta dal cervello è la sua natura elettrica. Il cervello, come il cuore, è un organo bioelettrico con ritmi e cicli continui. Una comprensione della depressione è come un'aritmia del cervello. L'aritmia causa accensioni irregolari e malfunzionamenti, uno dei quali è la depressione.

Comprendere la depressione come una malattia è un'ottima cosa. È la prova che non è un difetto di carattere più che avere diabete o le malattie cardiache sono un difetto del carattere. E, come ogni altra malattia, la depressione può essere curata e migliorato e la persona che convive con questa malattia può riavere la propria vita.

Tra le malattie e le malattie riconosciute, la depressione è una delle più diffuse. Si colloca al quarto posto nell'elenco delle malattie più comuni al mondo (neuroCare, n.d.). Ciò significa che se vivi con la depressione, sei tutt'altro che solo. C'è un mondo di persone che possono entrare in empatia con ciò che stai vivendo.

Poiché ci sono così tante persone che vivono con la malattia che è la depressione, capire la depressione è importante. E quando la depressione viene spiegata umanamente piuttosto che clinicamente, siamo tutti meglio attrezzati per aprire il nostro cuori e aiutare coloro che soffrono di depressione a sapere che sono degni di gentilezza, comprensione e guarigione.

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