Oli essenziali per l'ansia: i trattamenti naturali di mia figlia

Quest'estate, senza la pressione della scuola e dei voti, mia figlia sta iniziando lentamente, sicuramente a farsi carico del suo piano di trattamento. Perché, anche se riesco a malapena a crederci, il college è proprio dietro l'angolo.

Alcuni giorni sono migliori di altri e non ci sono rime o motivi per cui. Mia figlia Devin ha l'ADHD con un pizzico di ansia cosparso in alto, e quella combinazione può essere imprevedibile. E non farmi nemmeno iniziare con gli ormoni. Tuttavia, il college è ancora a pochi anni, quindi stiamo pensando sempre più a come raggiungere un po 'di stabilità e come insegnare a Devin come difendersi.

Cercando di gestire senza medicinali

L'ansia è qualcosa che Devin affronta ogni giorno, a vari livelli. Mentre continuava a prendere i suoi farmaci per l'ADHD, Devin iniziò a cercare modi naturali per alleviare la sua ansia.

Oli essenziali (EO) sono una soluzione naturale che ha scoperto di poter adattare in base ai suoi sintomi in quel momento. Tra i molti oli che aiutano a gestire l'ansia ci sono Rose, Vetiver e Ylang Ylang. Per tentativi ed errori, insieme a una buona ricerca, abbiamo scoperto che i seguenti olii sono il biglietto di Devin per un giorno più calmo e rilassante:

> Olio di lavanda: Fornisce un effetto rilassante e calmante; si pensa che aiuti con sonno, irrequietezza, attacchi di panico e tensione nervosa generale.

> Olio di camomilla: Un profumo calmante che si ritiene riduca l'irritabilità, l'ansia e la preoccupazione. Numerosi studi supportano il suo uso anti-ansia. Solo stai attento; se sei allergico all'ambrosia, potresti anche essere allergico alla camomilla.

> Olio di incenso: Questo olio può aiutare a calmare la mente, il che lo rende un complemento perfetto per la lezione di meditazione che Devin ha iniziato a tenere in un centro yoga locale. Imparare a trovare un'energia pacifica e tranquilla ha radicato Devin e le ha dato la forza di scacciare l'ansia quando minaccia di allevare la sua brutta testa.

Il profumo degli olii essenziali stimola il sistema limbico del cervello - la parte che regola lo stress - mentre vengono inalati. Devin ha acquistato un diffusore in modo da poterli respirare durante il giorno a casa. Un vantaggio inaspettato è che anche il suo cane precedentemente ansioso è molto più calmo dai vapori.

Quando è in giro, Devin mescolerà anche un contenitore da viaggio di olio di cocco con alcune gocce di olio essenziale da portare nella borsa. Gli EO sono così potenti da soli, hanno bisogno di un olio vettore, come il cocco o la mandorla, per attenuare il loro effetto. Quindi, quando si sente stressata, può strofinarsi l'intruglio all'interno dei suoi polsi.

Dopo una giornata particolarmente angosciata, Devin farà un bagno caldo e aggiungerà bicarbonato di sodio, sale Epson e olio di lavanda. Aiuta a rilassare lo stress e rende più facile dormire la notte.

Sono orgoglioso di mia figlia per essere proattiva e trovare un metodo alternativo per gestire la sua ansia. Ha fatto i compiti e ha imparato quali oli funzionano e come usarli. È abbastanza matura per sapere cosa funziona per lei e cosa no. Quando andrà al college, sarà in grado di portare con sé alcune di queste tecniche, sostenendo le sue esigenze senza la mia mano amica e trovare nuovi modi per tenere sotto controllo i suoi sintomi. È cresciuta!

Aggiornato il 21 marzo 2018