Apertura su ADHD e alcolismo

Ho già scritto sulla mia lotta con l'alcol e sulla sua connessione con il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) in questo blog. Ma recentemente, mentre mi avvicino al mio decimo anno sobrio questa primavera, mi è tornato in mente. Ad essere sincero, come alcolista in fase di recupero, la bevanda è sempre nella mia mente in un modo o nell'altro. Tuttavia, ci avevo pensato più del solito quando, per coincidenza, un amico con ADHD mi ha scritto e fatto alcune domande su come affrontare l'ADHD, la famiglia, la creatività e il bere. Con il nome cambiato e l'autorizzazione del mio amico, ecco la mia risposta.

Ehi Mike,

Quelle sono alcune acque agitate che stai navigando in questi giorni, e lo so con l'ADHD che frusta la tua realtà in giro e schiantarsi su di te allo stesso tempo, a volte sembra che riesca a superare la giornata senza speranza. Ma conosco molto di ciò che stai attraversando, anche solo perché ho distrutto quasi tutti i banchi, le scogliere e le coste scoscese in quel mare brutto. Nella mia esperienza, solo alcol

sembra per calmare le cose. In realtà, lascia cadere una nebbia su di te - quindi non puoi vederti guidare la tua vita direttamente tra le rocce.

[La verità sull'abuso di sostanze e sull'ADHD]

Dal momento che stai lavorando nel settore dello spettacolo, dove per anni ho fatto il ballo del lavoro-bere-e-far fronte-con-ADHD, ho pensato di lanciarti alcuni esempi casuali di bevande alcoliche. C'è un film strano che stavo guardando con mia figlia un paio di anni fa, con Tommy Lee Jones a guardia di alcune cheerleader in una casa di comunità o qualcosa del genere, chiamato L'uomo di casa. A un certo punto, stava preparando la cena per una donna più vicina alla sua stessa età, e lei ha portato una bottiglia di vino. Disse che non beveva più e lei chiese: "È perché non ti piacevi quando ti piace bevuto? "Tommy Lee la guardò per un secondo, poi sorrise e disse:" No, mi piaceva bene quando Bevuto. Sono tutti gli altri che non riescono a sopportarmi. "

Questa è solo una parte della verità con qualsiasi bevitore, ovviamente. Penso che una delle rappresentazioni migliori, più spaventose, divertenti e oneste della natura infinita della lotta con l'alcol e il subdolo consumo di bevande alcoliche esatto dalla tua vita sia nella serie TV Salvami. Inoltre, il personaggio di Dennis Leary, per me, sembra molto ADHD.

Guarda qualsiasi Late Late Show episodio in cui Craig Ferguson intervista Dennis Leary, entrambi sobrio. Poi c'è Robert Downey Jr. - un talento serio e un grande pazzo che sembra aver finalmente capito che l'unico modo per usare il suo enorme talento folle in tutta la sua sovversiva bellezza è afferrarlo con sobrio mani. Un altro mio eroe ora sobrio è Tom Waits. Ascolta "Cold Cold Ground" - non si tratta di bere, davvero, ma buon Dio, che grande canzone sulla vita, il desiderio e le conseguenze.

Ho un amico di talento sulla quarantina che si adatta alla tua definizione di "alcolista funzionante" ed è un attore di New York che non riesce ancora a capire perché la sua carriera non sia decollata. Non vede gli effetti della traccia dell'alcool al mattino quando va alle audizioni. Non vede la leggera opacità del bordo che perde il suo lavoro se ne avesse avuti alcuni la sera prima. Può ancora essere un cameriere eccezionale e un bevitore normale, ma oggigiorno in questo business estremamente competitivo, tu devi avere ogni cellula di te stesso: corpo, mente e spirito - almeno abbastanza chiaro abbastanza a lungo da sapere cosa c'è vero.

["Capire il mio alcolismo"]

Non so se c'è qualcosa di vero per te, ma ti dirò questo: ho pensato diversamente all'alcol per la maggior parte della mia vita. Pensavo di poterlo gestire. Ho pensato che fosse bello e che facesse parte della mia persona di creativo anticonformista. Tutti quei tipi accigliati, etero, conficcati nel fango erano solo gelosi di quanto fossi bravo. Ma so per un fatto gelido ora che bere non ha mai fatto nulla di buono per me. Non mi dispiace molto per rimpiangere, anche se a volte mi schiaffeggio in testa a ricordi di cose che ho detto o fatto mentre bevevo, o peggio, e più spesso, per tutto il tempo che passavo a bere, di cui ora non ricordo nulla tutti.

Penso che a volte tutti abbiano voci critiche e difensive che chiacchierano nelle loro teste. Ma il nostro ADHD spesso aumenta, accentua e amplifica quel rumore in una tempesta oscura, confusa, oscura e all'inizio un paio di bevande rigide sembra fare miracoli; il volume si arresta, non sei più ansioso e ciò che sembrava impossibile da realizzare all'improvviso sembra assolutamente fattibile. Questo è ciò che è subdolo nel bere; a volte aiuta a breve termine. Disattiva le voci, prende l'autocritica e l'ossessione per tutte le cose che potresti hai fatto meglio e ti conforta dicendo: "Ehi, non preoccuparti, farai meglio Domani. Guarda tutte le grandi idee che stai avendo: sei su un tiro adesso, vedi? ”Penso che un Cervello ADHD brama soprattutto questo tipo di conforto e parvenza di pace. E un ADHD di alcolici il cervello combatterà fino alla morte per tenerlo.

Ad essere onesti, anche se ho mantenuto l'alcool nella notte e nei fine settimana il meglio che potevo, ho comunque scritto parecchio mentre rompevo Bombay e Budweiser. Alla fine, tuttavia, maggiore è l'energia che ho trascorso per rimanere ubriaco al lavoro, meno il mio lavoro ha suonato vero. Alla fine, tutto l'alcol si preoccupa davvero che continui a bere. Per un cervello con ADHD, penso, l'alcool si maschera come un sogno che diventa realtà, un salve per i tuoi nervi sfilacciati e fritti. Ma a lungo termine, per quelli di noi che hanno l'ADHD e sono alcolizzati, trasformeranno i tuoi sogni in polvere perché i sogni si frappongono alla prossima bevanda.

L'inizio dell'aiuto con il rumore e la confusione dell'ADHD nel mio caso è venuto con la diagnosi, terapia, farmaci e finalmente diventando sobrio. L'altra potente arma che avevo - e tu hai - è la capacità di scrivere. Usalo Attacca le voci, la disperazione, la rabbia e la confusione con la tastiera, facendo lunghe passeggiate, urlando al surf e poi di nuovo con la tastiera: scrivi e scrivi, sobrio. È più difficile e fa più male, ma il lavoro è molto più onesto e ha molte più possibilità di essere bravo. Ci vuole tempo, ma ti sorprenderai, lo prometto.

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Sono andato a una serie di incontri, ma non ho fatto l'intero programma Alcolisti Anonimi (AA), sebbene la maggior parte dei miei amici sobri lo abbia fatto. Ho messo insieme il mio gruppo di supporto telefonico ad hoc che includeva loro e il terapista che stavo vedendo quando ho smesso di bere - 10 anni fa questa primavera. Il punto è che non devi andare per il trattamento di per sé. Se e quando sarai mai pronto a smettere, non c'è "riduzione" o "riduzione" o "gestione" - in realtà, è tutta una cazzata. Quando sai di avere un problema o addirittura pensi di poterlo fare, ci si ferma solo. Non c'è solo da bere. Quindi, se e quando sei pronto a farlo, metti giù la bottiglia e vai ad AA, se non altro per ascoltare e imparare qualcosa. Quindi, usa quello o un terapista - o qualsiasi altra cosa. Ma se qualcuno di ciò che sto dicendo suona vero, non rimandare a fare qualcosa al riguardo.

Non preoccuparti di cosa potrebbero dire il resto della tua famiglia e dei tuoi amici, in particolare quelli che hanno problemi di alcolismo simili; ti diranno che non sei un alcolizzato perché se lo sei, lo sono. Sii sempre aperto con i tuoi cari su ciò che stai facendo nella tua vita, ma stai lontano da situazioni che potrebbero risucchiarti nella bottiglia e negare. E ricorda, questo è qualcosa da fare per te stesso.

Oh, alcune buone notizie - c'è una ricompensa emotiva completamente giovanile che ricevi se smetti di bere: superiorità compiaciuta. In situazioni sociali, puoi dire "Grazie, ma io non bevo" e alludere a un passato oscuro e misterioso pieno di storie divertenti che possono davvero essere condiviso con altri non bevitori (il che è vero - le persone che bevono ancora non riescono ad entrare nel club delle "storie di bevute" perché non hanno la prospettiva di perdita). E mio Dio, ti mancherà. Ma allora? Mi mancano le vacanze estive dopo la quinta elementare, ma non posso riaverlo.

Spero che tu stia bene, Mike. Sono appassionato di non bere, ma se decidi di non smettere, non è certamente un affare per la nostra corrispondenza continua. Fammi una domanda o poni un problema e ti dirò cosa penso onestamente. Ma se penso che bere abbia qualcosa a che fare con questo, credimi, te lo dirò.

Stai attento,
Franco

Aggiornato l'8 gennaio 2018