3 modi per fare le cose quando non ti va

Fare le cose quando non ti senti può essere più impegnativo di quanto sembri. È così facile guardare la nostra lista di cose da fare e diventare paralizzato dall'ansia. Questo mi succede più spesso di quanto vorrei, ma quando mi prendo, ci sono alcune cose che mi aiutano. Leggi questo articolo per imparare tre modi per fare le cose quando non ne hai voglia.

Ottieni le cose fatte quando i tuoi livelli di energia sono più alti

Non faccio le cose per prima cosa al mattino, ma mi ci è voluto molto tempo per accettare che non ero una persona mattiniera. I miei livelli di energia sono al massimo intorno al tardo pomeriggio e alla sera. Piuttosto che costringermi ad alzarmi presto e affrontare la mia lista di cose da fare, Passo un po 'di tempo al mattino a svegliarmi il cervello in modo naturale e poi a fare le cose quando mi sento pieno di energia. Presta attenzione ai tuoi livelli di energia e pianifica un orario per fare le cose durante il periodo che ha senso per te.

Scollegare e rimuovere le distrazioni per ottenere le cose fatte

Quando non abbiamo voglia di svolgere compiti, tendiamo a distrarci con la TV e i social media. Una volta determinato il periodo di tempo in cui eseguirai le operazioni, spegni la TV, spegni il telefono e concentrati sulle attività da svolgere ("Il potere di scollegare dai social media"). Se sei come me e hai bisogno di una sorta di rumore di fondo, ti consiglio vivamente di ascoltare una playlist che ti faccia stare bene, un podcast che ami o un audiolibro divertente. In questo modo, puoi ancora stimolare la tua mente con l'intrattenimento mentre lavori attraverso le cose che devi fare.

Forzati a iniziare quando devi fare le cose

La motivazione non dura. Va e viene. Personalmente, non so se sono mai stato particolarmente motivato a svolgere compiti banali. Il modo migliore per essere motivati ​​è creare abitudini di lunga durata. Se lo desidera iniziare una nuova abitudine, a volte devi forzarti un po '. Una volta iniziato, ti consigliamo di completare l'attività. Diventa in qualche modo avvincente perché più si ottiene, più viene sollevato dal piatto. Ricorda quanto è bello quando fai tutto e lascia che ti ecciti.

Sentirsi immotivati è completamente naturale e di tanto in tanto ci sentiamo tutti così. Concediti un po 'di grazia se sei un po' indietro.

Hai qualche consiglio per fare le cose quando non ne hai voglia? Lasciateli nei commenti qui sotto.