Non ti senti abbastanza bene? Ricorda queste 3 cose

Hai mai avuto quella sensazione in cui non ti senti abbastanza bene, non importa quello che fai? Può essere molto scoraggiante e difficile da uscire. Puoi facilmente lasciare la sensazione di non essere abbastanza bravo da consumarti. Di seguito sono tre cose che devi ricordare quando non ti senti abbastanza bene.

Tre cose da ricordare quando non ti senti abbastanza bene

1. Ricorda le tue buone qualità quando non ti senti abbastanza bene.

Tutti abbiamo buone qualità, non importa quale. Anche se potresti concentrarti su qualcosa che ritieni di aver fatto di sbagliato, ci sono ancora cose che ti rendono incredibile. Prendi un pezzo di carta ed elenca quanti più motivi puoi stupire. Può essere semplice come una caratteristica, come essere amichevole, con una buona azione che hai fatto. Vai fino a quando non ti stanchi di scrivere ("Come identificare le tue buone qualità quando ti senti inutile").

2. Quando non ti senti già abbastanza bene, confrontarti con gli altri ti farà sentire peggio.

È così facile dimenticare le buone qualità che abbiamo quando iniziamo a giocare

il gioco di confronto. Ricorda, non puoi odiare te stesso per amare. Devi amare chi sei, ovunque tu sia. Quando tu confrontati con gli altriti sentirai sconfitto. Quando lavori per migliorare te stesso e confrontarti solo con te, diventa potenziante.

3. Se non ti senti abbastanza bene, ricorda dove stai andando pur essendo felice di dove sei.

Va bene se non sei soddisfatto delle tue attuali circostanze, tratti, lotte, ecc. Fai del tuo meglio, tuttavia, per non lasciarti consumare e trattenerti. Invece, usalo come motivazione per fare piccoli passi nella giusta direzione. Se l'autostima è qualcosa con cui combatti, accetta dove ti trovi ma poi cerca le risorse che ti aiuteranno a superarlo ("Quattro passi per migliorare l'autostima"). Scrivi affermazioni sul tuo specchio, diario ogni giorno, leggi libri di potenziamento e continua a provare le cose fino a quando qualcosa non si attacca. Non importa dove ti trovi, hai il potere di andare avanti.

Ci sono momenti in cui non mi sento abbastanza bene. Non importa quanto progredisco nel mio percorso di salute mentale, succede. Ricordare queste tre cose mi ha davvero aiutato a uscire da quello spazio negativo più velocemente in modo da potermi muovere nella direzione che desidero. Quando non ti senti abbastanza bene, ti incoraggio a ricordare anche queste cose.