Che altro posso fare per trattare e gestire la mia depressione?
I farmaci non sono l'unico modo per curare la depressione. Esistono molti trattamenti alternativi per la depressione che funzionano per alcune persone.
Gold Standard per il trattamento della depressione (parte 24)
Per molte persone, l'aumento dei cambiamenti nello stile di vita con scelte meno tradizionali può aiutare a ridurre anche i sintomi della depressione. Yoga, meditazione, integratori a base di erbe e omeopatici di naturopati, agopuntura, biofeedback, bodywork, trattamento chiropratico e guarigione energetica sono solo alcune delle scelte che hai. L'uso di queste tecniche da solo per curare nuovamente la depressione dipende dalla gravità dei sintomi. Può darsi che tu voglia trattare la depressione naturalmente e sentire che questo è il percorso che vuoi intraprendere, mentre altri possono usare queste terapie insieme a farmaci antidepressivi e altri cambiamenti nello stile di vita.
Indipendentemente da ciò che decidi, è importante essere realistici e provare ulteriori trattamenti per la depressione se quanto sopra non è sufficiente per gestire la depressione con successo. È anche importante discutere di eventuali trattamenti a base di erbe con un operatore sanitario per essere sicuri le erbe non causano più sintomi di depressione o interagiscono negativamente con un farmaco che stai attualmente presa.
video: Interviste sul trattamento della depressione con Julie Fast
