Cosa rende un buon terapeuta con disturbo borderline di personalità?

Ultimamente ho pensato a cosa rende un buon terapista del disturbo borderline di personalità (BPD). Mi sento molto fortunato per il rapporto che ho costruito con il mio terapista durante il recupero disturbo borderline di personalità. La terapia non è sempre stata facile, ma ho avuto la fortuna di essere in coppia con alcuni terapisti davvero meravigliosi nel corso degli anni. Qualcosa che ho imparato è questo: non tutti i terapisti sono ugualmente attrezzati per lavorare con BPD. Oggi ho una delle relazioni più sane, divertenti e dinamiche con il mio terapista che abbia mai avuto. Stavo pensando: quali caratteristiche possiede un efficace terapista del disturbo borderline di personalità? Quali qualità distinguono un terapista della BPD da un altro?

(Solo un breve disclaimer: questo non è un pezzo su quale tipo di terapia dovresti sottoporti per trattare il tuo disturbo borderline di personalità. Ne scriverò un altro giorno. Mentre terapia comportamentale dialettica (DBT) è spesso considerato il modo migliore per trattare la BPD, DBT in realtà non ha rappresentato una parte importante del mio viaggio di recupero, anche se l'ho provato. Ho finito per lavorare di più con terapisti psicodinamici e olisti, il che ha funzionato davvero bene per me. Tutto questo per dire: questa è una questione diversa e mi sto concentrando maggiormente sulle qualità umane e personali oggi che trascendono i paradigmi terapeutici.

Qualità del mio terapista del disturbo borderline di personalità

Da quando noi lotta con le relazioni interpersonali, quelli di noi con BPD possono anche trovare guarigione nel contesto delle nostre relazioni con il nostro terapista del disturbo borderline di personalità. Condividerò alcuni dei tratti che ho scoperto che i terapeuti possiedono che li rendono efficaci nel lavorare con il mio disturbo borderline di personalità. I tratti includono:

• Esperienza nel lavoro con il disturbo borderline di personalità: Questo potrebbe sembrare ovvio ma è più cruciale di quanto pensi. Il conflitto colpirà inevitabilmente in qualsiasi relazione tra qualcuno con BPD e il suo terapista. Questo non è solo previsto, è buono. Quando si verifica il conflitto, è lì che c'è spazio per la massima guarigione e la possibilità di una nuova esperienza con risoluzione. I terapisti esperti di BPD lo sanno, se lo aspettano e hanno fiducia nella loro capacità di navigare in queste acque torbide. Suggerirei di chiedere al tuo terapista se ha esperienza con BPD ("Come trovare un terapeuta che sia giusto per te"). E non prenderla sul personale se ti indirizzano altrove. Credimi, è una buona cosa. Vuoi qualcuno che sappia cosa sta facendo.
• La capacità di stabilire confini precisi fissati con calore e amore: Il mio terapista oggi ha confini molto chiari ("Creare una sana relazione terapista-paziente"). Mi fa sapere quando esagero e che tipo di comportamento è e non è accettabile nello spazio della terapia. All'inizio è stato difficile abituarsi, ma mi ha aiutato per il mondo reale in cui non puoi camminare su tutte le persone e aspettarti che stiano bene. Allo stesso tempo, è molto calda e amorevole. Ho incontrato altri terapisti che hanno tanta paura di essere calpestati dai loro clienti BPD (lottiamo con confini a volte) che diventano molto sorvegliati e dimenticano ciò di cui abbiamo più bisogno: calore e compassione. C'è un sano equilibrio da trovare.
• Senso dell'umorismo: Questo potrebbe sembrare sorprendente e questo non significa che un terapeuta ti prenda in giro o cerchi di fare una battuta nel mezzo di un conflitto, ma io rido molto in terapia in questi giorni e mi sento così bene. A volte ridiamo di alcune delle vecchie situazioni drammatiche in cui sono finito o di un momento in cui ero davvero arrabbiato con lei. Sa quando è appropriato e quando non lo è. Possiamo ridere insieme. La vita con BPD non deve essere priva di gioia.
• Coerenza e disponibilità: Un terapista della BPD efficace sa che il trattamento borderline richiederà tempo, coerenza e pazienza. Non è un disturbo che andrà via in 16 sedute. Ho spesso avuto bisogno dei miei terapisti fuori orario e i miei terapeuti sono stati disposti (con i limiti in atto) a ricevere telefonate ed e-mail quando l'angoscia e la crisi colpiscono al di fuori dell'orario di terapia. Questo è stato fondamentale per la mia guarigione. Non tutti i terapeuti sono disposti o in grado di farlo e va bene, ma suggerirei anche di chiedere al tuo terapeuta un piano tra le sessioni o dopo l'orario.
• Una capacità di pensare fuori dagli schemi: Ho avuto alcuni momenti strani e alcuni momenti non così belli in terapia a causa del disturbo borderline di personalità. Combatto con molti problemi diversi a causa della BPD come dolore cronico, dipendenza e relazioni familiari disfunzionali. La mia terapista del disturbo borderline di personalità ha molti assi nella manica e alcuni potrebbero definirla non convenzionale. Si serve di diversi strumenti quando ne ha bisogno e non è rigidamente attaccata a un modo di trattare qualunque cosa il mio disturbo borderline di personalità porti nella stanza della terapia in un dato giorno.

Cosa apprezzi del tuo terapista BPD?

Whitney è una scrittrice, blogger e appassionata di social media. Crede nel potere del mondo digitale di creare un cambiamento positivo se combinato con le giuste intenzioni. Sogna un giorno di scrivere il suo libro di memorie e di viaggiare per il paese per parlare della sua esperienza di convivenza e di recupero dal disturbo borderline di personalità. Connettiti con lei il suo sito web, Instagram, Facebook, Twitter, o Google+.