Il silenzio generazionale contribuisce al PTSD complesso
Silenzio generazionale che circonda il disturbo da stress post-traumatico complesso (PTSD complesso, spesso abbreviato in C-PTSD) e l'abuso che può causare lo fa crescere in modo fisico, mentale o emotivamente famiglia violenta particolarmente difficile ("Che cos'è il PTSD complesso [C-PTSD]?"). Quando i membri della famiglia ti dicono che devi solo zitto e accettare che è proprio come la famiglia, puoi sentirti senza speranza e distrutto. Questo atteggiamento viene trasmesso di generazione in generazione con l'aspettativa che anche la prossima generazione tace. È la maledizione del silenzio generazionale e può alimentare il PTSD complesso, ma è una maledizione che puoi spezzare.
Impatto del silenzio generazionale sul PTSD complesso
Di recente, un'amica di famiglia mi ha detto che sentiva che era sbagliato da parte mia disconnettermi da membri della famiglia che erano stati violenti con me ("Distaccamento da Abuso verbale Ipnosi MP3"). Mi ha dato la vecchia conferenza "Il sangue è più denso dell'acqua" e mi ha informato di come sono l'unica famiglia che ho e devo rispettarle.
Non passò molto tempo nella conversazione che il mio complesso PTSD mi fece girare la testa. Ho continuato tornando indietro ad eventi orribili. Il mio intenso senso di vergogna e la sensazione che non mi importasse quella corsa dilagante quando sono innescato hanno iniziato a convincermi che avevo fatto qualcosa di molto sbagliato parlare contro il mio abuso e difendendo me stesso.
Ho provato a discutere con questa donna che nessuno ha il diritto di abusare di te e tutti noi abbiamo il diritto di decidere cosa è meglio per le nostre vite, ma ha continuato a insistere sul fatto che ero orribile per aver chiuso la mia famiglia che era stata lì per me crescere su. Certo, hanno fatto alcune delle cose che ci si aspetta dagli adulti in una famiglia con bambini piccoli, ma anche i membri della mia famiglia hanno fatto cose ai bambini illegali e / o schiaccianti per l'anima.
Dato che il mio complesso PTSD era così attivo durante la conversazione, ho iniziato ad acquistare ciò che stava dicendo e provando più vergogna che mai. Ho iniziato a credere di essere orribile per volerlo guarire dal mio abuso e proteggermi dai miei maltrattatori. Quando finalmente fui in grado di allontanarmi dalla conversazione, tuttavia, la parte logica del mio cervello fu in grado di vedere quanto avesse torto.
Non lasciare che il silenzio generazionale alimenti il tuo PTSD complesso
Quando ti trovi di fronte a familiari che vogliono convincerti che tu sei il problema, non i maltrattatori, fai del tuo meglio per fare un passo indietro. Se provi a spiegare cosa provi per quello che ti è successo e loro non hanno nemmeno voglia di iniziare per vedere le cose dal tuo punto di vista, la cosa migliore che puoi fare per te è fermare il conversazione.
Sfortunatamente, è molto più facile per alcune persone mantenere i segreti di famiglia piuttosto che affrontare la verità. Per farlo, cercheranno di farti vergognare nel silenzio. È come una ragnatela di famiglia che intrappola coloro che cercano di parlare. Attraverso le generazioni, la rete si allarga man mano che un maggior numero di membri della famiglia rimane intrappolato nel proprio silenzio, costretto a vivere da solo con gli effetti del PTSD complesso e permettendo all'abuso generazionale di continuare.
Come sopravvissuto agli abusi, sono sicuro che sai quanto può essere difficile affrontare le cose che sono successe all'interno della tua famiglia. Non puoi forzare gli altri a vedere la verità, tuttavia, se non sono pronti. Solo perché potrebbero non essere pronti, però, non dà loro il diritto di vergognarti di voler guarire e prendere le misure necessarie per stabilire i confini per proteggerti. Anche se tali limiti includono la riduzione della quantità di esposizione che hai verso determinati membri della famiglia.
Il sangue può essere più denso dell'acqua, ma il sangue può macchiarsi e hai tutto il diritto di evitare il sangue che macchia la tua vita, spezzando il ciclo del silenzio generazionale attaccato al PTSD complesso.
